Inneren Schweinehund überwinden

Hi,

wie kann man den Inneren Schweinehund überwinden?
Im prinzip ist die Frage ganz allgemein gehalten, egal ob es nun um abnehmen, rauchen aufhören oder jemandem verzeihen geht...🙄

Ich freu mich über Antworten,

LG

alles zuviel

Den inneren Schweinehund zu überwinden ist oft sehr schwer.
Ich denke dann in der Zukunft und überlege, wenn ich dies und das mache , was hat das zur Folge. Wenn ich z.B. sehr müde bin , zwinge ich mich zum walken, weil Sport ja die müdigkeit vertreibt, zudem bei Sonnenschein auch noch die Depries. nach dem Walken, habe ich wieder viel mehr Lust zu irgend was. Z. B. kann ich dann wieder schöne Bilder malen, fahre zum kaffeeplausch oder mache andere Dinge. Letztendlich ist am Ende des Tages zufrieden, voraus gesetzt, man hat den Schweinehund besiegt.

Den innere Schweinehund zu überwinden ist verdammt schwer.
Der innere Schweinehund kann man als Willenschwäche bezeichnen. Aber auch als Sucht.
Viele können ja nicht aufhören zu rauchen, weil sie ihren Schweinehund nicht überwinden können. Der Schweinehund ist nämlich dann die Sucht.
Der innere Schweinehund hat auch was mit Selbstdisziplin zu tuen. Wer keine Selbstdisziplin hat, der hat einen sehr großen Schweinehund.
Wer sehr viel Selbstdisziplin hat, könnte man sagen, hat sein Schweinehund ein Maulkorb angelegt, ihn in Ketten gelegt und ihn in eine dunkle Kiste im Wald versteckt.
Den Schweinehund könnte man als Teil seines Charakters bezeichnen. Je größer man etwas verfallen ist, um so stärker muss man den Schweinehund überwinden. Je weniger man etwas möchte, um so weniger ist man nach etwas süchtig bzw. man braucht es nicht mehr.

Versuch lieber mit dem inneren Schweinehung zu leben als ihn zu bekämpfen. Sonst kann es passieren das er dadurch noch grösser wird.

frankys2907 meinte:

Versuch lieber mit dem inneren Schweinehung zu leben als ihn zu bekämpfen. Sonst kann es passieren das er dadurch noch grösser wird.

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Aber die Probleme die man dadurch bekommt, sind auch nicht aus der Welt geschaffen.

Wie z. B.:
Rauchen & Lungenschäden
Dick sein & schlechte Haltung
Schokoladensüchtig & Dick sein
Diabetis % Kekse

Erst wenn man es versucht ihn zu überwinden, weiß man, ob man ihn überhaupt überwinden kann.
Wenn man nichts tut, kann er auch nicht überwunden werden. Und größer wird er auch, wenn man immer mehr in eine Art Regelmäßigkeit triftet.
Wenn man nämlich z. B. dick ist, dann isst man mehr. Man überwindet ihn nicht. Man isst mehr und es wird noch schwieriger sein, ihn zu überwinden.
Ergo:
Je weniger man tut, desto größer ist die Gefahr ihn noch größer zu machen.
Wenn man aber es immerhin versucht ihn zu überwinden, weiß man, dass man es kann.

Aber von nichts, kommt nicht!!!

frankys2907 meinte:

Versuch lieber mit dem inneren Schweinehung zu leben als ihn zu bekämpfen. Sonst kann es passieren das er dadurch noch grösser wird.

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Ich meine eben, es gibt einfach momente im Leben, wo man diesen
Schweinehund überwinden muß, um wieder glücklich zu werden...🙁
Die frage ist, wie?😕

alles zuviel meinte:

Ich meine eben, es gibt einfach momente im Leben, wo man diesen
Schweinehund überwinden muß, um wieder glücklich zu werden...🙁
Die frage ist, wie?😕

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Der innere Schweinehund ist die Selbstbeherrschung. Je selbstbeherrschender du mit dir selber bist, um so größer ist der Erfolg, ihn zu überwinden.
Wenn du z. B. eine Diät machst und immer nur Schoki isst, dann hast du keine Selbstbeherrschung und kannst auch deinen inneren Schweinehund nicht überwinden.
Um so größer du etwas willst und du es dir auch klar machst, dass du es nicht brauchst, um so größer ist der Erfolg, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.

Zitat aus Wikipedia:

Die Bezeichnung innerer Schweinehund umschreibt – oft als Vorwurf – die Allegorie der Willensschwäche, die eine Person daran hindert, unangenehme Tätigkeiten auszuführen, die entweder als ethisch geboten gesehen werden (z. B. Probleme anzugehen, sich einer Gefahr auszusetzen etc.), oder die für die jeweilige Person sinnvoll erscheinen (z. B. eine Diät einzuhalten). Sie kann damit in direkte Verbindung gebracht werden zur Motivation und ist eine metaphorische Umschreibung der Akrasia.
Meist ist von der Überwindung des inneren Schweinehundes die Rede, um zu verdeutlichen, dass für die Erledigung einer bestimmten Aufgabe keine persönliche Neigung ausschlaggebend ist, sondern Selbstdisziplin. Dieser Zusammenhang deutet auch eine Sichtweise an, derzufolge letztlich jedem ein innerer Schweinehund innewohnt und der Makel erst darin besteht, dieser Unlust nachzugeben.

Quelle: Innerer Schweinehund

@alles zuviel:

ich persönlich bin der meinung, dass man mal verschiedene dinge ausprobieren muss - und manchmal hilft der zufall auf die sprünge. beispiel aufstehen: das ist für mich morgens oft so schwer, aber sobald ich angezogen bin und gefrüstückt habe, geht's gut und das schwierigste am tag ist geschaft^^
sry, ich muss im folgenden ein wenig ausholen: bisher habe ich mich immer mit handy- und radiowecker (zeitlich um ein paar minuten versetzt) wecken lassen. denn irgendwie dachte ich, das radio würde mir helfen. NEIN, tut es nicht. manchmal läuft noch ein gutes lied oder aber das wetter oder ein bisschen comedy wird gemacht - und schon sind wieder fünf minuten vertrödelt.
letztens muss ich tagsüber an den lautstärkeregler gekommen sein, weil das radio am nächsten morgen so leise war, dass man kaum etwas hören konnte. und irgendwie dachte ich mir 'öde, dann kann ich ja direkt aufstehen' 😉 erst da wurde mir bewusst, dass mich persönlich das radio 'im bett gehalten hat'.
jetzt lasse ich mich seid ein paar tagen nur noch vom handy wecken, und aus ~35 minuten wachwerd-phase sind ~10 geworden.

ich will nicht sagen: lass dich nicht mit dem radio wecken.
ich möchte aber sagen: versuch, kreativ zu sein, probiere aus, und lass dir vom zufall auf die sprünge helfen 🙂

meine Aussage habt ihr leider falsch verstanden.

Wie es schon mal der alte Hemingway formulierte:
"Niemand weiß, was in ihm drinsteckt, solange er nicht versucht hat, es herauszuholen. "

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In diesem Zitat steckt viel Wahrheit drin. Der innere Schweinehund redet uns ein, das wir Versarger sind. Das wir es nicht schaffen. Der innere Schweinehund blockiert es - er treibt uns in die Arbeitsverweigerung und in die Depression. Er redet uns immer wieder ein, was wir alles nicht können. Am Ende versuchen wir es nicht mehr, wir geben auf...und der innere Schweinehund grinst sich eins...
Es gibt nur einen Weg dem inneren Schweinehund zu besiegen. Wir müssen ihn überwältigen. Er kann nicht wissen, was in uns drin steckt, solange wir es nicht versucht haben, es rauszuholen. Dementsprechend müssen wir es einfach versuchen - scheiß doch auf den inneren Schweinehund. Die Qualen und die Opportunitätskosten muss am einfach mal bei einen Versuch in Kauf nehmen, wenn man eine lästige Angewohnheit wie das Rauchen abstellen will oder für eine Uniklausur mit dem lernen endlich mal rechtzeitig anfangen will. Nur, wenn wir etwas ernsthaft versuchen und es versuchen das Optimum herauszuholen, indem wir Prioritäten und Ziele formulieren und umsetzen, können wir etwas schaffen.