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Panische Angst vor dem Schulschwimmen

  • Starter*in Starter*in siebenmeter
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S

siebenmeter

Gast
Hallo Leute!
Ich wende mich an euch, weil ich einfach nicht mehr weiter weiß. Nach den Winterferien haben wir wieder ein halbes Jahr Schulschwimmen. Es war die letzten Jahre schon so, dass ich einfach nur panische Angst bekommen habe, wenn das Wort "Schulschwimmen" mal fiel. Immer wieder hatten wir es in unregelmäßigen Abständen mal ein halbes Jahr oder auch ein ganzes.
Jedenfalls war es schon immer so, dass ich nicht mit den anderen mithalten konnte. So kam es dann auch Stunde für Stunde immer mehr dazu, dass ich wegen einer Erkältung mal nicht mit schwimmen konnte. Und ich sehnte mir die Wochen heran, in denen ich es mochte, eine Frau zu sein, da ich so auch nicht mit schwimmen musste. Alle Kontrollen und auch normalen Schwimmrunden waren für mich die reinste Hölle. Ständig musste ich mir blöde Blicke gefallen lassen, blöde Kommentare, alles. Einmal dann saß ich auch heulend am Beckenrand, weil ich einfach fertig mit den Nerven war. Die Zensuren waren in der Regel 5en und 6en. Die Lehrer versuchten es zwar, mich zu motivieren, trotzdem fielen dann auch von ihnen Sprüche wie "so langsam wie du war hier noch keiner."
Ich bin allgemein nicht wirklich sportlich. Das liegt aber auch etwas daran, dass ich eine Teilsportbefreiung für Sprünge und Rennen habe. Da fehlt mir einfach die gewisse Fitness, die andere schon allein dadurch bekommen, dass sie das im Sportunterricht machen müssen. In letzter Zeit mache ich schon immer mehr Sachen mit als ich eigentlich darf, trotzdem bin ich aber weit entfernt vom Level der anderen. Dazu kommt noch, dass uns die Lehrer die Schwimmtechniken nie ordentlich erklärt haben. Ich habe sie bereits gefragt, ob sie das nochmals erklären können, doch sie meinten immer, das wäre zeitlich nicht drin. Ich habe auch schon versucht, das alles in meiner Freizeit aufzuholen und besser zu machen, doch ohne Erfolg.
So entwickelte sich nach und nach eine immer größere Angst. In den letzten Jahren war es schon immer so, dass ich am Wochenende nur dachte "Oh Gott, am Tag xy ist wieder Schulschwimmen". Es entstand so eine regelrechte Denkblockade. Die Abende davor konnte ich nie richtig einschlafen, immer hatte ich einen dicken und fetten Kloß im Hals und Herzrasen, weil mich der Gedanke an das Schulschwimmen nicht losließ. Und es beginnt jetzt schon wieder so, obwohl ich glücklicherweise noch ein paar Ferientage vor mir habe.
Was soll ich tun?
 
Du könntest dir eine dauerhafte Entschuldigung für das Schwimmen besorgen.
Zumal wenn du eine Teilsportbefrieung hast, dürfte das vllt auch mit dem Schwimmen gehen? (wobei ich keine Ahnung habe, was du hast..)
Wie alt bist du überhaupt?
Auf was für eine Schule bzw welcher Jahrgang gehst du?
 
Hallo siebenmeter,

du schreibst von einer allgemeinen
Unsportlichkeit,kann es sein, dass du unter Übergewicht leidest ?

L.G.Karin
 
Hi mein Großer!
Ich hatte zwar andere "Hänseleien" in der Schule, kann mir daher vorstellen wie`s in dir aussieht😕

Ich wiege (falls Du wirklich ein Gewichtproblem hast) 125 KG !!! Und gebe nebenberuflich Aerobickurse...
Klar, ich bin wesentlich älter und durch den Kraftsport usw....

Will dir auch nur sagen, dass Du versuchen solltest die Dinge die du machst, mit Freude zu tun...

Als Kind/ Jugendlicher war ich z.B. oft Stadt/Landesmeister im Schwimmen...
Ich wollte erst auch nicht-nur weil meine älteren Brüder mich "zwangen" (stießen mich immer in`s Tiefe, damit ich es lerne-mir hats zum Glück nicht geschadet-nicht zur Nacharmung geeignet).

Es war für mich viel wichtiger anderen zu helfen, denn ich bin in den DLRG eingetreten und konnte meine Fähigkeiten beim Schwimmen anbringen und einmal sogar jemanden vorm ertrinken retten...

Versuche das mit dem Schwimmen eher als lösbare Aufgabe zu sehen und glaube mir, es macht dann soooo viel Spaß!!!!

Du packst Das-bestimmt🙂
 
Hy!

Ich verstehe dich mehr als gut!
Mir ging es jahrelang genauso - allerdings beim Geräteturnen. Dabei war ich noch nicht mal unsportlich, sondern eigentlich immer eine der Besseren. Allerdings hatte ich panische Angst davor, mich zu verletzen oder davor, von den anderen ausgelacht zu werden.
Ich habe genau wie du die Hölle durchlitten. Die Tage und Nächte vorher waren der Horror. Oft hat mich meine Mutter vom Sportunterricht befreit, eben wegen meiner Angst.

Ich würde ebenfalls vorschlagen, dir ein Attest für den Sportunterricht zu holen. Ich denke, wenn du zu dem Arzt deines Vertrauens ehrlich bist und ihm alles genau schilderst wie hier, wird er dich freistellen.

Liebe Grüße und mach dir keinen Streß wegen dem Schwimmunterricht mehr. Wenn die Schule vorbei ist, werden wir uns wahrscheinlich dahin zurücksehnen. 😀 Und jetzt, wo der Schwimmunterricht eine so große Belastung darstellt, lass dich freistellen.
 
Sich selbst umstimmen und als Persönlichkeit wachsen

Als praktische IKS-Lösung empfehle ich a) die Autosuggestion Plus von Dr.med. E.Rauch -im Net findet sich unter diesem Begriff eine Beschreibung auf H.Bechters Seite und b) Coués Autosuggestion lesen. Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe
 
Hast Du mal versucht , ein Gespräch mit Eltern und Sportlehrer zu führen?
Ich denke, eine Befreiung ist nicht wirklich eine Lösung, ich würde wirklich mal versuchen, das Problem direkt zu lösen, Deine Ausdrucksweise lässt darauf schließen, dass Du Dich gut ausdrücken kannst , Deine Stärken liegen halt woanders.

Viel Glück und lass Dich nicht unterkriegen.
 
Hallo siebenmeter!

Ich würde die Sache auf drei Wegen angehen:

A)
Suche das Gespräch mit den jeweiligen Sportlehrern! Schildere so ähnlich wie hier Deine Problematik! Das schafft wahrscheinlich Vertrauen und dämpft die Angelegenheit.

B)
Versuche privat Deine SchwimmFertigkeiten zu steigern!

C)
Vielleicht wäre ein Besuch beim Arzt auch angesagt. Gibt es womöglich eine körperliche Erklärung für Deine SchwimmSchwierigkeiten?
 
Hallo!
Als ich das Thema gelesen habe, dachte ich erst, dass jetzt ein Drittklässler oder so schreibt. Aber wo gibt es denn festen Schwimmunterricht in höheren Klassen??? Ist das nur an deiner Schule so? das kenne ich gar nicht. Ich war schon an einer relativ sportlichen Schule, dass man Schwimmen später ab der 11. Klasse freiwillig wählen kann, aber dass es alle machen müssen...

Ich kann dir das auf jeden Fall sehr gut nachempfinden. Mir ging das damals (3.Klasse) sehr ähnlich. Ich war nicht dick, aber ich mag kein tiefes Wasser, kein Tauchen und auch keine Sprünge von irgendwelche Türmen. Ich konnte technisch sehr gut Brustschwimmen, weshalb ich gleich in die beste Gruppe kam, wo ich aber völlig überfordert war. Ich hab dann auch sehr oft krank gespielt, was letztlich dazu geführt hat, dass man meinen (auch wirklich vorhandenen) Nabelbruch operiert hat. 😀 Naja, es war wohl ch nicht falsch, das mal zu machen...😛
Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was ich dir raten soll. Bei mir war es damals nur das eine Jahr und das wusste ich auch.
Eine Befreiung ist sicher das bequemste, aber ich weiß nicht, ob du die wirklich bekommst. Versuchen solltest du es natürlich.
Ansonsten hilft wohl nur trainieren, trainieren, trainieren... solltest du wirklich etwas zu dick sein (womit du sicher nicht die einzige aus deiner Klasse bist), dann könnte das deinem Problem sicher auch förderlich sein 😉
 

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