Positive Erfahrungen :)

Ich könnte vor Glück und Freude grad heulen 🙂

Vor einiger Zeit litt ich unter einer sozialen Phobie, welche mit Depressionen einging. Irgendwann war es so furchtbar, dass ich nicht mal mehr ins Treppenhaus ging, aus Angst, anderen Menschen zu begegnen. Es besserte sich innerhalb von ein paar Monaten mithilfe von Medikamenten und therapeutischer Unterstützung, aber ein Misstrauen anderen Menschen gegenüber blieb. An manchen Tagen ist es stärker, an manchen ist es schwächer ausgeprägt. Hin und wieder spüre ich, dass sich die negativen Glaubenssätze von damals wieder regen (andere wollen dir nur weh tun etc.), aber ich bin nicht bereit, ihnen Macht über mein Leben zu geben. Ich will glücklich sein, verdammt, ich will Menschen unvoreingenommen begegnen! Nicht jeder Mensch ist schlecht, nicht jeder hat böses im Sinn oder will mir schaden.
In letzter Zeit mache ich immer häufiger positive Erfahrungen mit Menschen, das macht mich unheimlich glücklich. Eben sind mir eine Nachbarin und ihr Lebensgefährte draußen begegnet, wir haben uns gut unterhalten und verabredet. Heute Mittag habe ich mich mit einem anderen Nachbarpärchen so gut und freundlich unterhalten 🙂 Heute Nachmittag hatte ich Besuch von einer Freundin und deren Freundin. Es ist so wunderbar, ich bin so unheimlich dankbar für diese Erfahrungen 🙂

Dass ist toll.
Auf dass es noch viele viele viele positive Erfahrungen geben wird.

Ilse82,

schön, was Du da berichtest. Genau das ist es, finde ich. Wir fokussieren uns schnell auf negative Erfahrungen und geraten dann in eine Abwärtsspirale.
Dann aber sehen wir das Positive nicht mehr, ignorieren all die kleinen und schönen Signale aus unserer Umgebung.
Halt fest, was Du gerade erlebst.

Burbacher

Eben kam ich beim Spaziergang wieder mit 2 Menschen ins Gespräch *freu 🙂 Meine Mauer bröckelt immer mehr. Ich bin draußen viel entspannter 🙂

Ilse82 meinte:

[...]
Hin und wieder spüre ich, dass sich die negativen Glaubenssätze von damals wieder regen (andere wollen dir nur weh tun etc.), aber ich bin nicht bereit, ihnen Macht über mein Leben zu geben. Ich will glücklich sein, verdammt, ich will Menschen unvoreingenommen begegnen! Nicht jeder Mensch ist schlecht, nicht jeder hat böses im Sinn oder will mir schaden.
In letzter Zeit mache ich immer häufiger positive Erfahrungen mit Menschen, das macht mich unheimlich glücklich. Eben sind mir eine Nachbarin und ihr Lebensgefährte draußen begegnet, wir haben uns gut unterhalten und verabredet. Heute Mittag habe ich mich mit einem anderen Nachbarpärchen so gut und freundlich unterhalten 🙂 Heute Nachmittag hatte ich Besuch von einer Freundin und deren Freundin. Es ist so wunderbar, ich bin so unheimlich dankbar für diese Erfahrungen 🙂

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Ilse82 meinte:

Eben kam ich beim Spaziergang wieder mit 2 Menschen ins Gespräch *freu 🙂 Meine Mauer bröckelt immer mehr. Ich bin draußen viel entspannter 🙂

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Da bist du schon Lichtjahre weiter als ich, keine Ahnung ob ich es bis dahin schaffe, bis jetzt ist meine innere Burg/Festung für mich lebensnotwendig.
Die Therapeutin hat, als ich in Stationärer Behandlung war sich vergeblich bemüht auch nur ein klitze kleines Loch in meine schützende Hülle zu picken. Ich habe sie ja nicht Mal bis in die Nähe meiner Burgmauer gelassen. 😀
Sie sagte, das ist bei mir schon so verwurzelt, das es sehr viel Zeit und noch etliche Therapien braucht.

Dennoch freue ich mich für dich und wünsche dir, das deine Positiven Erfahrungen Früchte tragen.:blume:

Heute beim einkaufen war viel los, sprich viel Verkehr, viele Menschen. Habe das ganze aber souverän gemeistert und sogar mit der Verkäuferin gescherzt 🙂 Als ich in ein anderes Geschäft ging, stand eine Frau in der Tür, drehte sich um und rannte in mich rein. Sie entschuldigte sich und wir lachten beide. Sie strahlte so sehr 🙂 Das habe ich deutlich vor Augen: Trotz des Regens und unseren Zusammenstosses strahlte sie 🙂

Hallo Roxxana,

wünsche dir einen schönen Sonntag 🙂

Meine Mauer war damals auch meterhoch und meterdick. Ich hab niemanden einen Blick in mein Inneres werfen lassen, nicht mal meine Familie oder enge Freunde. Hab bei einigen Ärzten Hilfe gesucht, fühlte mich aber nicht erst genommen- Mauer wurde dicker. Und mit jedem dummen Spruch, jeder geringschätzigen Bemerkung, wurde die Mauer dicker. Irgendwann schlug ich nur noch um mich (verbal), witterte hinter allem einen Angriff. Ich bin froh und dankbar, dass meine Familie trotzdem immer hinter mir stand. Auch wenn es manchmal ordentlich geknallt hat 🙂 Sie liessen mich nie im Stich. Ich konnte ihnen an den Kopf werfen, was ich wollte, wir stritten uns, wir ignorierten uns- und wenn einer was brauchte oder Probleme hatte, hielten wir wieder zusammen.

LG

Ilse

Das ist sehr schön, das du bei deiner Familie so viel Rückhalt gefunden hast. Was diverse dumme Sprüche angeht, damit habe ich Null Probleme, da bin ich abgehärtet. 😀 Bin aber komischer Weise auch nicht der Typ der sehr viele verpasst bekommt und dann sagt da ja m. M nach sowieso mehr über den Absender aus als über den Empfänger aus.

Ich muss wie ich schon Mal schrieb mir eine Therapeutin suchen das es für mich wichtig ist dessen bin ich mit voll auf Bewusst, aber das reden fällt mir schwer, vor allem das rum stochern in meiner Erinnerung, das meiste besteht aus einem tiefen dunklen Loch. Vor allem bin ich mir nicht sicher ob ich wirklich alles an die Oberfläche holen will und was mache ich, wenn vieles dennoch im verborgenen bleibt? Fragen über Fragen, aber wie ich mich kenne werde ich auch das irgendwie schaffen.
Erstmal anfangen und dann werd' ich weiter sehen.

Heute war ich den ganzen Tag über total entspannt, trotz aller Alltagswidrigkeiten. 🙂 Es geht immer weiter aufwärts.