Ich werde überall nur rumkommandiert und bin zu unfähig mich zu wehren

Hallo, ich bin 32 und habe seit jeher das Problem, dass ich mich nahezu überall, sei es im privaten oder beruflichen Umfeld, untergebuttert bzw dominiert werde und mich keiner so recht ernst nimmt.

Ein Beispiel,ich war relativ lang die einzige Besetzung für meine aktuelle Arbeitsstelle, bis nun Anfang 2017 eine neue Kollegin dazukam.
Obwohl diese komplett von mir eingelernt werden musste,da sie aus einem komplett anderen Berufsfeld kam, schaffte sie es in kürzester Zeit, die ganzen "guten" Aufgaben an sich zu reißen und mich rumzukommandieren a la "Räum die Spülmaschine aus, gieß die Blumen, hol Getränke " u.ä.

Zudem erzählt sie auch in der ganzen Firma rum, dass hier das totale "Chaos" geherrscht hätte, und seit sie da ist wäre sie nun dabei, selbiges zu beseitigen.

Hinzu kommt dass sie eigentlich nur für die Spätschicht eingestellt wurde und nun ständig versucht, mir diese aufs Auge zu drücken, weil sie angeblich alle 2 bis 3 Tage Termine auf dem Finanzamt hat und ähnliches.

Ich weiß nicht, warum ich es nicht schaffe, mich dagegen zu wehren. Jedesmal wenn sie wieder eine ihrer Unverschämtheiten vom Stapel lässt, bin ich wie gelähmt und schaffe es nicht, was dagegen zu sagen.

Selbst wenn ich es mal schaffe, Widerworte zu geben, merke ich selbst da, dass ich auch dann noch versuche, freundlich und diplomatisch zu sein, um den anderen ja nicht zu verärgern - obwohl mir das ja eigentlich egal sein könnte, denn ob ich verärgert bin interessiert schließlich auch keinen.

Durch mein Verhalten (zumindest gehe ich davon aus, dass es daran liegt) war ich auch schon häufig das Opfer von Mobbing und Schikane, meistens waren es Zusammenrottungen mehrerer Kolleginnen gegen mich, mir wurde grundsätzlich an allem die Schuld gegeben und man versuchte mir einzureden, dass ich zu "dumm" wäre für eine Ausbildung im Büro, obwohl ich davor Abitur gemacht habe und drei Sprachen fließend spreche.

Ich nehme an, dass ich durch die Erziehung meiner Mutter so geworden bin. Ich wurde immer darauf getrimmt, auch ja nirgends anzuecken und keine Widerworte zu geben.

Eine Therapie deswegen habe ich bereits hinter mir. Aber ich kann leider nicht sagen, dass diese mir geholfen hätte.So langsam bin ich auch mit meinem Latein am Ende, was ich noch tun und wie ich mich verhalten soll.

Habt ihr eine Idee, wie ich aus diesem Teufelskreis rauskomme?

Viele Grüße, Anne

Willkommen im bitteren Club 🙁 Leider hab ich keinen Rat - ich schaffe es selbst nicht. Sorry.

Liebe Anne,

in meinen Augen stellt sich die Frage, ob Du Dich immer wieder überraschen lässt?

Menschen erinnern mich hin und wieder an ein Märchen, in welchem der König das halbe Königreich und die Königstochter demjenigen versprach, der das Land von einem gefährlichen Tier befreien könnte. Das Problem wurde von 7 Brüdern gelöst. Als sie zum König kamen, wollte dieser sein Versprechen erst dann einlösen, wenn es den Brüdern gelänge, ein sehr langes Gedicht beim ersten Anhören zu lernen und danach aufzusagen.

Der 1. Bruder hatte diese Gabe. Er hörte von dem Dichter des Königs das Gedicht und sagte es fehlerfrei auf. Der 2. Bruder hatte die Gabe etwas gemindert. Er mußte das Gedicht 2x hören, damit er es aufsagen konnte. Das war der Fall, weil der Dichter und sein Bruder das Gedicht aufgesagt hatten. Der 3. Bruder mußte einen Text 3x hören, um es zu erlernen, der 4. Bruder mußte ein Gedicht 4x hören.... usw. Schließlich konnten alle 7 Brüder das Gedicht dem König vortragen und ihren Lohn entgegennehmen..

Damit will ich Dir Folgendes auf Deinen Weg geben: Bereite Dich in Ruhe zuhause vor. Schreibe alle Situationen stichwortartig auf und finde dazu eine für Dich passende Reaktion. Lerne diese Reaktion auswendig, um eben vorbereitet zu sein.

Beispiel: Deine Kollegen sagt "erst seit dem ich hier bin, ist es ordentlich"
Deine Reaktion: Könnte es nicht sein, dass die Arbeit für eine Person zu viel ist? Könnte es nicht sein, dass gerade deswegen eine zweite Person eingestellt wurde?

Oder:
- Wärest Du für eine Verbesserung des Betriebsklimas eingestellt, wärest Du eine glatte Fehlbesetzung.
- Ist Dein Privatleben so mies, dass Du hier Deine schlechte Laune ausleben mußt?
- Anstatt Vorträge über .... zu halten, könntest Du dort in der Ecke mal den Dreck wegputzen. Oder muß ich Dich auf alles aufmerksam machen?
- Wir können fair und kollegial miteinander umgehen. Wenn Du das nicht kannst oder möchtest, kann ich Dir mal Kommandos geben. Wie würde Dir das gefallen?
- Halbwahrheiten beinhalten nicht nur etwas Wahres, sondern auch Lügen. Willst Du es mal mit der vollen Wahrheit versuchen, anstatt mit Halbwahrheiten?
- Rede nicht so viel, räum lieber die Spülmaschine ein. (Kommando mal von Dir!)
- hör auf mir zu sagen, was ich tun oder lassen soll. Die Ecke dort wartet schon auf Dich, dass Du dort sauber machst.

Liebe Anne, bereite Dich vor. Wenn Du in der Vergangenheit nicht gelernt hast, Dich zu wehren und Grenzen zu setzen, so muß es nicht so bleiben. Nur eben brauchst Du Übung und Vorbereitung.

Lerne so viel wie möglich und erweitere dadurch Deine Schlagfertigkeit. Nimm meine Beispiele als einen Anfang und erweitere diese Beispiele durch Fragen (mit Fragen führst Du und lenkst das Gespräch in die Richtung, die Du möchtest) und durch Deine Kommandos und Bemerkungen.

Bereite Dich innerlich vor, dass Deine Kollegin morgen dies oder das sagen oder tun könnte. So bist Du nicht überrascht, wenn sie mal wieder "......" sagt. Deine Antwort hast Du schon im Mund. So schaffst Du es, Dich zu behaupten und Dich von ihr abzugrenzen. Bleib dabei immer freundlich lächelnd und ruhig. So beweist Du Deine Überlegenheit. Eine gute Abwehrmethode ist das Lächeln, mit dem man dem Gegner seine Zähne zeigt.

Viel Erfolg, Nordrheiner