Panikattacke beim Sex!!

Hey....

man irgendwie ist mir das sehr peinlich, doch ich muss darüber reden!
Ich habe seit 1 monat einen neuen Freund und anfangs war alles wunderbar, doch seit 1 woche kann ich es nicht ertragen wenn er mich anfasst. Ich eckel mich richtig vor ihm!! Seine küsse sind wie feuer und seine berührungen wie scherben die mir die haut aufreißen.....
gestern hatte ich beim sex ne panikattacke.....
ich muss dazu sagen, das ich opfer häuslicher gewalt geworden bin und daher sowieso etwas angeknackst bin was das thema sex an geht.

Doch woher kommt diese abscheu mit mal???
kann mir jemand helfen?

Inwiefern hattest du eine Panikattacke?

Und weiß dein Freund das du ein Opfer der häuslichen Gewalt bist/warst???

Du hast Dir die Frage in Deinem Text bereits selbst beantwortet.

Mir geht es ähnlich.

Bisher kann ich mit keinem Mann intimer werden.

Beende die Sache, rede mit ihm darüber.

Aber tue nichts mehr, was Du nicht willst!

Drück Dich.

Hallo blutendes Herz

Das kommt von tiefsitzenden Ängsten und Reaktionen, die mit deinen Erfahrungen und deiner Geschichte zusammenhängen. Die kommen da sozusagen wieder hoch. Angebracht und nicht schlecht wäre da professionelle Hilfe.

Auf jeden Fall solltest du deswegen kein schlechtes Gewissen bekommen oder dich selbst verurteilen. Es ist sozusagen normal. Du kannst dir diese Ängste eingestehen, als Teil von dir, es auch so deinem Freund vielleicht sagen und dich zu nichts zwingen. Je mehr du dich verurteilst oder zwingst, desto schlimmer wird es wohl werden. Zwang, Aussichtslosigkeit, Hilflosigkeit hast du wahrscheinlich eben genug erlebt und das wird bei erneutem Zwang wieder aktiviert bis hin zur Panik. Also zwinge dich nicht und verurteile dich nicht. Du bist weder krank, noch unnormal - du bist okay. Gelle.

Und vor allem, man kann was dagegen tun und es wird wieder besser werden. Sei lieb zu dir selber.

Liebe Grüße von Blues

Oh man anke für die lieben beiträge.....was ich nur nicht verstehe ist, das es die ersten 3 wochen ja auch ging....mit kuscheln,küssen und sex und bei meinem freund vorhe ging es auch.....
was hat er aufeinmal ansich, was mich so abstößt??? das kann doch nicht normal sein!!
als ich total aufgelöst und zitternt aus dem schlafzimmer gerannt bin, hat er bestimmt gedacht ich hab nen knall.
er weiß das ich opfer häuslicher gewalt geworden bin und das er es nicht leicht haben wird mit mir....doch das hat er nicht verdient!!!!

blutendes herz meinte:

Oh man anke für die lieben beiträge.....was ich nur nicht verstehe ist, das es die ersten 3 wochen ja auch ging....mit kuscheln,küssen und sex und bei meinem freund vorhe ging es auch.....
was hat er aufeinmal ansich, was mich so abstößt??? das kann doch nicht normal sein!!
als ich total aufgelöst und zitternt aus dem schlafzimmer gerannt bin, hat er bestimmt gedacht ich hab nen knall.
er weiß das ich opfer häuslicher gewalt geworden bin und das er es nicht leicht haben wird mit mir....doch das hat er nicht verdient!!!!

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Mach dich nicht fertig!
Er weiß es und will trotzdem mit dir sein.
Ist das nicht toll?!

Häusliche Gewalt?
Wird da nicht einem weh getan von denen, die man wirklich liebt?!
Hast du ihn soo gern, dass du deine Gefühle für ihn das negative aus deiner Vergangenheit heraufbeschwören?

Du hast keine Schuld an dem was dir vor ihm passiert ist und er auch nicht.
Lauf nicht weg, bestrafe dich und ihn nicht dafür.

Wenn du so viel für ihn empfindest solltet ihr beide euch damit beschäftigen.
Spielt mit offenen Karten.
Das hilft ihm und dir die Situation zu verarbeiten und euch weiter zu entwickeln.

MfG

Liebes blutendes Herz,

blutendes herz meinte:

was hat er aufeinmal ansich, was mich so abstößt??? das kann doch nicht normal sein!!
als ich total aufgelöst und zitternt aus dem schlafzimmer gerannt bin, hat er bestimmt gedacht ich hab nen knall.

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hej das hat er bestimmt nicht gedacht 🙂. Rede mit ihm darüber..
vielleicht hat er gar nicht abstoßendes an sich.. vielleicht hat er etwas angetriggert bei dir.. was aber nicht mit ihm direkt was zu haben muss.. könnte das sein..??

er weiß das ich opfer häuslicher gewalt geworden bin und das er es nicht leicht haben wird mit mir....doch das hat er nicht verdient!!!!

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hej, kein Selbstmitleid 😉. Das hilft dir nicht. Klar hat er dich verdient, er hat dich so verdient, wie du bist und du hast eben schlimme Dinge in der Vergangenheit erlebt. Das ist ein Teil von dir. aber sich selbst zu bemitleiden hilft dir nicht. dann musst du es beenden, wenn du glaubst, er hätte es net verdient. Aber vielleicht lässt du lieber ihn entscheiden 🙂

liebe Grüße
🙂

blutendes herz meinte:

Oh man anke für die lieben beiträge.....was ich nur nicht verstehe ist, das es die ersten 3 wochen ja auch ging....mit kuscheln,küssen und sex und bei meinem freund vorhe ging es auch.....
was hat er aufeinmal ansich, was mich so abstößt??? das kann doch nicht normal sein!!

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"Normal" ist bei dir leider die Angst, verurteile dich bitte nicht auch noch selbst dafür! Es kann durchaus sein, dass es erst nach einer Weile passiert, weil man sich halt mit der Zeit auch näher kommt. Ich denke, als Opfer von Gewalt hast du eine große Angst davor, erneut enttäuscht oder schwer mißbraucht zu werden, in welcher Form auch immer. Sexualität hat ja viel mit Hingabe zu tun, wenn sie schön sein soll. Hingeben kann ich mich aber nur, wenn ich auch Vertrauen fassen kann, dass es dann auch nicht mißbraucht wird.

Ich würde in einer Therapie daran arbeiten, die Angst allmählich herunterzufahren und das erlittene Trauma abzubauen. Und in der Beziehung würde ich versuchen, die Angst möglichst zu thematisieren, damit der andere weiß, dass es nichts mit ihm zu tun hat. Es ist wichtig, sie eben nicht zu dämonisieren. Das bist trotzdem du, und trotz der Angst bist du immer noch ein liebenswürdiger Mensch.

Es ist doch gut möglich, dass dein Partner sehr verständnisvoll damit umgeht, wenn er weiß, dass es nichts mit ihm persönlich zu tun hat. Denn es geht doch in einer Liebesbeziehung nicht nur um den Sex, es geht doch auch um dich als Mensch insgesamt. Eben mit allem, was dich nun mal als Person ausmacht. Du kannst nichts dafür, dass du Schlimmes erlebt hast.

Alles Gute, dass du damit umgehen lernen kannst!
Traumatisierter

Ihr habt so recht....ich habe heute auch gleich einen termin in einer klinik gemacht um mich behandeln zu lassen....an einen ambulanten therapeuten ran zu kommen ist ja die hölle......
habe morgenfrüh dort einen termin und hoffe das es positiv weiter geht....
danke für eure hilfe😱

blutendes herz meinte:

ich habe heute auch gleich einen termin in einer klinik gemacht um mich behandeln zu lassen....an einen ambulanten therapeuten ran zu kommen ist ja die hölle......
habe morgenfrüh dort einen termin und hoffe das es positiv weiter geht....

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Gedrückte Daumen dafür! Mir ging es genauso, die ambulanten Therapeuten sind dicht, da ist kein Rankommen. Wundert mich auch nicht, weil die Probleme vermutlich bei vielen Menschen eskalieren. Eine Klinik ist dann der einzige Ausweg, aber auch ein guter Ausweg, denn ich habe damit schon sehr gute Erfahrungen gemacht. Alles Gute, dass es klappt!