Kaufsucht – was tun?

Hallo.

Ich habe ein folgendes Problem: ich fürchte, ich leide unter Kaufsucht.

Ich muss immer irgendwas kaufen. Täglich. Ob es nun ein Kaugummi ist, ein Paar Socken oder ein Bügeleisen – ich kann es einfach nicht lassen, sinnloses Zeug abzukaufen.

Manchmal kann ich nachts nicht ruhig schlafen, weil ich den Drang habe, online etwas zu bestellen. Dann steh ich auf, geh an mein Handy oder Laptop und kaufe irgendwas.

Mein Freund, mit dem ich zusammenlebe, regt sich schon fürchterlich drüber auf, da die ganze Wohnung mit irgendeinem Kram zugestellt ist, welches wir nicht brauchen oder schon mehrfach rumstehen/rumliegen haben.

Manchmal fehlt uns auch das Geld dazu. Ende Monat ist es sowieso knapp bei Kasse und ich kann mir den Sch**ß trotzdem nicht verkneifen.
Es sind keine Lebensmittel, eher Dinge oder Klamotten.

Es ging schon soweit, dass mein Freund mir mein Lohn weggenommen hat, um drauf aufzupassen. Mit meiner Einverständnis natürlich. Dann habe ich das Geld entweder heimlich aus seinem Geldbeutel genommen oder irgendwas online auf Rechnung bestellt.

Ist das eine Krankheit? Eine Sucht?
Wie behandelt man sowas???

Danke im Voraus

Das lässt sich behandeln. Nicht mit Medikamenten allerdings, sondern über (d)eine Verhaltensweise.

Im Netz findest Du zahlreiche Infos dazu.

Schwätz bei der nächsten Gelegenheit doch mal mit deinem Hausarzt. Normal ist es nicht, da hast du recht.

Es ist schon mal gut, dass du deine Sucht einsiehst. Das ist der erste und wichtigste Schritt. 🙂

Hallo,

Ob es eine Ersatzhandlung, eine Angewohnheit oder eine Sucht ist, kann dir hier niemand 100 % Ig sagen, dafür müsstest du dich an einen Arzt wenden 🙂

Allerdings scheinst du schon einen gewissen Leidensdruck zu verspüren und du hast erkannt, dass Handlungsbedarf besteht.

Dann gilt es zu klären: welche Gefühle hast du beim und nach dem Kauf? Welche Gedanken hast du vor dem Kauf: dass dir langweilig ist, du musst was erledigt haben, fühlst dich vernachlässigt, willst Lob für das tolle Schnäppchen, etc.
Horch mal über Wochen in dich hinein, denn wenn du die Ursache selbst finden kannst, kannst du auch daran arbeiten.

Als Möglichkeiten zur Änderung fallen mir da zwei Möglichkeiten ein:

- Reduktion: du setzt dir ein machbares Geldlimit, zb 2 Euro pro Tag (macht dann 60 Euro im Monat) und kaufst dir dafür was am Tag, nach ein-zwei Monaten dann für 1 Euro was am Tag, nach zwei Monaten dann nur jeden zweiten Tag was für 1 Euro, usw.
Dann müsstest du kein schlechtes Gewissen haben und hättest auch nicht den Druck, davon jetzt ganz schnell weg kommen zu müssen.
Wichtig ist ein konkretes Limit an Geld und einen konkreten Zeitraum.

- Kalter Entzug: dein Freund schließt das komplette Geld in einer Geldkassette
ein und trägt den Schlüssel bei sich, du betrittst keinen Laden mehr uns löschst deine Konten bei allen Onlinehändlern.
Trotzdem gekaufte Sachen werden wieder umgetauscht.
Hier zeigt sich auch, ob tatsächlich eine Sucht vorliegen kann: zur Suchtbefriedigung ist jedes Mittel Recht, zb auch Diebstähle auf der Arbeit, im Laden, das Überziehen vom Konto, das komplette Auseinandernehmen der Wohnung, Gefährdung deiner Beziehung.....

Wenn du gar nicht klar kommst, wäre eine Verhaltenstherapie ratsam.

Hallo 🙂 meine beste Freundin hatte das gleiche Problem:

Es geht oftmals eher um die Gefühle, die du dabei empfindest.

– Abwechslung (neue Vorhänge, neuer Pulli, neue Vase,...)

– das Gefühl sich etwas leisten/gönnen zu können (trotz Geldmangel, Belohnung fürs Arbeitengehen,...)

– kann auch Hintergründe aus der Kindheit haben: wie war denn so der Wohlstand deiner Familie? Hattest du bestimmte Wünsche in deiner Kindheit offen? An Spielzeug, Kleidung,...

– Unzufriedenheit mit sich selbst oder der Umgebung – wie Wohnungseinrichtung, Räumlichkeit, Kleiderstil...
(Man fühlt sich beispielsweise mit der Einrichtung seiner Wohnung/ mit dem eigenen Aussehen nicht wohl und kauft Dinge, um es Stück für Stück "auszubessern".

– Schlicht und einfach etwas sammeln (als Hobby). Es gibt Leute, die sammeln Briefmarken oder Knöpfe. Wozu? – weiß man nicht. Die machen's einfach.

Kann viele Gründe haben.
Am besten Mal ein Arzt aufsuchen und einfach mal informieren.

LG

Wenn du wirklich eine Kaufsucht haben solltest, dann
1. verzichte auf das Online shopping sowie die Kartenzahlung im Supermarkt. Dadurch verliert man den Bezug zum Geld. Das ist ein Grund, warum ich trotz meinem Alter online shopping meide.
2. Wenn du einkaufen/ shoppen gehst, so plane, was du einkaufen willst. Begrenze dein Budget, so läuft du keine Gefahr unnötig viel Geld zu verschwenden.

Könnte jemand das Thema verschieben? Es hat in erster Linie nicht so viel mit dem Berufsleben zu tun.

Da Kaufsucht eine Krankheit ist, hilft vermutlich keine Eigentherapie in Form von "Budget begrenzen" etc., sonst hätte die TE es vermutlich selbst schon geschafft.

Sehr gut ist, dass die Erkenntnis da ist, dass ein Problem vorliegt, das gelöst werden muss. Das ist der erste Schritt. Für alles andere sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.