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Lattenrost richtig einstellen

  • Starter*in Starter*in Gelöscht 114641
  • Datum Start Datum Start
G

Gelöscht 114641

Gast
Hallo,
ich wache öfters mit Schmerzen im unteren/mittleren Rückenbereich auf. Da mein Lattenrost schon älter war habe ich mir einen neuen gekauft.
Da habe ich den Härtegrad für ein Körpergewicht von 70kg eingestellt, ich wiege 90kg. Der Lattenrost ist dennoch deutlich härter als mein alter.

Jedenfalls bin ich nun nach der ersten Nacht (die eigentlich sehr bequem war) doch wieder mit Schmerzen aufgewacht, diesmal aber weiter unten, eher so Steißbein/Hüfte.

Muss man sich da erst noch dran gewöhnen oder wie stellt man so einen Lattenrost richtig ein?

MfG
 
Ich habe das derzeit auch öfters. Vielleicht hilft auch Gymnastik und Rückenmuskulatur stärken. Zum Lattenrost selber kann ich im Moment nichts sagen.
 
Bist du dir denn sicher, dass die Schmerzen vom Bett kommen? Wenn du chronisch Schmerzen hast, dann wird das von einer Nacht im neuen Lattenrost nicht plötzlich von selbst verschwinden. Außerdem gehört zum Bett auch noch die passende Matratze und das Kopfkissen. Es kann auch sein, dass du dich nachts aufdeckst und verkühlst. Bewegst du dich genug?

Probier mal die Übung hier aus.
www.youtube.com

Wirbel selbst einrenken. Ganzen Rücken knacken lassen. Übung bei Rückenschmerzen. Blockade lösen

In diesem Video zeige ich eine Übung in mehreren Variationen, mit der ihr eure Blockaden im Rücken selber lösen könnt. Dadurch werdet ihr nicht nur schmerzfr...
www.youtube.com www.youtube.com
 
Woher sollen die Schmerzen sonst kommen?

Ich bewege mich im Schlaf mehr als genug. Tagsüber gibt es immer wieder Phasen wo ich mich zu wenig bewege, kann aber nicht sagen, dass die Schmerzen morgens dann häufiger auftreten als in Phasen wo ich mich ausreichend bewege.
 
Hallo Neverleaving,

weshalb viel die Wahl auf den Rost, nicht auf die Matratze ?

Wie ist dein Bett aufgebaut:
Boxspring.
Federkernmatratze
Latex
Kaltschaum
Tempur
etc.

Wie ist denn dein Rost aufgebaut ?

Bei meinem gibt es mehrere Bereiche.

Im Bereich Schulter zum Becken sind es bei mir Doppellatten. Hier kann ich mit
VertstellGummis die Stärke einstellen.
Nach außen härter, nach innen Weicher.
Da Schulter und Becken stärker eintauchen, habe ich es hier weicher eingestellt.

Evtl. musst du ein paar Tage ausprobieren, bis es passt.

Gruß Hajooo
 

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