Kein anschluss an kommilitonen - hohe belastung

Hallo,

ich bin im 2. semester und bin totaler außenseiter im studiengang. wir sind auch nur ein ziemlicher kleiner studiengang. trotzdem habe ich es nicht geschafft kontakte zu finden. ich schaff es einfach nicht mehr zur uni zu gehen, es ist die größte quälerei.

Ein paar hintergründe: ich leide an sozialer phobie. habe auch außerhalb keine wirklichen freunde, eine bekannte die ich paar mal im jahr sehe, da sie anderswo wohnt.
ich hab mich zu beginn des semesters bemüht auf die anderen zuzugehen doch irgendwie kam keine rückmeldung/interesse von denen. deshalb war ich ziemlich schnell enttäuscht und habe mich zurückgezogen.
war auf keinen partys etc., da ich auch pendle.

So lief das semester und ich fand keinen anschluss. ich war zwar traurig aber es ging, da wir ja vorwiegend nur vorlesungen hatten. jetzt im 2. semester ist es aber total anders, wir haben fast keine vorlesungen aber dafür ganz viele übungen, wo wir in gruppen was machen müssen. die gruppen müssen auch alleine gefunden werden. es ist der horror für mich. ich kenne niemanden, weiß nicht was ich tun will.
Es ist jeden tag eine qual für mich dorthin zugehen. ich komme bewusst zu den übungen zu spät, damit wenn noch vorm raum gewartet wird, ich nicht alleine rumstehe.

mein problem ist weiterhin, dass ich wegen meiner sozialen phobie und psychischer probleme bereits 1 studium abgebrochen habe und vorher ein jahr nur zu hause war. ich kann also nicht einfach wieder abbrechen.
ich mache auch eine psychotherapie allerdings nur eine sitzung pro monat, da sie von meiner kasse nicht übernommen wird und ich sie so selbst zahlen muss.

was soll ich nur tun? ich bin so verzweifelt.

Hi Du,

es gibt auch Beratungen/Therapien, die gerade für Geringverdiener oder Studenten möglich sind. Ich habe mal bei der Profamilia Sitzungen gehabt und musste pro Sitzung nur 5 Mark (damals) bezahlen. Ok. so weit dazu.

Du sagst, Du kannst Dein Studium nicht unterbrechen, weil Du schon mal ein Studium abgebrochen hast. Aber wie sollst Du in Deinem Zustand denn dieses Studium wuppen? Nur mal so zum Nachdenken...man kann auch später wieder einsteigen.

Ich kann Dir ein wenig Literatur empfehlen. Schau mal in einem Buchladen oder der Bücherei (vielleicht ja auch an der Uni/Fachhochschule). Es gibt sehr viele Bücher zu Sozialphobien (zum Beispiel: Angst ein ureigenes Gefühl; oder Erfolgreich Schüchtern von Bernardo Carducci). Das könnte schon ein wenig helfen.

Was fatal bei Ängsten ist, ist immer die eigene Wahrnehmung, die dann ja nicht ganz richtig ist. Deine Kommillitonen werden Dich vielleicht als schüchtern und unzugänglich erleben; aber das heißt im Umkehrschluss noch lange nicht, dass sie Dich "doof" oder als verrückt betrachten. Solange Du Deine Aufmerksamkeit nur auf Dich lenkst, machst Du Dir Stress. Die meisten Menschen interessieren sich gar nicht für schüchterne Menschen und haben ihren Fokus gar nicht auf Dich gerichtet.

Ich könte Dir jetzt Tipps geben, aber ich habe hier die Erfahrung gemacht, dass solche Tipps nicht gerne angenommen werden, da sie Menschen mit Ängsten überfordern.
Schau dass Du weitere Hilfe bekommst. Ich verstehe Deine Ängste sehr gut und denk an Dich!
Alles Liebe!🙂

Okay, du hast soziale Phobie, das macht es natürlich schwieriger.

Trotzdem könntest du mal versuchen, deine Prioritäten zu ordnen. Ich verstehe 100%, dass es hart für dich ist, in die Uni zu gehen, wenn du immer nur alleine rumstehst und von den anderen größtenteils ignoriert wirst. Finde ich auch schwierig, wobei man selber ja sicher auch nicht grade besonders sozial rüberkommt (gut, wie auch?).

Aber für wen studierst du denn? Für dich, oder? Und solang du nicht offen angefeindet wirst, solltest du doch in der Lage sein, regelmäßig hinzugehen und das durchzustehen. Ich kann mir auch Schöneres vorstellen, aber es lohnt sich irgendwie nicht, deswegen sein Studium zu vergeigen. Ich mein, was können einem die anderen schon? NICHTS. Absolut nichts. Und später sieht man sie eh nie wieder.

Ich fand Menschen bei allen Herausforderungen immer am schwierigsten. Der schwierigste Aspekt. Aber ich hab auch eine Haltung entwickelt, dass ich mittlerweile nicht mehr einsehe, wegen dem, was andere eventuell denken könnten, mein Leben zu vergeigen. Egal, wie du dich verhältst, man wird immer irgendwas denken.

Das einzige, was hilft, ist, ins kalte Wasser zu springen, zu den Übungen zu gehen und den Mund aufzumachen. Sorry, dir nichts anderes raten zu können, aber das ist die einzige Kur, die hilft - mit jedem nicht hingehen wird es schlimmer, also durch da, und immer schön an abends denken, wenn man wieder seine Ruhe hat.

Es gibt an den Unis auch psychosoziale Beratungsstellen, die machen auch Akutsitzungen und es kostet nichts.
Manchmal gibts auch "Studenten beraten Studenten".
Schau dich mal um, ob es Hochschulgruppen gibt. zB Unisport? Oder christliche Hochschulgemeinden (die sind für alle offen, konfessionsunabhängig), um ein bisschen Anschluss zu kriegen?

Ich weiß leider nicht, was eine Sozialphobie ist bzw. wie schlimm das bei dir ist, darum nur die anschlussbezogenen Tips.. 🙂

huhu

ich fühle mit dir. hab jeglichen anschluss verloren an der uni. das studium macht mir deswegen auch null spaß mehr aber soll man machen? wegen anderen leuten abbrechen? ist ja auch keine lösung also durchhalten ...

Hallo,

ich habe das in meinem Studium auch erlebt - ich habe es einfach nicht geschafft, Anschluss unter den Kommilitonen zu finden. Aber ich habe es geschafft, an der Universität Freunde aus anderen Fächern zu finden. Wie?
Besuche mal die Seite deiner Hochschule und schaue nach Studenteninitiativen, Hochschulgruppen, Fachschaften etc. Vielleicht kann irgendwas davon deine Begeisterung wecken? Und dann geh einfach mal zu einem Termin hin, stell dich vor und mach mit. Fast alle Hochschulgruppen freuen sich über neue Mitglieder und auch wenn es meist ein paar Monate zum Auftauen braucht, danach geht das Kennenlernen von ganz allein...
Zudem entwickelst du dann auch das Selbstbewusstsein, dass du für das Studium brauchst. Freunde unter meinen Kommilitonen hatte ich danach immer noch nicht, aber wenigstens wusste ich Mittags, mit wem ich in die Mensa gehen soll ;-)
Außerdem hast du dann etwas, worauf du dich unter der Woche freuen kannst, auch wenn das Studium mal wieder grau ist.

hallo,
ich bin es nochmal, die threadstellerin. mittlerweile ist eine woche vergangen. ich bin aus 2 modulen ausgestiegen, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe. ich habe keinen anschluss gefunden. wir mussten in gruppen arbeiten, ich habe es in keine gruppe geschafft. ich werde tag für tag ignoriert. ich kann das nicht mehr. ich weiß nicht wie es nr weitergehen soll.

ich war heute auch bei der psychologischen beratung in der uni aber irgendwie hat es mir nicht wirklich geholfen.
es ist ja so, dass ich darüber geredet habe wie es weitergehen soll. ich habe gesagt, dass ich das studium nicht schaffe weil ich das mit der teamarbeit nicht hinkriege. der psychologe meinte, dass es durchaus möglich sei eine ausbildung zu finden auch wenn ich shcon 2 mal abgebrochen habe und ein paar pause wo ich nix gemacht habe.
ich weiß jetzt nicht ob ich wirklich abbrechen soll?

ich hänge total in der luft und weiß nicht was ich in meinem leben anfangen soll.

Ist aber halt nur Weglaufen so, das weißt du schon, oder? Freie Wahl sieht anders aus.

Ich selber habe auhc massive Schwierigkeiten damit leute anzusprechen und allein bei dem Gedanken daran wird mir regelmäßig speiübel. Was mir geholfen hat war unser Uni-Internes eMail-System. Die LEute einfach anzuschreiben machte mir nicht soo viel aus, da niemand wusste wer ich war und mich deshalb niemand schief angucken konnte.

Nun zu dir:
Gibt es bei euch an der Uni ein Uni-Internes eMail-System? Bei uns hat jeder Student eine eigene eMail-Adresse die nach dem Schema Vorname.Nachname@uni-stadt.de aufgebaut ist. Sollte es sowas bei euch auch geben, wäre es vielleicht hilfreich in den Kursen aufzupassen ob du einen Namen aufschnappst. Alternativ könntest du auch einfach in Vorlseungen anderer Fakultäten gehen (bei uns ist das Problemlos möglich da es die Dozenten meistens nicht kümmert wer da ist und wer nicht) und dort ein paar Namen aufschnappen.
Schick diesen Leute dann einfach eine eMail, vielleicht entwickelt sich dadurch ja ein Kontakt.

Ich hoffe das kann dir ein wenig weiterhelfen.

Bevor du dich nun dazu entschließt ein weiteres Studium abzubrechen, würde ich dir dazu raten, dass du dir überlegst, ob du dir entweder eine weitere Auszeit gönnst, in der du dich auf psychologische Hilfe konzentrierst(Verhaltenstherapie etc.), oder ob du ein Fernstudium beginnst:

Hochschulabschlüsse an der Euro-FH

Wilhelm Büchner Hochschule

Liebe Grüße,
Irgendwie