Ich schreie zu schnell!

Na ja, hört sich zunächst komisch und irgendwie lustig an, ist es aber ganz und gar nicht...

Hallo erstmal...

Also, wie schon im Thema beschrieben, habe ich das Problem im Gespräch lauter zu werden! Ich schreie dann schon fast... Nun habe ich schon oft gehört dass die Vergangenheit eine Rolle spielen kann, aber auch Angst oder das Gefühl nicht verstanden zu werden. Aber ich schaffe es einfach nicht ruhig zu bleiben und dies bekommt leider mein 2 jähriger Sohn mit! Mich macht das so tief traurig weil es nicht schön ist, seine Mutter (bzw. Eltern generell) streiten zu hören und zu sehen.
Ich schaffe es nicht ruhig zu reden und ruhig zu bleiben.
Und mir tut es nach so einer "Schreierei" so leid und es tut mir auch weh.... Was kann ich nur machen um mich nicht so schnell aufzuregen und los zu schreien?!?
Habe schon versucht aus dem Raum raus zu gehen aber wenn ich dann wieder komme lässt mein Mann es nicht stehen sondern fängt von vorne an.... Zu sticheln z. B.
Ich weiß nicht mehr weiter! Mir tut das alles so verdammt leid und ich will es einfach nur ändern!!!!
Bitte um Hilfe! Danke

Hallo


Hast du in letzter zeit viel Stress und wirst oft genervt ect dann kann es daran liegen denn wer viel gestresst und genervt ist ect reagirt in manchen fällen aggressiv, laut oder ähnliches wenn es so ist mach dir einfach am Tag 1-2 Stunden die nur dir gehören wo du dich komplett entspannen kannst. Den dann hast du neue kraft und kannst die Dinge ruhiger angehen wichtig ist einfach das du einfach mal zeit für dich hast wo auch nur für dich selber ist.


Das das von heute auf morgen nicht klappt, ist natürlich klar aber versuche es mal Mit freundlichen Grüßen x_e

hallo gast
bei mir auch. meine stimme wird auch immer lauter. ich versuche seit geraumer zeit, wenn eine diskussion brenzlig ist und ich merke, das eine wort führt zum anderen, innerlich erst einmal stopp zu sagen und das ich NICHT JETZT SOFORT etwas sagen muß. es reich auch, wenn ich es zwei oder drei minunten später sage und den anderen ausreden lasse. es fällt mir verdammt schwer und ich merke dabei, wie das blut in meinem kopf steigt. aber ich will es auch lernen wie du und ich glaube, wie mein vorredner bereits sagt: das wird noch lange.

ich finde es so super, daß du es merkst...gerade ein kind hat es verdient, in guter elterlichen atmosphäre aufzuwachsen.

es gibt doch in vhs kurse wie gewaltfrei komunizieren. wenn ihr als paar an so etwas teilnimmt, könnt ihr sicherlich beide davon profitieren. ein guter anfang

w.

Hm, also ich versuche meinem Mann klarzu machen, dass ich zeit für mich brauche, er sieht es aber absolut nicht ein! Ich mache den Haushalt und habe den kleinen teilweise bis 22 Uhr wach. Klar, er macht Mittagsschlaf aber dann wartet ja auch wieder der Haushalt
Wenn es nicht ordentlich genug aussieht bekomme ich was zu hören... Ebenso wenn ich ihm sage ich brauch mal ne Stunde für mich.
Ja, ich habe sehr viel Stress und Ärger; die Ehe läuft wegen gewissen Dingen nicht gut und ja, ich habe schon versucht mit meinem Mann zu reden und eine Eheberatung vorgeschlagen. Aber ich bekomme ihn zu nichts mit. Deswegen brauche ich ihm auch nicht mit dem Problem kommen und ihn nach Unterstützung fragen. Seine Meinung ist, dass ich ja so Schreie und es einfach lassen kann. Er versteht nicht, dass man manchmal Hilfe braucht und das als erstes doch wohl von seinen lieben! Und da ich bei meinem Mann ja nicht weiterkomme und auf seine Hilfe nicht zählen kann habe ich hier mein Problem geschildert. Aber ich werde mich mal nach so einem Kommunikationskurs umsehen, der kann mir allein wahrscheinlich auch sehr hilfreich sein!
Auch werde ich versuchen erst tief durchzuatmen bevor ich was sagen möchte, wobei ich das schon probiert habe und es hat nicht geklappt. Aber man soll ja auch nicht sofort aufgeben!
Ich ärgere mich einfach über mich selbst so etwas augenscheinlich einfaches nicht hinzubekommen.

Danke für eure Beiträge!
Ich habe versucht mir am Tag Zeit für mich zu nehmen aber es klappt einfach nicht! Mein Mann ist in Nachtschicht arbeiten schläft bis nachmittags und dann wenn er aufsteht ist er für seine Eltern da und hilft irgendwas oder jeman anderes möchte seine Hilfe und ich stehe dann da wieder mit dem Kleinen. Wenn ich ihm sage, dass ich gerne Zeit für mich hätte reagiert er gar nicht darauf.
Stress und Ärger habe ich genug und ich bin auch schnell genervt und in der Ehe läuft es generell nicht so gut. Ich kann mit ihm aber nicht reden und eine Eheberatung lehnt er komplett ab. Und wenn ich ihm sage, dass er mich auch unterstützen könnte, dass ich eben nicht so schnell Schreie sagt er, dass es doch mein Problem ist und ich etwas ändern muss. Er versteht nicht, dass man manchmal einfach Hilfe braucht weil Mann es alleine nicht schafft.
Ich denke, ich werde mich mal über so ein Kurs bei der VHS informieren. Kann mir ja nicht schaden auch wenn ich allein hingehe.
Auch mit dem etwas warten bevor ich was sage habe ich ausprobiert, tief durchatmen versuchen einen klaren Gedanken zu fassen, aber bisher ohne Erfolg.

Hab das selbe Problem 🙂 Kann mir nur zusammenreimen woher das Ganze kommt. Passiert bei mir v.a. bei zunächst harmlosen Wortwechsel mit meiner Mutter.. Kommt sicher auf die Situation an, aber der Tipp "Sag was du erreichen/bezwecken möchtest und geh Luft holen" würde sicher sehr viel helfen, wenn er tatsächlich anwendbar wäre :/.
Ich hab auch immer das Gefühl, dass das, was ich zu sagen habe, nicht "gehört" wird, dass ich zu spät zu Wort komme, dass mein Gegenüber unduldbaren Unsinn redet..
Wenn es gelingt, dass das Ganze mal nicht in Hysterie endet und ich keine Luft mehr bekomme und anfange zu weinen, liegt das meist daran, dass mein Freund mir kurz vorher gesagt hat "Geh da rein, sag was du sagen willst und geh wieder". Ist immernoch schwer..
Der Satz "Wieso willst du jetzt schon wieder [X]?" löst schon Aggressionen in mir aus :/
Kann dir nur sagen, du bist nicht alleine 🙂 Und von mir auch viel Glück !

Bei so einem Mann würde ich auch schreien. Schreiend weglaufen vermutlich....

Versuche, es in den Griff zu kriegen, indem du dir vor Augen hältst, was es für deinen Kleinen bedeutet.

Aber versuche auf jeden Fall, die Beziehung zwischen dir und deinem Partner zu klären.
Es klingt gar nicht gut.

Hallo Gast

Hmm schwierig. Ich glaube es ist das Beste wenn du und dein man erst mal zusammen hinsetzen und
Mal euch aussprecht. Wie es mit den Gefühlen steht und ect. Weil mir kommt es so rüber als würde
Dein man dich nichtmehr lieben ect. Und wenn er auf das Gespräch nicht eingeht mach im klar das es
Nicht so weiter geht. Ich meine es ist schwer aber wenn es nicht mehr geht dann muss man
Manchmal Einfach was machen was weh tut. Aber dich selber seelisch und nervlich kaputt zu
machen ist auch Keine Lösung also sprecht euch mal aus und wenn er es nicht akzeptiert musst du
einfach mal an dich Denken und in ausenvohr lasen zumal der haushalt im Gegensatz zu deiner
Gesundheit eine Nebensache ist, also schau erst mal mehr nach dir dann nach den anderen Sachen.
x_e.

Mit ihm Reden... hm, nun das habe ich auch schon so oft probiert. Auch dass es so nicht mehr weitergeht, aber er nimmt mich absolut nicht ernst. Es kommt einfach kein gescheites Gespräch zustande. Nun habe ich schon bei einer Eheberatungsstelle angerufen, die mich aber erst im September wieder zurückrufen um einen Termin abzusprechen.
Aber das ist noch soooo lange und ich weiß einfach nicht, wie es bis dahin weitergeht.
Oh man, das ist alles zuviel für mich!