Ich hasse meine Unsicherheit

Es geht mir so auf die Nerven, es ist immer das selbe. Ich werde ständig gefragt: Warum bist du denn so unsicher, warum bist du denn so schüchtern. Ich weiß es doch auch nicht, ich wünsche mir nichts sehnlicheres als ein Normaler Mensch zu sein. Meine Unsicherheit macht mich krank, das geht sogar so weit das mein Beruf auf der kippe steht, eben weil ich mir nichts zu traue. Es besteht eigentlich gar kein Grund, weil ich ein tolles Team habe und auch eine gute Chefin. Ich nehme mir ständig vor meine Unsicherheit abzulegen, doch sie steckt einfach zu tief drin. Ich kann das einfach nicht mehr hören, fühle mich nie akzeptiert, dann bin ich halt eine unsichere Person, was kann ich denn dafür. Mir ist fast jeden Tag schlecht und ich habe Kopfschmerzen, weiß einfach nicht mehr was ich machen soll. Am liebsten würde ich den ganzen Tag schlafen, die sollen mich einfach alle in ruhe lassen.

Hallo No More Tears;

Wir alle haben unsere schwächen!
Du kannst entweder Versuchen dich zu ändern und das hart durch zu ziehen oder du aktzeptierst das. Du sagst selbst:

dann bin ich halt eine unsichere Person, was kann ich denn dafür

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Nicht alle sind mit einem starken Selbstvertrauen audgerüstet, es ist schwierig sich sowas anzueignen.
Aber du kannst das auch Aktzeptieren, wenn dich ander nochmal Fragen sagst du einfach:
"Ich bin halt Unsicher, na UND?"
Damit schließt du die Geschichte ab, was können die dann Sagen?

Ich gehöre auch zu den Leuten die sich alles immer 3 mal Fragen bevor sie es tun und dann vielleicht doch nicht.
Ich kann das gut nachvollziehen und auch ich kämpfe damit jeden Tag.
Du bist nicht allein! Es ist auch wichtig Ja zu seinen schwächen sagen, wir sind alle nur Menschen.

Nimm das nicht zu persöhnlich, lass ihnen das Geschwätz, die können das doch nur sagen weil sie deine Schwäche kennen und ihre vielleicht nicht preis geben oder Verstecken.
Also, geh mit erhobenem Haupt durchs leben, wir alle tragen eine Last durchs Leben.

Viel Glück

Hallo No More Tears,

Vielleicht solltest du dir zuallererst vor Augen halten, das nicht nur du die unsichere Person bist. Nur weil du von deiner Unsicherheit 100% mitbekommt, von der deiner Kollegen aber nur 25% oder so heißt das nicht das nur du die unsichere Person bist.

Vielleicht hilft es dir auch, wenn du die kleinen Erfolge des Alltags hochhältst. Dir bewusst machst was du gut gemacht hast.
Ein Beispiel von mir. Bin im Moment in der Trennung von meiner Frau. Ihr wurden unsere Freunde bei der Trennung zugesprochen, bin im Moment ziemlich allein und leider auch sonst ein sehr zögerlicher und unsicher Mensch (meine Frau traf die meisten Entscheidungen). Ich wollte unbedingt zur Star Trek Ausstellung nach Berlin. Das Planen, Hin-/zurückfahren und das Alleinsein unter als den Pärchen (ja wirklich, kaum Nerds außer mir 😀) auf der Ausstellung war die Hölle für mich.

Aber,… alles verblasst wenn ich auf das Foto schaue das ich von mir in den Original-Kulissen hab machen lassen. Es kehrt die Situation ins Positive um und gibt mir Kraft für weitere Aktionen.

Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen.
Alles Gute.

Hallo No More Tears,

woher kommt Deine Unsicherheit und warum traust Du Dir nichts zu?
Versuche das erst mal zu ergründen.
Ist es so, dass Deine Eltern und Mitschüler Dir oft eingeredet haben, dass Du nichts kannst?
Oder hast Du selber das Gefühl, dass Du Dich generell schwer tust im Leben? Warst Du evtl. in Deiner Schulzeit durch schlechte Leistungen entmutigt?
Ich kann so gut verstehen, wie Du Dich fühlst!
Würde da gern mal wissen, ob es Dir so ergeht wie mir.
Ich bin ja auch ein unsicherer Mensch, habe sehr wenig Selbstbewusstsein.
Bei mir war es eher so, dass ich alles geschafft habe, was ich erreichen wollte, wenn auch nur mit mittelmäßigen Leistungen.
Doch andere haben mir IMMER eingeredet, dass ich dumm sei und mich als Esel und Affe beschimpft.
Es gibt genügend Situationen in meinem Leben, die ich nie vergessen werde, weil sie einfach schrecklich demütigend waren.
Erlebst Du das gleiche?
Ist es auch bei Dir so, dass niemand Dich respektiert, vielleicht sich sogar auf Deine Kosten lustig macht?
Ich würde Dir nicht raten, lebe mit Deiner Unsicherheit, akzeptiere sie als Deine Schwäche.
Denn als unsicherer Mensch ist man in der heutigen Gesellschaft verloren.
Man wird von anderen niedergetrampelt. Es zeigt sich in allen Lebensbereichen.
Am Arbeitsplatz wird man gemobbt, von Bekannten gelinkt, von Männern benutzt und man wird mit sexuellen Übergriffen konfrontiert.
Wenn Du das Problem als so gravierend bei Dir siehst, solltest Du vielleicht mal über eine Therapie nachdenken.
Ich glaube, man kann Unsicherheit und Schüchternheit nicht allein und ohne Hilfe überwinden.

Hallo : )

Das mit der Unsicherheit rührt einfach daher das man sich selbst nicht voll und ganz vertraut. Das ist nicht angeboren sondern wird von klein auf antrainiert. So wie die vorherigen Schreiberlinge schließe ich mich der Meinung an, das du deine Schwächen entweder akzeptierst, oder daran arbeitest. Selbstbewusstsein lässt sich antrainieren. Manchen genügt es schon im Internet Tipps dazu zu lesen. Manchen hilft Bücher. Andere nehmen den Weg einer Therapie.
Klar kannst du dass alles nicht mehr hören! Ständig bekommt man von den Kollegen oder Leuten dass um die Ohren geworfen, wie unsicher und schüchtern man angeblich ist. Akzeptiere dich wie du bist. Und wenn du den Wunsch hast was daran zu ändern, gibt es einige Möglichkeiten. Lass den Kopf nicht hängen.

Junesun meinte:

Hallo No More Tears,

woher kommt Deine Unsicherheit und warum traust Du Dir nichts zu?
Versuche das erst mal zu ergründen.
Ist es so, dass Deine Eltern und Mitschüler Dir oft eingeredet haben, dass Du nichts kannst?
Oder hast Du selber das Gefühl, dass Du Dich generell schwer tust im Leben? Warst Du evtl. in Deiner Schulzeit durch schlechte Leistungen entmutigt?
Ich kann so gut verstehen, wie Du Dich fühlst!
Würde da gern mal wissen, ob es Dir so ergeht wie mir.
Ich bin ja auch ein unsicherer Mensch, habe sehr wenig Selbstbewusstsein.
Bei mir war es eher so, dass ich alles geschafft habe, was ich erreichen wollte, wenn auch nur mit mittelmäßigen Leistungen.
Doch andere haben mir IMMER eingeredet, dass ich dumm sei und mich als Esel und Affe beschimpft.
Es gibt genügend Situationen in meinem Leben, die ich nie vergessen werde, weil sie einfach schrecklich demütigend waren.
Erlebst Du das gleiche?
Ist es auch bei Dir so, dass niemand Dich respektiert, vielleicht sich sogar auf Deine Kosten lustig macht?
Ich würde Dir nicht raten, lebe mit Deiner Unsicherheit, akzeptiere sie als Deine Schwäche.
Denn als unsicherer Mensch ist man in der heutigen Gesellschaft verloren.
Man wird von anderen niedergetrampelt. Es zeigt sich in allen Lebensbereichen.
Am Arbeitsplatz wird man gemobbt, von Bekannten gelinkt, von Männern benutzt und man wird mit sexuellen Übergriffen konfrontiert.
Wenn Du das Problem als so gravierend bei Dir siehst, solltest Du vielleicht mal über eine Therapie nachdenken.
Ich glaube, man kann Unsicherheit und Schüchternheit nicht allein und ohne Hilfe überwinden.

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Ja es wird sich oft über mich lustig gemacht weil ich nicht grade die hellste bin, ich bin chaotisch, vergesse oft Sachen, und da ich nie so recht weiß was Menschen über mich denken lässt mich noch unsicherer werden. Hab schon oft demütigende Sache erlebt die an meinem Selbstbewusstsein nagen, ich weiß auch nicht wie man selbstsicherer werden soll, ich nehme mir das ja ständig vor aber es steckt einfach in mir drin.

No More Tears meinte:

Ja es wird sich oft über mich lustig gemacht weil ich nicht grade die hellste bin, ich bin chaotisch, vergesse oft Sachen, und da ich nie so recht weiß was Menschen über mich denken lässt mich noch unsicherer werden. Hab schon oft demütigende Sache erlebt die an meinem Selbstbewusstsein nagen, ich weiß auch nicht wie man selbstsicherer werden soll, ich nehme mir das ja ständig vor aber es steckt einfach in mir drin.

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Selbstverständlich kannst du gar nichts dafür, so zu sein, wie du bist. Manche Menschen sind eben naturgemäß sensibler als andere und machen sich mehr Gedanken, wie sie bei anderen Menschen ankommen, als andere es tun. Nicht jeder hat eine Art, etwas einfach zu tun, sensible Zeitgenossen wägen vorher ab weil sie sich fragen, welche Reaktion sie für ihre Handlung bekommen könnten.

Und ich denke, genau dieses Abwägen und der Versuch, einschätzen zu wollen, wie man bei anderen ankommt, macht einen dann NOCH unsicherer. Dann dreht man sich um die eigene Achse und beobachtet sich ununterbrochen...

Ein Anfang könnte sein, wenn man sich bewusst macht dass man zwar tatsächlich anderen nicht in den Kopf gucken kann und nie weiß, was über einen gedacht wird - die anderen können das bei einem aber auch nicht. "Your brain is your castle", könnte man sagen. 😉

Dazu kommt vielleicht noch eine gewisse Angst, abgelehnt zu werden, weshalb man sich selbst in Frage stellt und versucht, sich anzupassen, sich zu ändern. Ich für meinen Teil finde das zwecklos weil es ohnehin immer Leute geben wird, denen man nicht passt. Bemüht man sich, es anderen stets recht zu machen, wird das Leben zu einem Hindernislauf - also wäre es besser, wenn man bei sich bleibt und sich möglichst wenig Gedanken drüber macht, ob und wie man ankommt. Das hängt nämlich vor allem von der anderen Person ab und nicht ausschließlich an dir. 🙂

Dr. Rock meinte:

Selbstverständlich kannst du gar nichts dafür, so zu sein, wie du bist. Manche Menschen sind eben naturgemäß sensibler als andere und machen sich mehr Gedanken, wie sie bei anderen Menschen ankommen, als andere es tun. Nicht jeder hat eine Art, etwas einfach zu tun, sensible Zeitgenossen wägen vorher ab weil sie sich fragen, welche Reaktion sie für ihre Handlung bekommen könnten.

Und ich denke, genau dieses Abwägen und der Versuch, einschätzen zu wollen, wie man bei anderen ankommt, macht einen dann NOCH unsicherer. Dann dreht man sich um die eigene Achse und beobachtet sich ununterbrochen...

Ein Anfang könnte sein, wenn man sich bewusst macht dass man zwar tatsächlich anderen nicht in den Kopf gucken kann und nie weiß, was über einen gedacht wird - die anderen können das bei einem aber auch nicht. "Your brain is your castle", könnte man sagen. 😉

Dazu kommt vielleicht noch eine gewisse Angst, abgelehnt zu werden, weshalb man sich selbst in Frage stellt und versucht, sich anzupassen, sich zu ändern. Ich für meinen Teil finde das zwecklos weil es ohnehin immer Leute geben wird, denen man nicht passt. Bemüht man sich, es anderen stets recht zu machen, wird das Leben zu einem Hindernislauf - also wäre es besser, wenn man bei sich bleibt und sich möglichst wenig Gedanken drüber macht, ob und wie man ankommt. Das hängt nämlich vor allem von der anderen Person ab und nicht ausschließlich an dir. 🙂

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Hmm also ich stehe schon zu meinen Interessen. Zu dem was ich mag und was nicht kann ich schon stehen. Aber wenn ich jemanden was erzählen will dann frag ich mich immer 3x mal ob ich das jetzt erzählen soll oder nicht, weil ich immer bedenken habe ob dem jenigen das interessiert oder vielleicht will er sich ja gar nicht mit mir unterhalten, ich beneide immer Leute die einfach munter drauf los plappern können.

No More Tears meinte:

Hmm also ich stehe schon zu meinen Interessen. Zu dem was ich mag und was nicht kann ich schon stehen. Aber wenn ich jemanden was erzählen will dann frag ich mich immer 3x mal ob ich das jetzt erzählen soll oder nicht, weil ich immer bedenken habe ob dem jenigen das interessiert oder vielleicht will er sich ja gar nicht mit mir unterhalten, ich beneide immer Leute die einfach munter drauf los plappern können.

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Ganz einfach - die Beurteilung ob das, was du sagst, für die andere Person interessant ist oder nicht, trifft die andere Person, nicht du. Du belastest dich unnötig und versuchst auf etwas Einfluss zu nehmen, worauf du gar keinen Einfluss nehmen kannst.

Auch du hirnwichst! 😉

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No More Tears meinte:

Ja es wird sich oft über mich lustig gemacht weil ich nicht grade die hellste bin, ich bin chaotisch, vergesse oft Sachen, und da ich nie so recht weiß was Menschen über mich denken lässt mich noch unsicherer werden. Hab schon oft demütigende Sache erlebt die an meinem Selbstbewusstsein nagen, ich weiß auch nicht wie man selbstsicherer werden soll, ich nehme mir das ja ständig vor aber es steckt einfach in mir drin.

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Vielleicht ist es nur DEINE Wahrnehmung, dass Du nicht die hellste bist.
Dass andere sich über Dich lustig machen, wird dann nicht an Deiner vermeintlich mangelnden Intelligenz liegen. Sondern eher an Deiner Ausstrahlung, dass Du selbst an Dir und Deinen Fähigkeiten zweifelst. Das wird von anderen gerne ausgeschlachtet.
Ich selber denke auch von mir, dass ich keine Leuchte bin und nicht so viele Fähigkeiten wie andere habe.
Ich wollte jetzt mal von einem Bekannten eine ehrliche Antwort, wie ich wirke. Denn er hat mich im letzten Jahr ein paar Monate täglich bei einer Fortbildung erlebt.
Er hat mich als verschlossen und wenig selbstbewusst erlebt, was für die anderen Kursteilnehmer ein Grund war, bösartig über mich abzulästern.
Ich würde aber nicht dümmlich oder naiv wirken.
Es liegt also wohl einzig und allein an unserer unsicheren Ausstrahlung, dass wir oft dermaßen negative Reaktionen bei anderen hervorrufen.
Ich weiß, ich wirke auch sehr sensibel. Sogar mein Zahnarzt hat mir mal gesagt, dass ich sicher allgemein im Leben eher dünnhäutig sei.
Es ist leider eine Charaktereigenschaft, die vielen sofort auffällt.
Ich hasse es, habe aber keine Ahnung, wie ich mich anders geben kann.
Unsicherheit, Schüchternheit und Sensibilität sind große Handicaps.
Uns kann wahrscheinlich wirklich nur eine Therapie weiterhelfen.
Wobei ich sagen muss, dass ich ja schon zweimal eine Verhaltenstherapie begonnen habe, aber nach mehreren Sitzungen abgebrochen habe.
Die Therapeuten waren null in der Lage, mir Wege aufzuzeigen, wie ich selbstsicherer auftreten könne.
Auch in der Tagesklinik war man nicht bemüht mit mir daran zu arbeiten, selbst als ich heulend von den sexuellen Übergriffen erzählt habe.
Es wird sicher ein schwieriger Weg.
Aber vielleicht hast Du mehr Glück als ich einen geeigneten Therapeuten zu finden.