meine freundin wurde vergewaltigt,was tun?

Hi Fox,

wenn du mal ein paar genauere Infos rüberwachsen lässt, wie deine Lage genau ist, hätte man nen besseren Ansatzpunkt.
Wurde deine Freundin vergewaltigt? WAnn? Wurde Anzeige erstattet? Hat sie bereits ne Traumatherapie gemacht? Etc.??

Grundsätzlich ist mit einer solchen Gewalterfahrung immer der geradeste und beste Weg, den Täter anzuzeigen, sich psychologisch betreuen zu lassen, damit das Gewalttrauma nicht zu grossem posttraumatischen Stress oder Verhaltensblockaden (Berührungsängste, Angst vor Nähe, Alpträume nachts, sich nicht mehr allein nach draußen trauen etc.) führt.

Zum Aufbau des Selbstvertrauens ist auch ein Selbstverteidigungskurs nicht schlecht, schult das Körperbewusstsein und die Beobachtungsgabe und hilft Ängste abzubauen.

Gruss
Tyra

Hi Tyra,

ja wurde sie, ist aber schon ca 9 Jahre her, es wurde Anzeige erstattet und auch ne Therapie gemacht. Selbstverteidung macht sie auch.

Aber es holt Sie im Moment einfach wieder ein, (traurig sein, alpträume, ...), ich glaube sie hat es nie richtig verarbeitet sondern einfach nur unterdrückt.

Ich weiß teilweise Bescheid, aber nur, das, wann und wer. Sie kann einfach nicht mehr sagen bzw. traut sicht nicht. Ich habe aber Angst, dass es, so kommt es mir im Moment vor, sich zwischen uns drängt.

Ich suche also einfach Tipps, wie ich schaffen kann, das es ihr besser geht und das es sich nicht zwischen uns drängt und sie auch mit mir drüber reden kann, damit es ihr besser geht.

Gruß
Fox

Hi Fox,

kann sein, dass es gut für sie ist, nochmal ne Therapierunde dranzuhängen. An sich ist eine Verhaltenstherapie nicht schlecht. Die Sache zu unterdrücken geht nicht, dann kehrt sie wieder zurück.

Wichtig ist auch wenn man ganz sachte und mit Geduld versucht sie zum Reden über den Vorfall zu bringen. Dazu ist natürlich eine solides Vertrauensverhältnis notwendig. Du kannst ihr sagen, dass du bemerkst, dass sie der Vorfall noch belastet und du ein wenig Angst hast, dass sich da was zwischen euch drängt, und du jederzeit bereit bist mit ihr darüber zu reden-->wenn sie es möchte! Ob oder nicht, und wann und wie, ist ganz allein ihre Entscheidung...
Vielleicht mag sie auch lieber mit einer Freundin oder ggf. nochmals mit ner Psychologin drüber reden...auch z.B. bezogen auf sachbezogenen derzeit aktuelle Probleme in eurer Beziehung....
Auf jeden Fall sollte dir klar sein, dass die Sache nie ganz und gar aus ihrem, bzw. eurem Leben verschwinden wird, ein Schatten wird leider immer bleiben (dafür dem Täter nochmals einen Fluch hinterhergeschickt, mögen seine Dingsda verfaulen und verroten....tschuldigung 🙁)

Eine grosse HIlfe für sie ist jedoch, wenn du ihr zeigst und auch sagst, dass du sie liebst und zu ihr hälst, und für sie da bist...dass sie dir wertvoll ist....Komplimente machen...aber ehrliche! Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken etc.

Gruss
Tyra

eine Therapiestunde wird sie nicht dranhängen, das kam schonmal so durch. Ansonsten habe ich eigentlich alle so gemacht, wie du es geschrieben hast. Es ist nur so, ich weiß auch nie, ob ich sie drauf ansprechen soll, ich merke es geht ihr nicht gut (deswegen) aber ich will sie ja nicht jedesmal aufs neue damit "nerven".
Sie weiß, dass sie mit mir reden kann, wenn sie will und über was sie will.

hallo fox,tut mir leid was deiner freundin passiert ist,aber da sieht man welche ähnlichkeiten doch da sind.wie lange seit ihr schon zusammen und wann hast es genau erfahren und wie? sorry,aber ich würd einfach mal wissen,ob s bei mir ähnlich abgelaufen ist.
tyra hat recht...man solle der freundin zuneigung geben aber es ist so schwer,weil man seine wünsche zurückstecken muss und oft nur kälte wiederbekommt(aber damit muss man klar kommen).
ich versuche oft mit meiner freundin darüber zu reden,aber nicht gedrungen.es wird zwar oft abgeblockt,aber mind.beim 10.ten mal redet sie darüber und man ist nen schritt weiter...wichtig ist wohl keine lösungen anzubieten sondern es reicht zuzuhören und bei ihr zu sein.sie muss selber die lösungen finden bzw was gut für sie sein.wir männer werden s wohl nie erfahren,wie schlimm es für ne frau ist,die sowas durchgemacht hat und werden wohl nie verstehen,warum frauen danach so zwiespaltig sind,aber können nur versuchen es nachzuvollziehen und einfach da zu sein.


Ps: tyra kann mich da auch korregieren

Hi,

nee, stimmt schon so, wie du es sagst tonixxl.
Das ganze ist ein schwieriges und unangenehmes Thema für beide Beziehungspartner. Als Freund/bzw Freunde könnt ihr tatsächlich nur warten bis die Bereitschaft zum drüber-reden da ist...
Insgesamt muss man auch immer gucken und abwägen wie stark eine Beziehung belastet ist, wie stark ist dieser postraumatische Männerabwehrinstinkt oder wie stark ist die Gefühlskälte etc. ist.Man sollte diese Dinge niemals persönlich nehmen, dass sind alles postraumatische Verhaltensblockaden die da noch am wirken sind.
WEnn man das Gefühl hat, dass die Beziehung zu stark belastet ist, sollte man nicht sofort die Flinte ins Korn werfen, sondern sich Hilfe von außen holen. Als Freund oder Angehöriger eines Gewaltopfers kann man sich auch jederzeit Rat in Beratungsstellen oder spezialisiertem Psychologen holen, wie man am besten mit der Sache umgeht.
Es fällt übrigens nicht nur Männern schwer nachvollziehen zu können, wie es in Frauen mit dieser Gewalterfahrung aussieht, insgesamt ist es für alle Menschen schwierig nachzuempfinden was in Gewaltopfern los ist..
Ich denke das das Urvertrauen in die Menschen ein für alle Male dahin ist und dadurch in Beziehungen solche Dinge wie Vertrauen, gegenseitige Achtung, gutes Sozialverhalten stark an Bedeutung gewinnen.

Euch beiden weiterhin viel Kraft, Geduld und Feingefühl!
Lieber Gruss Tyra

hallo tonixxl,
wir sind seit april zusammen und ich habe es im juni erfahren. sagen wir so, ich habe es bemerkt, in der art, wie sie von sex geredet hat, es war immer was schlechtes, es gab auch noch andere anzeichen, aber daran hat man gut gemerkt, dass irgendwas nicht stimmt. und irgendwann hat sie es mir dann gesagt.
bei mir ist es bisher zum glück nie wirklich so gewesen, dass man von kälte, die man zurückbekommt, reden kann, aber es gibt öfter situationen, in denen sie kaum noch was sagt oder sich zurückzieht. bisher waren es auch nie mehrere Tage am Stück, das ist das, was mich auch beunruhigt.
Ich hoffe ihr gehts bald wieder besser.

hallo fox_.
ist ja relativ frisch die beziehung...bei mir ging s aber ähnlich zu.ich denke,du hast diese kälte noch nicht,weile sie vielleicht versucht dir ne 100% perfekte frau zu sein und ja keine schwächen zeigen und über probleme reden heiß schwäche zeigen,was nicht so ist!
so war s am anfang bei mir...nu aber wenn man ''schon`'' fast 3 jahre zusammen ist und zusammen wohnt,kommen die sachen ganz anders rüber,bzw sie kann sich dann nicht mehr verstecken und versucht auf abstand.
aber es gibt natürlich auch schöne erlebnisse,so ist es ja nicht.die beziehung ist wie ne achterbahn und ich wüschte einfach,dass es ne ''gerade nach vorn'' wird.
was deine freundin angeht,hat sie s vielleicht nicht ganz verarbeitet,wenn sie vor ein paar jahren ohne richtig zu wollen ne therapie gemacht hat,bring diese nicht viel.meine freundin hat ja nach der ersten vergewaltigung ne therapie besucht aber nur weil ihr aufgezwungen wurde.nun macht sie s hoffentlich freiwillig,so scheint es auch.
versuch einfach mal sie indirekt auf dieses thema anzusprechen und nimm ihr vor allem die angst.sie muss aber entscheiden ,ob sie ne therapie oder ähnl.braucht.
du als freund bzw ich habe viele sachen darüber gelesen(bücher,zeitschriften und vor allem im forum)...um am besten damit umgehen zu können aber vor allem zu wissen,dass man nicht alleine ist und es beruhigt und tut gut einfach mal die ''problemchen'' los zu werden...vorausgesetzt im forum sind seriöse leute,wie tyra ;-)

Hi Jungs,

wie tonixxl es schon ganz richtig sieht und macht ist es ja stets in allen Beziehungen so, dass es gute und schlechte Zeiten gibt...und man sollte stets auch immer an die guten Beziehungsmomente und -elemente denken und sich nicht zu sehr gedanklich auf diese Vergewaltigungsgeschichte fixieren und überall "den Feind" lauern sehen....
Also aus püschologischer 🙂) Sicht ist das ja für Männer auch immer untergründig so ein Konkurrenzdings, wenn ein Mann "seine" Frau schon mal vorher gehabt hat. Und insbesondere wenn da dieser Machtaspekt der Gewalt dazu kommt....so was rumort immer mit im Unterbewusstsein mit rum...
Was dann manchmal schiefgehn kann ist, dass der Partner sich über die posttraumatischen Dinge wie GEfühlskälte etc. ärgert/erzürnt, sich persönlich angegriffen fühlt, sich eigentlich über den Täter ärgert, da der den aber nicht packen kann, diesen Ärger auf seine Partnerin wirft und ihr Vorhaltungen macht....so etwas kommt leider sehr häufig vor, ist aber total kontraproduktiv und natürlich auch nicht o.k.
@ fox: Daher ist es bereits ein grosser Vertrauensbeweis, wenn deine Freundin dir von der Vergewaltigung erzählt hat. Überlass ihr die Entscheidung, ob sie mehr darüber erzählen will, oder nicht....
Für das Opfer ist nach einer Vergewaltigung grad der Sex schwierig da es ja dadurch unterdrückt und entmachtet wurde....Alles was damit zusammenhängt ist also erstmal mit Ekelgefühlen und Abwehr verbunden. Um sich wieder den Spass daran zurückholen zu können, ist an sich ne gute und je nach Menschentyp ne lange oder längere Therapie notwendig.
Ausserdem hilft die GEduld, Rücksichtnahme und liebevolle Unterstützung des Partners immens, damit das Opfer wieder Selbstvertrauen fasst und ihr durch die Tat niedergezwungenes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein wieder aufbauen kann, womit auch Blockaden verschwinden können.

tonixxl macht das genau richtig, wenn er das Gefühl vermittelt: du bist nicht allein und hast jederzeit Verständnis und Hilfe und du musst nicht immer Mrs.Perfect sein, sondern kannst auch mal Schwäche zeigen etc.

Euch beiden weiterhin viel Erfolg + liebe Grüsse
Tyra