Keine Freunde, Angst vor Nähe, Soziale Phobie?

Hallo zusammen,

Ich hoffe ihr könnt mir bei meinem Problem ein wenig helfen, mut zureden oder ein paar Ratschläge geben. Mein Problem ist, dass ich zur Zeit nicht wirklich Freunde hab 🙁

bin 21, hatte auf der Berufsfachschule ein paar wenige wirklich gute Freunde, die mittlerweile aber eher zu Bekannten geworden sind (durch verschiedene Interessen, Enttäuschungen, andere Freunde, für die sie Zeit brauchten... Die einzigen Menschen, mit denen ich regelmäßig Zeit verbringe ist einmal mein Freund, mit dem ich zusammenwohne, meine Schwester und andere enge Familienangehörige. Mit den Freunden von meinem Freund habe ich auch Regelmäßig zu tun, aber bei ihnen habe ich nicht wirklich das Gefühl dazuzugehören, sie mögen micht zwar, aber letztenendes kommen sie ja wegen meinem Freund und nicht, um mich zu treffen... Ein anderes Problem ist noch, dass ich ziemlich schüchtern bin und bei Freunden auch eine Gewisse Angst vor Nähe habe, konnte mich bei keinem meiner früheren Freunde richtig fallen lassen und habe auch meistens, wenn ich mal von einer meiner früheren Freundinnen eingeladen werde, keine Lust oder angst dahin zu gehen... Einerseits sehne ich mich immer nach sehr guten Freundschaften, aber andererseits kann ich die Gelegenheiten etwas aufzubauen nicht richtig nutzen, stehe mir da immer selber im Weg 🙁 hinzu kommt, dass ich bei manchen das Gefühl hab nur ausgenutzt zu werden oder belogen zu werden... Während der ganzen vorherigen Schulzeit hatte ich gar keine Freunde, weil ich zu ruhig war, außer in der Grundschule, da waren es ein paar... Wenn mein Freund mal alleine weg geht, komm ich mir total einsam vor, niemand da, mit dem ich mal was unternehmen könnte, bis auf die Familie...
Wie kann ich es schaffen neuer Freunde zu finden, die mich verstehen und die Freundschaften auch zu halten? Hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen!/

Oft kann man über Hobbys und Interessen Menschen kennenlernen, die ähnlich denken wie man selbst. Außerdem hat man auf diese Weise auch gleich ein Gesprächsthema.

Ich war auch lange Zeit sehr schüchtern, teilweise bin ich das nach wie vor, aber manchmal muss den inneren Schweinehund überwinden und es einfach "riskieren", jemanden zu besuchen oder mit neuen Leuten was zu unternehmen. Gemeinsame Unternehmungen schweißen nämlich auch zusammen.

Ich drücke dir die Daumen!

Wirkliche Freundschaften zu haben und zu halten ist garnicht so leicht, es geht da ganz vielen so wie Dir. Wenn Du das Gefühl hast ausgenutzt oder belogen zu werden, dann solltest Du Deine eigenen Grenzen besser einhalten. Du musst nicht alles tun worum man Dich bittet, wenn Du es nicht möchtest, dann sag es einfach. Wenn Deine früheren Freundinnen Dich einladen, dann geh doch einfach mal hin, ist doch nett von ihnen, sie möchten Dich offenbar sehen. Freundschaften muss man auch pflegen, wenn Du dann also keine Lust dazu hast und deswegen nie gehst, dann wird das etwas schwer werden. Lad doch mal jemanden zu Dir ein, vielleicht fühlst Du Dich dort wohler? Kocht was schönes oder macht einen Spieleabend oder eine DVD Nacht oder sowas, das lockert die Atmosphäre.

Ich schätze du wirst dich überwinden müssen. In der Anfangszeit mag dir das unbehaglich sein dich mit unbekannten unterhalten zu "müssen" - Aber wie heißt es so schön? Aller Anfang ist schwer! Versuch dich nicht verrückt zu machen und auch wenns doof klingt: Mach den Kopf aus - Es gibt doch immer mal wieder Volksfeste oder andere Gelegenheiten, wo Menschen zusammenkommen... Sei dann einfach kommunikativ