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"Runter kommen" nach der Arbeit in der S Bahn

D

DieLachendeKuh

Mitglied
kennt ihr irgendwelche methoden, mit denen ich nach einem langen, anstrengenden arbeitstag auf dem heimweg in der sbahn "abschalten" kann, "runter komme", die ganzen eindrücke/den druck im kopf verarbeiten kann bzw. praktiziert ihr solche?

bis jetzt habe ich noch nicht wirklich was gefunden, ich hänge dann halt nur ausgeknockt in der bank drinne, fühle mich dadurch aber auch nicht erholter/besser. lesen habe ich schon probiert, sowohl leichte als auch anspruchsvollere lektüre helfen mir dabei nicht => ich will einfach nach der arbeit nicht auch noch lesen müssen, musik hören mit mp3-player hilft auch nicht immer, auch nicht den tag nochmal revue passieren lassen oder an was anderes denken.

was könnte ich noch machen auf dem heimweg in der u/sbahn bzw tram? (vll auch etwas das ich während des umsteigens machen kann^^?)
 
hmm...Tagebuch schreiben oder evtl. mit einem bekannten telefonieren ,etwas entspannen... was weis ich 😀

Gut das Du das fragst, bei mir hilft immer Musik aus meinem handy-mp3 das baut den ganzen stress ab, oder einfach versuchen an garnichts denken,die landschaft beobachten u.s.W.

lg*
 
Hallo erstmal...
ich persönlich kenn das Problem, hab von neun Uhr morgens bis sechs Uhr abends Schule und steh dann immer kurz an der Grenze, daher kann ich das wohl nachvollziehen.

Erschöpft, frustriert, psychisch ziemlich am Ende, zumindest kurzfristig... mir hilft es immer, zu schreiben - Gedichte, Geschichten, Songtexte, was auch immer. Je nachdem, wie sehr du lyrisch veranlagt bist, kann das sehr helfen - es muss ja nichts Episches sein, aber einfach mal seine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, ohne sich gleich unterhalten zu müssen, das wirkt Wunder.

Ansonsten.. nja, ich denke meistens bleibt einem nichts anderes übrig als zu hoffen, dass die Stimmung von selbst steigt bzw. man einen gewissen Schlüsselreiz erfährt, der die Laune hebt. Wenn dem nicht so ist, muss man da wohl durch...
🙁

LG Straighta
 

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