Ich bin so ein Weichei... was kann ich dagegen tun?

Hallo zusammen

Ich habe sehr viel in diesen Foren gelesen und finde zwar das mein Problem eher klein ist im Vergleich zu dem was andere hier haben, aber trotzdem würde mir etwas Hilfe mein Leben verändern.
Ich bin männlich und 19 Jahre alt.
Mein Problem ist einfach das ich mich nie und nimmer irgendwie wehren kann. Immer wenn es irgendwo Stress gibt halte ich mich raus und will nie etwas damit zu tun haben. Ich habe einfach angst mich mit jemanden zu schlagen bzw. mich zu wehren. Vor kurzem war es so das ich mit meinem besten Kumpel in der Stadt unterwegs war und plötzlich jemand mit meinem Kumpel Stress angefangen hat. Er hat ihn dann beleidigt und mein Kumpel hat sich gewehrt bis es dann zu einer Schlägerei kam. Allerdings hatte mein Freund echte Schwierigkeiten und ich hätte ihm gern geholfen, habe mich aber nicht getraut. Das Ende war dann das der Andere wegging und meinen Kumpel am Boden liegen gelassen hat. Das wäre aber anders ausgegangen wenn ich ihm geholfen hätte. Aber ich hatte einfach Angst davor mich einzumischen weil ich ja sonst auch einiges einstecken könnte.
Allerdings bin ich nicht gerade schwach gebaut... Bin recht groß und kräftig aber trotzdem ein Weichei. Als Kind war das nicht so...
Ich hatte vor niemanden Angst und hatte mich immer verteidigt und viele hatten Respekt vor mir.
Heute weiß fast jeder das ich mich nicht wehre und das nutzen die dann aus indem sie mich zu ihrer Belustung beleidigen und fertig machen. Andere würden dann ihr "Maul" aufmachen und kontern aber ich gehe dann lieber wortlos weg bevor ich noch "aufs Maul" kriege (ich drücke das einfach mal so aus).
Diese ständigen Beleidigungen und Hänseleien und dieses "Weichei-Image" machen mir schrecklich zu schaffen.
Demnächst steht mit eine Gerichtsverhandlung bevor weil ich mal mit ein paar damaligen Kumpels bei einem Motorroller Diebstahl dabei war. Ich wurde vor kurzem als erstes vernommen und habe aus Angst vor einer hohen Strafe ein paar Namen gesagt. Diese Personen wissen das auch, dass sie durch mich mit darein gezogen wurden und somit habe ich Stress mit denen. Ich habe manchmal Angst denen auf der Straße zu begegnen. Aber wie kann ich lernen, den Mut zu entwickeln, mich zu verteidigen wenn es darauf ankommt???
Wie bekomme ich das Selbstbewusstsein um anderen zu zeigen das ich mir nichts mehr gefallen lasse und auch mal austeilen kann ohne gleich schreckliche Angst zu bekommen "aufs Maul" zu kriegen?
Ich will mir einfach Respekt verschaffen und mich wehren können...
Kann mir da ein Psychiater helfen? Wenn ja, wie? was kostet das? wo kann ich mich dahin wenden?

Ich hoffe mir kann hier jemand helfen. Ist jemand genauso wie ich? war jemand genauso und hat einen Weg gefunden sich zu helfen?

Ich danke schonmal allen für die Hilfe

hallo 19jähriger, nein ich habe keine Erfahrung bei mir damit gemacht.
Möchte dir aber dennoch einpaar Worte schreiben. Nachdem ich deinen Brief gelesen habe muss ich dir sagen klingst du nicht wie ein Weichei eher wie einer der mit Worten gut umgehen kann und deswegen es gar nicht notwendig hat mit der Faust zu argumentieren. Natürlich wär ein Psychologe in der Lage mit dir rauszufinden was das ausschlaggebende Erlebnis war dass dich heute davon abhält zu kämpfen und kontra zu geben wie früher. Meine Überlegung zu erst mal wär mit deinen engsten Freunden (vorallem mit dem Einen der den Kampf alleine austragen musste) dein Problem anzuvertrauen. Denn in dir ist irgendein Hemmniss dass dich zurück hält zu handeln, irgendein Erlebnis im Unterbewusstsein lähmt dich zu handeln. Doch ich würde auch dagegen angehen und vielleicht dich in einem Judokurs anmelden. Dort lernst du dich zu verteidigen und gehst gleichzeitig gegen dein Problem an. Finde Judo einfach am besten weil dort die Schüler ausgerüstet werden nur in Gefahren bestimmte Griffe anzuwenden. Und nicht für jene die einfach mal nur so durchgekloppt werden wollen weil sie nicht wissen wohin mit der Kraft.
Vielleicht ist das ja eine Idee mit der du evtl. schon einige vorher zum Schweigen bringst. Und du all den Hänseleien nicht mehr lange ausgesetzt bist. also entscheiden musst natürlich du. egal wie wünsche dir alles gute.

Hallo weichei,
lach....dein nickname passt zu mir sogar rein optisch. Ich bin eher so ein boyband softie. (1,76m/meist 70kg). Ich bin 17 jahre alt.
Aber was mir geholfen hat, selbstbewusster aufzutreten und kämpfe aus dem weg zu gehen, war wirklich der sport. Ich mache mit meinem kumpel (gegenteil von mir🤐,9m/vielleicht 90kg, so eine kante) zusammen bereits seit jahren wing tsun (kampfsport). Wir sind in einem echt guten dojo gelandet. Unserem trainer (meister) ist es wichtig, das wir mental gestärkt werden. Wir sollen im vorfeld versuchen einem kampf mit worten aus dem weg zu gehen. Also nicht provozieren oder verbal zurückfeuern. Sondern besänftigen. Dem anderen rechtgeben..usw. Hört sich echt nach weichei an, was? Aber ich finde es besser wie eine auf die fr... zubekommen.
Verbal ist für mich auch nicht immer einfach, da ich ziemlich ruhig wirke. Auch wenn ich, genau wie du, schreibtechnisch recht offen rüberkomme.
Aber das wissen, dass man in einer situation auch draufhauen oder treten oder eben griffe anwenden könnte, dass hilft ungemein. Natürlich funktioniert das nicht wirklich, wenn du alleine mehreren gegenüber stehst. Dann kanns ins auge gehen.
Ich bin dadurch, dass ich gerne ins fussballstadion gehe wenn borussia spielt, auch schon zusammen mit kumpels in schwierige situationen geraten. Auch wenn wir die extreme kurve meiden, kommt es doch zu schwierigkeiten hin und wieder. Meist hat man in diesen situationen dann auch nicht viele schnitte, wenn die anderen sogar noch ordentlich alkohol intus haben. Bis jetzt ist es aber immer noch recht gut ausgegangen. Und ich haue wirklich nicht gerne drauf. Aber durch den sport, weiss ich, dass ich mich wehren könnte. Und das bestärkt mich insofern schon.
Versuch doch mal einen guten dojo zu finden in deiner stadt. Wenn du aber gleich in der ersten stunde das gefühl hast, dass dort alles schlägertypen sind, dann bleib nicht dort. Such dir den nächsten. Denn leider sind wohl nicht alle so gut.

Was deine angst betrifft, dich zu wehren, oder sogar deinem kumpel zu helfen, da steckt wahrscheinlich wirklich noch was anderes hinter. Ich denke du hast mal eine so beklemmende situation erlebt, dass die dich geprägt hat. Du schreibst, dass du als kind anders drauf warst, vielleicht haste da mal ordentlich eine einstecken müssen. Oder haste vielleicht einen dominanten vater. Ist dann auch schon mal möglich, dass man dann so reagiert (also gar nicht mehr austeilen möchte).

Und für deinen kumpel ist so ein kampfsport bestimmt auch nicht schlecht. Macht das doch zusammen. Ist auch nicht schlecht für den körper. Man baut muskeln auf, aber net zuviele, und fett verschwindet. Bei uns sind auch mädels. Siehste schadet keinem menschen. Ist einfach gut fürs selbstvertrauen.

Und was diese typen betrifft, mit denen du ärger hast wegen der diebstahl geschichte, geh denen aus dem weg. Vorallem, weil sie zu mehrern sind und du alleine. Ich weiss, ist leichter gesagt als getan, du läufst denen ja nicht absichtlich über den weg....hmm. Ich drück dir einfach die daumen, dass du keinen ärger bekommst...

Durch den sport lernste auch andere leute kennen. Mit denen gerätst du dann vielleicht nicht mehr in solche situationen wie die diebstahl geschichte.

Ich wünsch dir was....
gruss david

ps: hey man, hasse dich nicht dafür ein weichei zu sein. Ist voll ok. Und es gibt auch mädels, die mögen genau solche typen.... ;-)

Hallo,

nur weil man sich nicht prügelt und solchen Situationen aus dem Weg geht, ist man noch lange kein Weichei. Würde eher sagen vernünftig. Mein Sohn prügelt sich auch nicht, aber nur, weil er das total primitiv und blöde findet. Er ist deshalb auch kein Weichei. Bei manchen Typen ist einfach jedes Wort Verschwendung, da sie sowieso nur auf Zoff aus sind. Deshalb geht er dann auch lieber weg, weil es sich einfach nicht lohnt. Bislang ein einziges Mal hat er sich wehren müssen, da war er selber erstaunt, wieviel Kraft doch in ihm steckt. War seinerseits eigentlich nur ein Reflex, hat aber gewirkt.

Zu den Kumpels mit dem Motorroller kann ich nur sagen, du hast sie nicht da mit reingezogen, sondern sie sind selber schuld daran. Schließlich haben sie das ja selbst veranstaltet. Also müssen sie auch mit den Konsequenzen leben. Ist schon einfach zu versuchen, dir da eine Schuld einzureden. Mach dir da mal keinen Kopf. Haben sie sich selbst zuzuschreiben.

Die Idee mit dem Kampfsport finde ich übrigens sehr gut. Das könnte dir ein Gefühl der Sicherheit und Selbstbewusstsein geben. Und denke stets daran, nicht die Prügelnden sind die Helden, sondern die, die sich anders äußern können.

Was hast du, was die anderen nicht haben?
Du denkt und handelst dann.

Leider ist Mut der schmale Grat zwischen 'Blind Vorwärtsstürmen' und 'Das Richtige zu tun'.
Schon wenn du dir vornimmst mutig zu sein, kanns nur in die Hose gern.
Denk nicht so viel (am besten gar nicht) und vertrau drauf das Richtige zu tun. Dazu ist dein Herz da. Vertrau deinem Herzen und schick in solchen Situationen deinen Verstand zu Teufel.
Die Europäer sind zu kopflastig.....Intellekt wird total überbewertet.

Tja bleibt ein Zwiespalt: Wie kannst du wissen das du das Richtige tust? Das kannst du nicht. Dafür sind die Erfahrungen deines Lebens und die daraus folgenden Schlüsse. Also musst du in Kauf nehmen das falsche zu tun. Ist aber nicht weiter schlimm, weil wir alle nur Menschen sind. Niemand ist perfekt. Man kann nur nach besten Wissen und Gewissen handeln. Wenn du das in deinem Herzen erinnerlicht hast, kannst du ihm auch vertrauen das es das Richtige tust.


Kampfkunst kann ein Weg dorthin sein.