ich weiß einfach nicht mehr weiter :-(

Hallo zusammen.

ich weiß in meiner Situation nicht mehr weiter. Ich bin seit Ende 2009 an Depressionen erkrankt und Panikattacken. Ich habe kaum Freunde , kann mit niemanden richtig zuhause über meine Probleme reden und ziehe mich von allen Aktivitäten immer mehr zurück in meine Wohnung. Ich habe schon 2x eine Reha besucht und war auch in der Tagesklinik. Alles bisher ohne Erfolg.Im Gegenteil, ich finde es hat sich gar nichts geändert bzw. wird immer schlimmer. Die Krankenkasse hat mich bereits ausgesteuert , hilft mir auch nicht weiter und ich fühle mich immer mehr allein gelassen. Die Medikamente wirken auch nicht richtig,obwohl sie schon 3x geändert wurden. Hat jemand von Euch einen Rat für mich ,wie ich aus dieser Hölle rauskomme?

Vielen Dank

Hallo Gast,
wenn die "normalen" Therapien und Mittel
nicht den erhofften Erfolg bringen, heißt die
Regel "versuche etwas anderes". Dazu will
ich dir gerne einen Tipp geben und dir auch
ein Buch empfehlen.
Viele Depressionen und Ängste werden durch
Nährstoffmängel ausgelöst oder verstärkt.
Gerade dann wirken auch Medikamente nicht.
Das ist wie wenn du einen Porsche hast und
tankst voll, aber die Reifen sind platt - da
bringen dann die ganzen schönen PS nichts.
Psychisch relevant sind vor allem die Mineral-
stoffe Zink, Jod, Magnesium und Lithium. Eine
kompakte Infobroschüre mit den entsprechen-
den Lebensmitteln und Mengen findest du auf
www.winkler-verlag.de/20mineralstoffe.htm
zum kostenlosen Download.
Es ist z.B. denkbar, dass du dich unabsichtlich
2009 so ernährt oder verhalten hast, dass sich
ein Zinkmangel entwickelt hat, den du seither
nicht ausgleichen konntest. Zink kommt vor
allem in Rindfleisch und Innereien vor und das
essen viele Leute nicht regelmäßig.
Das Buch, das ich dir empfehlen möchte, heißt
"Ängste, Depressionen und Suizidgedanken
müssen oft nicht sein". Es ist als E-Book bei
Amazon-Kindle erhältlich und enthält viele
praktische Tipps, was man selbst tun und aus-
probieren kann, um bei diesen Beschwerden zu
einer Besserung zu kommen.

Viele Grüße,
Werner