Nicht wert von Mann geliebt zu werden

Ich bin 30 und habe bis auf einen kurzen Flirt mit 15 noch nie einen Freund gehabt. Es ist nicht so, dass ich kein Interesse an Männern habe. Aber ich habe einfach das Gefühl ich bin es nicht wert geliebt zu werden.

Mein Vater hat unsere Familie früh verlassen und mir früh zu verstehen gegeben, dass er mich hasst.
Ich hatte nie eine männliche Bezugsperson.

Meine Mutter hat mich im bisherigen Leben oft untergraben und mir das Gefühl gegeben selbst nichts wert zu sein.
Nicht nur. Es gab auch gute Momente. Aber sie hat mich oftmals damals als Kind auch im Beisein meiner Freunde untergraben.
"Das schaffst du eh nicht" "Das bekommst du sowieso nicht hin" "Sicher, dass du das kannst?" waren Sätze, die ich mir ständig anhören musste. Irgendwann haben das damals auch meine Mitschüler mitbekommen und mich dementsprechend behandelt.

Mittlerweile ist es so, dass ich obwohl ich 30 bin nichts an mir schön finde. Ich finde mich selbst ziemlich hässlich und habe das Gefühl keinen Freund bzw. Mann zu verdienen, weil ich es einfach nicht wert bin. Ich habe Probleme das richtig zu umschreiben. Vielleicht versteht ihr was ich meine. Ich habe einfach das Gefühl, dass man mich hassen muss so wie ich bin. Mich macht das sehr einsam. Aber mittlerweile glaube ich dass die Anderen recht haben.

Wie komme ich damit klar?

Liebe Gast-Schreiberin,

für viele Menschen trifft zu: Du findest, was Du erwartest.

Solange Du erwartest, dass Dich Menschen nicht beachten und kein Mann Dich liebenswert findet, solange wirst Du es auch schwer haben, den Mann zu erkennen, der Dich liebenswert findet.

Empfindest Du Dich nicht als wertvoll bzw. als liebenswert - stehst Du Deinem Glück selbst im Wege. Du wirst durch Nicht-Interesse Deiner (männlichen) Umwelt lediglich Dein negatives Selbstwertgefühl bestätigt sehen.

Aber warum sollen alle Männer Dich liebenswert finden? Es reicht doch schon einer, oder?

Meine Empfehlung: Wenn Du das Haus verlässt, solltest Du Dich echt hübsch anziehen und Dein bestes Lächeln tragen, welches signalisiert, dass Du Dich als wertvoll empfindest und Gutes erwartest. Vielleicht inserierst Du mal "Tanzpartner für einen Tanzkurs gesucht". Werde aktiv....

Und was Dein negatives Selbstwertgefühl betrifft: Immer wenn Gedanken kommen, wie z.B. "ich kann nicht..." dann denke bewusst "ich kann doch...!"

Hänge Dir in jedes Zimmer Zettel an die Wand, auf denen steht, was Du alles im Leben geschafft hast. Und immer wenn Du negative Gedanken hast, dann schau auf diese Zettel.

Wenn Du aus dem Haus gehst, dann denke: Heute könnte ich den Mann meines Lebens treffen!
Und wenn es dann doch zu keiner entsprechenden Begegnung kam, dann denke: "OK, wenn nicht heute, dann eben morgen".

Erwartedas Gute, damit sich Dein Herz und Deine Augen öffnen.

LG, Nordrheiner

Wenn man immer nur runter gemacht wird, sollte man sich von diesen Menschen lösen, damit man merkt das es noch etwas anderes gibt. Ein Buchtip von " Ab heute kränkt mich niemand mehr " von Doris Wolf. in dem Buch " Einsamkeit überwinden " von Doris Wolf bekommst du auch gute Tipps wie du dein Leben in die Hand nehmen kann. Wichtig ist es das du an deinem Selbstwert arbeitest , wenn nötig mit professioneller Hilfe. Auch gibt es bei youtube schöne Selbstwertmeditationen. Höre da mal rein. Alles Gute für dich.

Du scheinst recht selbstreflektiert zu sein, und hast das Problem ja schon erkannt: Du hast wenig oder kein Selbstwertgefühl. DAS ist der Ausgangspunkt, die Ursache.

Und da musst du anpacken, wenn du was ändern willst.
Was tust du denn, um dein Selbstwertgefühl zu verbessern? Was tust du, um dich toll zu fühlen?

Denn das ist das, was zuerst kommen muss. Du musst dich erst selbst lieben lernen, bevor andere damit anfangen können. Wenn du dich selbst nicht liebenswert findest, ist es schwer, anderen zu vermitteln, dass du es bist. Denn das strahlt man oft unterbewusst aus. Und manchmal auch bewusst, aber das ist eher selten, glaube ich.

Warum denkst Du, dass Du die Liebe eines Mannes nicht verdienst hast?

Hi, so wie deine Geschichte klingt, war es auch bei mir. Nur das es mein Vater war der immer solche Dinge sagte (und schlimmeres).

Ich bin männlich und 31, kann oft heute noch keine Frau in der Öffentlichkeit ansprechen, da ich immer denke das die mich sowieso nicht wollen oder ich sie nicht leisten kann oder verdiene.
Zwar finde ich mich nicht hässlich (naja manchmal zu fett - doch soll wohl nicht so sein). Doch Kritik nehme ich oft ernst bis ich sogar schon mal Depri werden kann.

Mir hilft Kampfsport, Zocken oder Reden. Hast du keine Hobbies die dir freude bereiten?
Tell me more 🙂

Es fehlt eindeutig die Selbstliebe. Denn diese konnte sich nicht entwickeln. Aber es ist nicht zu spät diese noch zu lernen. Auch ich hatte große Probleme damit. Ich hatte mit 30 Jahren damit begonnen an mir zu arbeiten.

Denn nur man selbst kann daran was tun.

Diese Sichtweise sich selbst so wertlos zu sehen hat man gelernt. Und man kann das auch wieder umlernen. Das ist ganz wichtig diese Erkenntnis. Das geht jetzt nicht über Nacht. Aber Schritt für Schritt kann man sich entwickeln.

Jetzt fünf Jahre später bin ich deutlich mit mir selbst im reinen und kann mich auch so annehmen wie ich bin und bin auch bereit für eine Beziehung. Wenn man lesen und schreiben gelernt hat dann kann man auch lernen sich selbst zu lieben. Es dauert vielleicht genau solang aber es lohnt sich. Jeder kann sich weiterentwickeln und an seinem Denken arbeiten. Das ganze ist halt Üben Üben Üben. Wie alles im Leben.

Ich empfehle dir zwei Selbsthilfebücher:

Einmal

https://www.amazon.de/gewinnen-Sie-mehr-Selbstvertrauen-Freundschaft/dp/3923614349

und dann noch

https://www.amazon.de/Radikale-Selbstliebe-Feier-dich-selbst/dp/3957360714/


Ich kenne mich damit aus weil ich selbst schon am Boden war und mich wie ein nichts gefühlt habe.