ich ritze mich!!!

hilfe ich ritze mich! und das ist echt alles so schlimm!ich will es eigentlich nicht mehr tun aber es ist schon etwas wie eine sucht für mich!bitte könnt ihr mir helfen?!

hallo 🙂
du solltest vllt daran denken was dadurch für narben enstehen und jeder sehen kann was du mal gemacht hast ,,,,, das würdew mich davon abhalten .,...ich weiß oder kann mir vorstellen wie schlimm es ist etws zu lassen was man schon so lange macht aber du solltest es versuchen denn du tust dir nur noch mehr weh damit

Hi!


erstmal denke ich ist doch die Frage warum ritzt du dich. Also für was. Was versuchst Du los zu werden.
Es gibt verschieden Möglichkeiten um den drang sich zu ritzen los zu werden. Meistens versucht man durch das ritzen irgendwas zu fühlen oder eben sich selbst wieder zu fühlen. Um das zu erreichen gibt es auch andere Möglichkeiten.
1. Du kannst einen Gummi nehmen und ihn gegen deine Hand schnalzen.
2. Du kannst versuchen Sport zu machen
3. Du kannst kalt oder heiß duschen
4. Du kannst malen
5. Du kannst schreiben

Das suchen was Deine Gedanken wieder auf etwas anderes bringt.


Liebe grüße

ich möchte mich der eve anschließen. Da muss etwas in dir sein, dass deine Seele ganz laut nach Hilfe schreien lässt. Aber du unterdrückst die Probleme so sehr, dass du dich und deine Gefühle und deinen Körper nicht mehr spürst. Dann ist es eine Entlastung, wenn du dich ritzt. Eine kurze Erleichterung. Ein Durchatmen. Solange du nicht an die Ursache gehst, wirst du wahrscheinlich immer noch dieses Bedürfnis haben.

Der erste Schritt ist von dir gemacht - großes Lob und Anerkennung - du hast dich getraut hier darüber zu schreiben.

Jetzt musst du noch weitere Schritte wagen. Schritte ins Leben, mein Herz:

Der schnellste Weg um das loszuwerden, und das geht wirklich, ist: geh zu deinem Hausarzt und zieh in ins Vertrauen. Nimm dich und deine Seele ernst. Quäl dich nicht unnötig lange, sondern hol dir therapeutische Hilfe. Später wirst du erkennen, dass jeder Tag, den du so hast verstreichen lassen, echt unnötig war. Ein Leben mit dir selbst, in völligem Einklang mit deinen Gefühlen und deinem Körper, ist ein wunderbares Geschenk. Schlag es nicht aus, sondern nimm es an. Bitte, bitte geh zum Arzt.
Und wenn er dich nicht ernst nimmt, geh zum nächsten Arzt. Ich habs auch so gemacht.

Und dann kommst du auch aus deiner Einsamkeit heraus. Es wird ein neues Leben sein!!!

Ich umarme dich, deine Sara7

Hi du,
aus deinem Beitrag kann man ja nicht so viel entnehmen, weil er ja nicht so lang ist... Also schreib ich nur zu dem was, was da steht.
Du ritzt dich und willst es eigentlich nicht, aber es ist schon wie eine Sucht.
Ich ritzt mich auch. Deshalb kann ich dir sagen, es ist nicht nur wie eine Sucht, es ist eine Sucht und man hat Entzugserscheinungen, wenn man sich nicht ritzt. An der Stelle bist du offensichtlich schon.
Nun bist du noch sehr jung - 12 Jahre, nicht wahr? und schreibst auch, dass dich das ziemlich belastet und du dich eigenltich nicht selbst verletzten willst.
Lass dir gesagt sein, um so früher du aufhörst, umso besser. Ich ritze seit 6 Jahren und bin 24. Also hör lieber auf, bevor es so ist wie bei mir, dass du es dir aus deinem Leben nicht mehr wegdenken kannst u.s.w.!
Ähm, ich hab erstmal nur Vorschläge, die dir nicht gefallen werden, weil sie vielleicht undurchführbar sind oder dir zumindest sehr schwierig erscheinen.
1.) Such dir den Therapeuten/ne Therapeutin. Es gibt in deinem Alter viel mehr als du denkst, die sich ritzen. Und es gibt ne Menge Hilfen und Verständnis dafür. Zumal das geselllschaftliche Bewusstsein für Selbstverletzendes Verhalten inzwischen viel größer ist als früher.
2.) vertrau dich jemandem an, der dich unterstützt. Möglichst einem ERwachsenen. Wenn du deine Eltern nicht zum Reden nehmen kannst, dann einen Lehrer, eine ältere Freundin, ne Ärztin, ne Frau vonner Beratungsstelle/ Therapeutin
3.) wenn du wirklich nicht ritzen willst, hör auf damit. Das hört sich leicht an, ist es aber nicht, ich weiß. Probier weniger zu ritzen, oberflächlicher, seltener. Je nachdem. Du musst wissen, dass es relativ unwahrscheinlich ist, dass du von allein damit aufhörst, wenn du es schon brauchst, um klarzukommen. Es könnte also sein, dass es eher noch schlimmer wird. Also musst du aktiv was unternehmen, damit es besser wird. Sich abzulenken, Skills (wie Gummi oder malen oder sonstwas) helfen nur bedingt. Werd dir darüber im klaren, warum du ritzt (soweit möglic -auch dafür braucht man häufig nene Therapeuten oder zumindest ne gute Vertrauensperson).
4.) Sei dir darüber im Klaren, dass das AUfhören viel anstrengender ist als das Anfangen und das es Rückschläge geben wird.
5.) Gib nicht auf.

Wenn du wirklich aufhören willst, dich selbst zu verletzen, dann wirst du es auch schaffen. Meist ist halt auch die Hilfe von Außen nötig. Haste sowas?
Liebe Grüße
Mollenew

Hallo du,

das ist nicht gut dass du das macht, damit schadest du dir...
und die narben bleiben wirklich... helle striche... die nicht mehr weggehen...
mein arm ist voll damit... nun hab ich es etwas im griff nach 4 Jahren... hab mich ein paar wochen nicht mehr geschnitten... doch der arm wird so bleiben... auch wenn ich nicht mehr ritze... ich verstecke ihn... ich schäme mich...
Mach nicht den selben Fehler wie ich... es ist keine lösung und kein ausweg... auch wenn man das am anfang denkt... doch es bringt nichts, es geht einem dann nur immer schlechter...
ja es ist eine sucht... und wird zu einer, wenn man es nicht schafft rechzeitig davon loszukommen...
weißt du denn warum du das machst? vielleicht wegen einem druck?
Dann versuche dich abzulenken... briefe schreiben... an eine freundin der du alle gedanken erzählen kannst... alles was dich belastet... oder schreib in foren... hier z.b. wenn so ein druck kommt... lass deine gefühle raus... und versuche sie nicht mit dem ritzen aus dir rauszubekommen...
vielleicht schreibst du gedichte? das mache ich und es hilft mir sehr... ober male ein bild male deine ganzen gefühle...
oder mache sport und power dich richtig aus...
höre musik oder lerne ein lied auswendig...
stell dich unter eine kalte dusche... das bringt mich meist wieder etwas hier in die welt zurück aus dem druck herraus...
und wenn das ablenken nichts nützt...
dann mache eiswürfel z.b. auf deine körperstelle an der du dich ritzen möchtest... oder schnallze mit küchengummis auf deine haut... male rote striche mit einem stift auf deinen arm... oder lasse die wut raus, und ritze nich in deine haut sondern in andere gegenstände... oder schlage auf kissen...

Ich wünsche dir, dass du es schaffst es in den griff zu bekommen...
Hole dir hilfe in deiner umgebung... denn das ritzen ist ein hilfeschrei von dir...
es gibt beratungsstellen oder psychologen... oder wenn es bei eurer schule eine vertrauenslehrerin gibt mit der du klar kommst und ihr vertraust dann gehe zu ihr und erzähle es... erzähle was in deinem kopf ist... so machte ich es z.b. vor 4 jahren... ihr habe ich es als erstes erzählt...

So ich hoffe ich konnte dir etwas vielleicht helfen...
und wünsch dir ganz viel kraft !

Grüße
Deathsoul

Hallo4 ever. Erst habe ich den Tread gelesen in dem Du schreibst das Du Dich umbringen willst weil Du unglüklich verliebt bist,nun lese ich hier das Du ritzt. Bitte höre auf die Ratschläge hier und suche Dir einen Erwachsenen mit dem Du das Problem bereden kannst.Du ich wünsch Dir das es Dir gelingt ganz viel Selbstvertrauen zu bekommen und lese in Deinem anderen Tread mal was man Dir geschrieben hat.Kopf hoch.Lg catcry

Ich weiß wie du dich fühlst, doch du must dir, wie schon öfters gesagt, erst mal den Ursachen entgegen stellen!
Es bringt nichts wenn du einfach versuchst aufzuhören! Bekämpfe deine Probleme!
Bei manchen helfen nur Tabletten, und bei anderen helfen wirklich Gummiband, Eiswürfel oder so was!
Doch bei vielen, und da bin ich mit eingeschlossen, hilft es nicht, da sie oft erst aufhören können, wenn sie genug ihres Blutes gesehen haben.
Schmerzen fühlt man eh nicht!
Aber versuch dagegen an zu kommen, denn es hinterlässt Narben!
Ich weiß es ebenfalls aus eigener Erfahrung und weiß auch wie lange und schwer der Kampf gegen das Ritzen ist!
Versuch es einfach ^^

hey ich ritze mich auch und ich weiß wie das ist abe ich gib dir ein rat wenn du dich für einen jungen rizt dan zeige es ihm und hör auf ok

LG =)

Hallo 🙂

ich habe mich auch mal geritzt und ich weiß wie sowas ist.
es ist wirklich wie eine sucht.
und ich bin auch erst nicht davon losgekommen..
aber ich bin auf dem weg der besserung und schon jetzt sehe ich den fehler den ich gemacht habe ich habe total viele narben auf meinem arm die ich nie wieder weg kriegen werde.
und im sommer ist das besonders schlimm 🙁 naja
aufjedenfall ist es wichtig zu wissen was deine probleme überhaupt sind?
hast du probleme mit dir selber.. oder probleme mit deiner familie oder mit deinen freunden?

lg 🙂