Ich flippe bei jeder Kleinigkeit aus

Bestes Beispiel, heute:

Mir ging es die letzten zwei Tage echt gut, dann sollte ich eigentlich heute zu einer Veranstaltung, hatte mir auch vorher die Adresse rausgesucht und dachte, das würde ich schon finden. Bin also da hin gefahren (Dreiviertelstunde) und habe dann die Adresse einfach nicht gefunden. Irgendwann war der Veranstaltungsbeginn auch schon vorbei und ich bin dann noch zwanzig Minuten rumgelaufen und habe am Ende aufgegeben und bin wieder nach Hause gefahren.
Und dann fing dieser Druck wieder an. Ich weiß nicht was das ist und kann nicht wirklich erklären wie sich das anfühlt, das ist einfach als würde ich innerlich total unter Druck stehen und dann würde ich mir am liebsten die Arme aufschneiden damit es aufhört.
Das hat auch überhaupt nichts damit zu tun, dass ich jetzt diesen Kurs verpasst habe, aber wahrscheinlich war das wieder der Auslöser. Mir geht es vielleicht mal zwei Tage gut und dann passiert irgendeine vollkommen unbedeutende Kleinigkeit und ich drehe wieder durch. Ich weiß auch nicht wie ich damit umgehen soll außer mich zu verletzen, und das will ich eigentlich nicht. Das Wissen, dass es weder irgendeinen Sinn macht noch in irgendeiner Weise nachvollziehbar ist, macht es nur noch schlimmer. Und ich weiß einfach nicht wie ich damit weiter umgehen soll.

Hallo centuries,
wenn ich dich richtig verstanden habe, ist das
nicht seit immer so, sondern erst seit einiger
Zeit. Da stellt sich mir dann die Frage, was da
früher, als es noch nicht so schlimm war, an-
ders gelaufen ist oder ob du vielleicht deinen
inneren Druck früher rechtzeitig abgebaut hast
und das jetzt nicht mehr machst?

Nur mal so als Idee.

Gruß, Werner

Wenn dich vermeintliche Kleinigkeiten zum Ausrasten bringen und du die Beherrschung verlierst, liegt das vielleicht ganz einfach daran dass dein "Fass" voll ist und sich einiges bzw. zu viel in dir aufgestaut hat. Sprich, du hast zu viel "geschluckt", wurdest zu oft enttäuscht, hattest zu viele Misserfolge oder etwas anderes in dieser Richtung.

Da wäre es vielleicht hilfreich, würdest du erkennen, was bzw. seit wann dein Befinden so ist, wie es halt derzeit ist und ob es nicht Möglichkeiten gibt, was sich in dir angestaut hat, angemessen zu verarbeiten bzw. was dir als "Ventil" dienen könnte.

Unsichere Menschen flippen schnell aus.

Bist du unsicher?