Immer wieder Ängste / Zwangsgedanken bzgl dem Herz :(

Hallo zusammen, ich habe bereits einen Thread erstellt in dem es um meine Diagnose der emotional instabilen Persönlichkeit und Zwangsgedanken geht.Diese hatte ich ja seit Kindheit schon in allen möglichen Richtungen, doch ein Gedanke kommt bis heute immer wieder und macht mir auch am meisten von allen Angst.So Angst, dass ich es nichtmal aussprechen kann, schreiben fällt mir auch schwer, ist aber etwas leichter.

Ich habe seit Kindheit immer wieder Phasen / Momente in denen ich panische Angst habe, dass mein Herz...einfach zu schlagen aufhört.Es ist nicht so, dass ich ständig in mich rein höre oder mich kontrolliere, aber dieser Gedanke und die Tatsache, dass ich darüber keine Macht habe ist der Horror für mich.Immer wieder stell ich mir die Fragen, wie kann es sein, dass nur ein einziger Herzaussetzer einem plötzlich das ganze Leben nehmen kann oder aber man ein Leben als völlig anderer Mensch führen muss?

Weil man durch die Sauerstoffunterversorgung geistig nicht mehr da ist? Immer wieder habe ich diese Bilder von mir vor Augen..und letzteren Gedanken finde ich noch schlimmer, als plötzlich einfach tot zu sein.Ich wünschte, dass dieses Organ für den menschlichen Körper nicht von so großer Bedeutung wäre, es macht mir panische Angst, ich traue mich mit niemandem darüber zu reden.

Es ist die schlimmste Angst für mich von jetzt auf nachher aufgrund geistiger Behinderung zum Pflegefall zu werden, aber auch, einfach tot umzufallen.Ab und zu habe ich den Gedanken auch bzgl Menschen die mir nahe stehen, habe diese Bilder vor Augen wie sie einfach nichtsahnend umkippen.


Irgendwann beruhige ich mich immer wieder, doch dann kommt früher oder später ein neuer Fall im Umfeld/ den Nachrichten/ sosntwas auf wo genau deshalb jemand plötzlich gestorben ist...und dann fängt für mich alles wieder von vorne an! Das Schlimme ist ja, dass auch immer wieder Fälle von jungen Leuten auftreten. Oft traue ich mich gar nicht weiterzulesen warum jmd gestorben ist, weil ich genau davor Angst habe...

Dann hoffe ich aber, dass diese Person auaufgrund einer anderen Sache gestorben ist, versuche mich davon zu überzeugen..wenn ich dann doch lese es war das Herz ist es für mich ein riesen Schock. Manchmal versteh ich gar nicht wie es sein kann, dass da in meinem Umfeld kaum einer über diese Herzsache nachdenken kann, so unberechenbar wie es ist, so plötzlich wie es passieren kann, so wenig Macht wie man darüber hat.Oft habe ich auch Angst, dass mein Herz grade über Nacht aussetzt, tagsüber und unter Leuten werden die Ängste meist viel besser. Hatte manchmal schon regelrecht Angst schlafen zu gehen, man hört ja auch so oft von Leuten die nachts einen Herzinfarkt oder ähnliches bekamen, das macht mir so Angst.

Fühle mich aufgrund dieser Herzsache oft nirgends mehr sicher.Letztere Jahr war ich das erste Mal bei einem Kardiologe, bekam auch ein Langzeitekg, es war alles okay. Auch meine Entzündungswerte im Blut waren immer okay, der Blutdruck immer niedrig, das letzte Abhören vor ein paar Wochen unauffällig.Doch ich muss aufgrund einer anderen Krankheit seit Monaten Antibiotika.nehmen, seit ein paar Wochen fühlt es sich an.als hätte ich immer wieder Herzklopfen.

Dann bekomme ich Angst. Haben die Antibiotika etwas an meinem Herz verändert, frag ich mich dann.Kennt jemand ähnliches? Wie geht ihr damit um? Es fiel mir wirklich schwer darüber zu schreiben, so Angst hab ich davor und peinlich ist es mir auch..LG

Hallo,🙂

Dein Herz ist nicht zum Sterben da, sondern symbolisiert ja Dein Leben.:herz::herz:
Du kannst es ständig spüren. Das funktioniert mit keinem anderem Organ. Vielleicht ist das ja auch etwas, was Dir Angst macht? Dich selber zu spüren, zu merken, dass Du lebst.

Chancen verpassen, sich auf Dinge konzentrieren, die Du niemals ändern kannst, das sind Dinge, die Angst machen können. Vielleicht gibt es da einen psychologischen Zusammenhang?

Das Herz als Symbol der Liebe, des Lebens zu akzeptieren...(und nicht über Dein Schicksal nachdenken, dass, wenn es denn zu einem Herzinfarkt käme, dann nicht in Deiner Macht liegt), macht viel mehr Sinn.

Wir wissen ja alle nicht, warum wir hier auf Erden sind. Aber egal weshalb, wer stirbt, dem wird es sicherlich nicht schlecht gehen. Es ist so hart zu realisieren, dass wir ohne Kontrolle sind. Aber es ist schön, die Zeit zu nutzen, darauf zu vertrauen, dass alles seinen Zweck hat und einfach zu leben.
Vielleicht helfen DIr ja meine Gedanken ein wenig?
LG

Hallo dasGefühl,

vielen Dank für deinen Beitrag.

Du hast das alles wirklich schön geschrieben..und Gedanken eingebracht die mir so nie gekommen sind oder wären. Ich werde auf jeden Fall darüber nachdenken und sie auch nicht mehr einfach so vergessen. Im positiven Sinn!

Einen Zusammenhang zwischen meinen Ängsten und der Machtlosigkeit gibt es auf jeden Fall. Ich versuche grade ganz langsam der Sache auf die Schliche zu kommen.

Wie gesagt ist es nicht mein einziger Zwangsgedanke ( auch bzgl Machtlosigkeit), aber der den ich schon seit Kindheit habe und der allerschlimmste für mich.

LG

Ich hab so ähnliche probleme, auch borderline und zwangstörung und noch manches mehr. Also ich habe auch ständig angst vor krankeheiten und steigere mich da auch zu sehr rein, ich denke bie mir sind die zwänge da um mich zu beruhigen und meine angst unter kontrolle zu bringen. Wenn ich angst habe das jemand stirbt weil ich dies jetzt z.b. gemacht habe dann tu ich ein ritual aufführen, dann hab ich das gefühl von sicherheit und bin beruhigt, aber wenn ich es nicht tue, lässt es mir keine ruhe und ich muss es dann doch tun. Das ist nur ein mini teil davon was ich mache und was für zwänge ich alles habe. Ich hab mal eine liste aufgestellt damala an was für zwänge ich leide, mit dem pc geschrieben, ich glaube es waren zwei seiten voll, manche sind weg, dann sind wieder neue dazu gekommen usw. Daher darf ich auch keinen festen tagesablauf haben, also z.b. erst das machen dan dies und das immer wieder, oder essen an ne bestimmte uhrzeit, wenn ich das tue, dann muss ich das immer so machen und dann hindert es mich so sehr, da ich dann wenn ich mal z.b. um 20 uhr raus gehen will oder ein termin habe, ich ja eigentlich da essen muss und dann kann es wirklich sein das ich den termin dann absage. 🙁 Daher darf ich keine festen zeiten usw haben. Weil auch viele hier mir raten einen geregelten tagesablauf. Gut das kann hier niemand wissen aber für mich ist es die hölle wenn ich den ganzen tag geplant habe. Das wäre horror pur. Ich habe es irgendwie geschaft nicht mehr um die gleiche uhrzeit zu zeichnen, weil es mich auch belastet hat, wie ich das geschaft habe weis ich immer noch nicht. Daher zeichne ich mal abends, dann mittags usw. Genauso mit dem essen, mal esse ich um 18 uhr, oder mal um 20 uhr oder auch um 12 uhr nachts. Das ist halt leider bei mir so schlimm. Und ich hatte mal so ein blöden zwang, das es mich vom schlafen abgehalten hat, auch den hab ich irgendwie besiegt. Ich musste immer wenn ich meine augen zu hatte, und schlucken musste, meine augen auf machen. Den ich dachte wenn ich jetzt schlucke und sie zu sind, bin ich ja quasie wie tot, weil alles dunkel ist. Daher musste ich sie auf machen, weil ich angst hatte dann zu sterben. Und das ist natürlich blöd wenn du versucht zu schlafen und immer wenn du schlucken must, sie wieder zu öffnen. Das hat mich manchmal echt zu verzweiflung gebracht. Heute hab ich z.b den zwang mich fürs zeichnen vorzubreiten, also ich höre immer erst eine musik ziemlich oft, bis ich denke das ist genug, dann die andere musik, also immer gleiche lieder, und dann höre ich noch mal zwei mal ein anderes lied. Das kann sich manchmal bis zu zwei stunden hin ziehen. 😱 Irgendwie muss ich das noch los werden, aber ich denke wenn ich mich nicht vorbereite das ich dann nicht gut zeichnen kann. Tja das ein kleines bissle aus meinem verrückten leben. xD