Persönliche Spielsucht Beratung in Deutschland
Spielsucht : Wie kann man Glückspiel-Abhängigkeit therapieren
Hi Du,
vielleicht wirst Du auf diesen Seiten fündig. Spielsucht ist eine anerkannte Suchterkrankung und daher werden auch in diesen Bereich spezielle Threapien angeboten.
Den ersten Schritt hast Du gerade gemacht und darauf kannst Du sehr stolz sein. Du hast nicht nur verstanden das Du ein Problem hast, Du hast es auch anderen gegenüber formuliert.
Alleine bekommst Du das nur ganz schwer in den Griff, weil Dich die Sucht steuert, deshalb ist es wichtig Dir Hilfe zu suchen. Es gibt auch Selbsthilfegruppen, wo Du merken kannst, dass Du nicht alleine mit dem Problem bist und vielleicht wertvolle Strategien erlernen kannst, wie Du Deine Sucht in den Griff bekommen kannst.
Süchten liegen immer andere Probleme zu Grunde, die Sucht ist immer nur ein Ersatz für etwas was fehlt. Vielleicht wäre es gut zu schauen, was Dir im Leben an Reizen fehlt, was Du dann mit dem spielen ausgleichst. Wenn Du das findest, dann weißt Du warum Du spielst und kannst es besser in den Griff bekommen, in dem Du das Fehlende anders ausgleichst. Dabei kann Dir eine Therapie sehr gut helfen.
Ansonsten helfen klare Regeln die Du Dir selbst aufstellst und die Du Dir z.B. in einem schriftlichen Versprechen irgendwo sichtbar hinpackst. Immer wenn Du den Drang zum zocken verspürst, setze schnell etwas dagegen, was das ist solltest Du Dir vorher schon überlegen. Das könnte z.B. sein jemanden anrufen, joggen gehen oder irgendwas was Dir Spaß macht und Dich ganz bewußt ablenkt.
Und eines musst Du Dir in Deinen Verstand hämmern: Du gewinnst ohne das zocken im laufe der Zeit mehr, als Du je durch das Zocken gewinnen kannst. Gewinnspiele sind eine Illussion und füllen immer nur die Taschen weniger. Lege das was Du verzocken willst auf eine Konto wo Du nicht sofort ran kommst, auf die Weise machst Du auf Dauer einen wirklichen Gewinn - mach daraus ein Gewinnspiel für Dich, neben dem das Du dadurch wieder Deine innere Freiheit zurückgewinnst.
Die Schulden die Du bereits hast sind vergleichsweise noch sehr übersichtlich! Deshalb ziehe jetzt die Notbremse und suche Dir Hilfe dabei, bevor Du Haus und Hof verzockst.
Ich wünsche Dir einen starken Willen!
liebe Grüße
Claris
