rückrutschen in alte verhaltensweisen?

hallo, bisher habe ich in meinem leben eigentlich nur wenig und dann schlechte erfahrung im liebesleben gehabt. möchte das nur sehr ungern nocheinmal haben. es geht um die balance zwischen geben und nehmen, die bei mir ins ungleichgewicht gekommen ist. fürchte in einer möglichen nächsten beziehung wieder in gleiches verhaltensmuster zu rutschen. es kommt ja auch auf den typ mann und sein verhalten an. wie kann ich ein rückrutschen in (falsche) alte verhaltensweisen verhindern? sabine2000

Indem du lernst, auf deine eigenen Gefühle zu achten. Wenn dein Bauchgefühl sagt, dass du etwas nicht möchtest oder etwas nicht gut für dich ist, dann höre darauf und mach es nicht trotzdem, um dem anderen zu gefallen.

Das ist ein gutes Thema für die Therapie, sprich es unbedingt an.

Zu allererst: Das sind Fähigkeiten, die man auch außerhalb einer Beziehung gut einüben kann. Damit muss man nicht bis zur nächsten Beziehung warten und dann hoffen, dass man es in diesem ganzen Gefühlstaumel irgendwie hinkriegt.
Hör dir mal das hier an. Da geht es genau um das Thema "Wie stehe ich für mich ein", auch mit ein paar Übungsideen dazu.

Und wie Geißblatt schon sagte: Besprich das in der Therapie - die Therapeuten haben da auch noch ein Repertoire an Übungen, die man machen kann, um sich neue Gewohnheiten anzutrainieren 🙂

sabine2000 meinte:

wie kann ich ein rückrutschen in (falsche) alte verhaltensweisen verhindern? sabine2000

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Hallo sabine2000,
mein Tipp wäre, dass du genau definierst, was für
dich ein "richtiges Verhalten" deinerseits bedeutet,
vielleicht auch nochmal diejenigen Erfahrungen
aufschreibst, die für dich in Ordnung waren – also
so, dass du sagst: So hätte ich es gerne wieder!

Klar, einerseits kommt es auf "den Typ Mann" an,
aber Beziehungen entstehen nunmal "zwischen"
den Beteiligten. Insofern hast du selbst auch um
die 50 Prozent Einfluss auf das, was geschieht.

Wenn du etwa merkst, dass es wieder in die ungute
Richtung geht, hast du ja die Möglichkeit, Stop, Nein
etc. zu sagen und eine Verhaltensänderung einzufor-
dern bzw. dein eigenes Verhalten zu modifizieren.
Manchmal hilft das, aber wenn der "Typus" (ich würde
lieber von der Eigenart eines Menschen sprechen)
nicht zu dem Verhaltens- oder Beziehungsmuster passt,
das du dir wünschst, wird es schwierig. Ich denke schon,
dass eine gute Auswahl (und Vorauswahl) wichtig sind.

Falls du gerne etwas über Männer- und Frauentypen
zum Lesen magst (mit der Garantie auf echt spannende
Erkenntnisse), kann ich dir das Buch "Der Gorilla in
meinem Bett" (mvg-Verlag) empfehlen.

Alles Gute!
Werner

sabine2000 meinte:

hallo, bisher habe ich in meinem leben eigentlich nur wenig und dann schlechte erfahrung im liebesleben gehabt. möchte das nur sehr ungern nocheinmal haben. es geht um die balance zwischen geben und nehmen, die bei mir ins ungleichgewicht gekommen ist. fürchte in einer möglichen nächsten beziehung wieder in gleiches verhaltensmuster zu rutschen. es kommt ja auch auf den typ mann und sein verhalten an. wie kann ich ein rückrutschen in (falsche) alte verhaltensweisen verhindern? sabine2000

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Warte doch erst einmal ab, bis Du den nächsten kennenlernst.
Was bringen Dir jetzt Sorgen auf Vorrat?
Vielleicht ist er ein total netter Typ...

sabine2000 meinte:

.... es kommt ja auch auf den typ mann und sein verhalten an.

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So ist es. Es gibt zwei Extreme, entweder man ist sehr gleich, oder Gegensätze ziehen sich an. Das ist ja kein leerer Spruch, sondern Realität.
Nehmen wir an, Du hast kein Selbstbewusstsein, kannst dich nicht durchsetzen, andere übergehen dich, Du hast oft (zumindest gefühlt) das Nachsehen. Dann lernst Du IHN kennen. Er kann sich durchsetzen, lässt sich nicht unterbuttern, bekommt was ihm zusteht. Er mag dich, verliebt sich vielleicht, und ab dann setzt er sich auch für dich ein. Er ergänzt dich, füllt deine Lücke. Dafür gibst Du ihm dann deine Aufmerksamkeit, Zuneigung, etc. Perfekt? Nein. Gefühle ändern sich, vielleicht ist er irgendwann genervt. Oder er setzt sich in der Beziehung genau so durch, wie er es außerhalb tut. Er will Dinge von dir, die Du nicht möchtest, es entsteht ein Gefälle in der Beziehung.
Kommt dir das bekannt vor?

unbeleidigte Leberwurst meinte:

Sorgen auf Vorrat?

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Schön ausgedrückt.

Hamsterrad meinte:

So ist es. Es gibt zwei Extreme, entweder man ist sehr gleich, oder Gegensätze ziehen sich an. Das ist ja kein leerer Spruch, sondern Realität.
Nehmen wir an, Du hast kein Selbstbewusstsein, kannst dich nicht durchsetzen, andere übergehen dich, Du hast oft (zumindest gefühlt) das Nachsehen. Dann lernst Du IHN kennen. Er kann sich durchsetzen, lässt sich nicht unterbuttern, bekommt was ihm zusteht. Er mag dich, verliebt sich vielleicht, und ab dann setzt er sich auch für dich ein. Er ergänzt dich, füllt deine Lücke. Dafür gibst Du ihm dann deine Aufmerksamkeit, Zuneigung, etc. Perfekt? Nein. Gefühle ändern sich, vielleicht ist er irgendwann genervt. Oder er setzt sich in der Beziehung genau so durch, wie er es außerhalb tut. Er will Dinge von dir, die Du nicht möchtest, es entsteht ein Gefälle in der Beziehung.
Kommt dir das bekannt vor?

Schön ausgedrückt.

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ja