Ich weiss nicht was ich fühle...

hallo ihr lieben

heuet war ich wie jede woche bie meiner therapeutin und ich weiss nicht wenn sie mich fragt was ich denn fühle,dann kann ich ihr da nichts sagen..ich fühle zwar schon, aber ich kann meine gefühle nicht in worte fassen. ich kann meine gefühle einfach nicht benennen weil ich nicht weiss was ich fühle.
ich meine ja ich weiss, wie sich wut und trauer anfühlt, aber so der rest dazwischen....da kann ich nichts mit anfangen.
ich weiss nicht warum das so ist und ich weiss nicht, wie ich es ändern soll.
sie fragt mich gelegentlich, was ich fühle und ich komme mir total bescheuert vor, weil ich ihr dann nichts sagen kann, außer ob das gefühl vielleicht positiv oder negativ ist oder was ich dazu denke.
sie sagt auch ich bin zu sehr mit dem kopf dabei. äußere wohl oft eher vermutungen, wie man sich in gewissen situationen fühlt, aber es kommt nicht von der gefühlsebene - von mir selber.
dass ist mir ja auch schon selber während den stunden mit ihr aufgefallen...so setze wie ich denke... oder in meinem kopf...

aber ich weiss nicht wie ich es ändern kann...wie ich lerne meine gefühle zu benennen.
kennt das jemand.gehts irgendjemandem genauso?
und was kann ich machen?

Ein Gefühl genau zu beschreiben ist immer schwer.
Und dazu auch noch unnötig. Solange du weist, wie du dich fühlst ist noch alles okay.

Falls du doch mal deine Gefühle beschreiben musst such dir ein Gefühl, was, laut Definition, deinem am nächsten kommt und verändere Dies.

Beschreibe ruhig mit mehreren Worten, was du fühlst.

Mfg,
Ich

Patrik meinte:

Ein Gefühl genau zu beschreiben ist immer schwer.
Und dazu auch noch unnötig. Solange du weist, wie du dich fühlst ist noch alles okay.

Zum Vergrößern anklicken....

tja und genau das weiss ich glaube n icht außer das ich es in positiv oder negativ zu ordnen kann.
wobei heute abend konnte ich ausnahmsweis emal ganz genau sagen wie es mir geht.is ja auch schon mal was^^

@lizzy: die idee ist auch nicht schlecht.
ich weiss gar nicht ob die idee jetz von dir war malli oder ob mir der gelcihe gedanke gekommen war.naja auf jeden fall ist das denk ich eine gute methode für mich und hier im forum gibt es ja auch eine einstellung für gefühle.vielleicht sollte ich versuchen, öfters dran zu dneken sie zu nutzen.
ansonsten war ich mir früher gar nicht so bewusst daraüber was ich eigendlcih konkret für "probleme" mit meinen gefühlen habe.das merke ich nach und nach irgendwie erst so richtig.

danke für eure antworten

Ich finde das ist eine recht unverschämte Frage von der Therapeutin. Ihr geht es gar nichts an wie du dich fühlst. Warum gehst du überhaupt zu ihr hin? Ich fühl mich immer Scheisse, trotzdem sage ich zu anderen es ist alles in Ordnung bzw. gut, damit andere nicht unnötig fragen wieso. Solange dein Gefühl dich nicht beeinträchtigt sollte es irrelevant sein.

Satanist meinte:

Ich finde das ist eine recht unverschämte Frage von der Therapeutin. Ihr geht es gar nichts an wie du dich fühlst. Warum gehst du überhaupt zu ihr hin? Ich fühl mich immer Scheisse, trotzdem sage ich zu anderen es ist alles in Ordnung bzw. gut, damit andere nicht unnötig fragen wieso. Solange dein Gefühl dich nicht beeinträchtigt sollte es irrelevant sein.

Zum Vergrößern anklicken....

ich finde das nicht unverschämt....
ist nur blöd dass ich auf ihre frage einfach keine antwort weiss.
sie macht es ja sicher nicht nur, weil es sie interessiert, wie es mir geht, sondern damit ich weiss was in mir vorgeht und in mich hinein horche...

ich binde auch nicht jedem auf die nase wie es mir geht oder was mcih beschäftigt.aber ich bin ja da um offen drüber zu reden und um vorwärts zu kommen undmcih weiterzuentwickeln um besser mit mir und meinen problemen umgehen zu können.


liebe grüße
grübi