Habe erst nein gesagt und dann doch mitgemacht *trigger*?

Habe erst nein gesagt und es dann doch über mich ergehen lassen

Hallo zusammen.
Ich habe gerade dieses Forum gefunden und hoffe hier Rat zu finden.

Ich versuche die Kurzform:
Ich (w) war von Montag auf Dienstag mit meiner besten Freundin feiern, wir lernten jemanden kennen und im Endeffekt landeten wir bei einem Mann in seiner bereits geschlossenen Kneipe.

Im Keller war eine Matratze wo er dann mit mir hinging. Ich sagte ihm, dass ich mit Sicherheit nicht mit ihm schlafen würde, im endeffekt hat er mich dann überrumpelt und wir lagen doch auf der Matratze.
Ich sagte ihm, dass ich das nicht wollte und er meinte, dass es schon gut sei und ich es auch wollen würde.
Als ich merkte, dass er es ohne kondom machen wollte habe ich ihn mehrfach aufgefordert ein Kondom zu benutzen und er sagte nur immer wieder, dass er keins brauchen würde.
Ich merkte, dass ich keine Chance hatte und ließ es über mich ergehen.

Ich ärgere mich sehr, dass mir als gestandener Frau von fast 40 Jahren so etwas passieren konnte!!
So blöd es sich anhört, ich wollte ihm nicht vor den Kopf stoßen.

Wir haben nachher auch noch oben im Lokal gesessen und was getrunken - als wenn nichts gewesen wäre.

Ich muss dazu sagen, dass ich sicher nicht mehr nüchtern war.

Heute habe ich beim duschen dann gesehen, dass ich ziemlich viele blaue Flecke an den Oberschenkeln und sogar im Intimbereich habe.

Ich weiss auch nicht was ich für einen Rat suche.
Ich glaube ich muss das einfach anonym loswerden um damit klar zu kommen.

Liebe Sonnenblume,

aus meiner Sicht ist es schwer zu beurteilen, ob hier ein strafrechtliches Verhalten seitens dieses Mannes vorliegt. Um das zu beurteilen, braucht es eine genaue Prüfung alle Details. Aber ich halte es durchaus für möglich, dass Du sexuell genötigt wenn nicht vergewaltigt wurdest. Du brauchst unbedingt eine fachliche Beratung. Bitte wende Dich direkt an solche Beratungsstellen. Die blauen Flecke würde ich von einem Arzt untersuchen und schriftlich attestieren lassen.

Warum Du anscheinend schwach wurdest und Dich in diese Situation begeben hast, weiß ich nicht. Aber dieser Frage ist ebenfalls nachzugehen. Möglicherweise würde es Dir gut tun, wenn Du diese Situation mit einem Therapeuten / Therapeutin besprichst. Das davor, vor der Kellersituation, hat etwas mit dir gemacht und das in der Kellersituation auch. Aber was genau? Dem ist nachzugehen, das bedarf einer guten fachlichen Aufarbeitung.

Alles Gute,
Nordrheiner

Nachstehend gebe ich Dir einen Link und Infos aus diesem Link, auf dem Du verschiedene und für Deine Situation speziele Hilfsangebote erhältst:

http://www.frauennotruf-hamburg.de/erste-informationen/nach-einer-vergewaltigung

Frauen NOTRUF
040-255566
Eine Vergewaltigung oder ein sexueller Missbrauch bedeuten eine schwereVerletzung der Persönlichkeit – ein so genanntes Trauma. Die erlittenenErniedrigungen, Beschämungen und Ängste während einer Vergewaltigung oderwährend des sexuellen Missbrauchs, der oft über Jahre andauern kann,hinterlassen tiefe Verletzungen, die häufig nur langsam verheilen. Fürbetroffene Frauen und Mädchen ist ein stützendes Umfeld von besondererBedeutung.
Informationen für unterstützende Vertrauenspersonen
Die meisten Frauen und Mädchen, die sexuelle Gewalthandlungen erlittenhaben oder noch erleiden, fühlen sich sehr einsam. Der Alltag erscheint ihnenoft unwirklich – als ob sie nicht dazu gehörten.
Die meisten fühlen sich schuldig und schämen sich für das, was ihnen einAnderer angetan hat. Viele möchten, dass niemand erfährt, was ihnen passiertist. Viele denken, sie hätten sich besser zur Wehr setzen müssen oder siehätten irgendetwas `falsch´ gemacht.
Warum das so ist, hat mehrere Gründe.
Ein wichtiger Grund dafür ist, dass bis heute in unserer Gesellschaft meist denbetroffenen Frauen und Mädchen Vorwürfe für das Gewalthandeln eines Anderengemacht werden.
Mehr dazu unter SexualisierteGewalt
Niemand hat in Deutschland das Recht, die körperlichen, seelischen undsexuellen Grenzen einer anderen Person gewaltsam zu missachten.
Doch den meisten Frauen und Mädchen hier in Deutschland und anderswo auf derWelt fällt es schwer, denjenigen rechtlich zur Verantwortung zu ziehen, derihnen das Unrecht einer Vergewaltigung angetan hat.
Mehr Informationen über Strafanzeigeund Strafverfahren
sowie rechtlicheAspekte zur Einordnung von Vergewaltigung und sexuellemMissbrauch
Trotz vieler Erfahrungen, die Frauen und Mädchen nach einer Vergewaltigungteilen können, gibt es sehr unterschiedliche Reaktionen auf eineVergewaltigung.
Jede Vergewaltigung ist anders. Jede Frau und jedes Mädchen ist ein eigenerMensch. Jede der Reaktionen ist daher angemessen.
Reaktionen auf eine Vergewaltigung können u. a. sein:

Schlafstörungen und Alpträume

Wiederkehrende Bilder und Erinnerungen an die Vergewaltigungssituation

Erinnerungslücken

Veränderungen im Sexualverhalten

Körperliche Stressreaktionen

Körperliche Erkrankungen

Ekel vor sich selbst

Fehlende Lebensfreude, Trauer

Selbstvorwürfe

Wut auf den Täter

Wut auf jeden und alles

Veränderungen im Sozial- und Kontaktverhalten

Konzentrationsschwäche

Gesteigerter Arbeitseifer ebenso wie die Unfähigkeit zu arbeiten

Schweigen, Verschlossenheit ebenso wie nicht aufhören können zu reden, überdas, was passiert ist
Wenn Sie akut von einer Vergewaltigung betroffen sind, sollten Sieeventuelle körperliche Verletzungen so bald wie möglich ärztlich versorgenlassen. ÄrztlicheVersorgung
Versuchen Sie, mit Ihren verletzten Gefühlen und Ihren Ängsten nicht alleinzu bleiben.
Vielleicht haben Sie einen Angehörigen oder einen Menschen in IhremFreundeskreis, der Ihnen glaubt und dem Sie vertrauen.
Sprechen Sie mit einer Mitarbeiterin der NOTRUF-Beratungsstelle. Wirverstehen Ihre Situation und können Sie unterstützen, Ihre Gedanken und Gefühlezu sortieren. Gemeinsam können wir überlegen, wie es weitergeht.
Hören Sie auf Ihre innere Stimme.
Sie müssen weder sofort wieder normal „funktionieren“ noch zu einem (späteren)Zeitpunkt, den Außenstehende für „normal“ halten. Die psychischen Auswirkungeneiner Vergewaltigung sind oft lange spürbar. Die psychische Verarbeitung einerGewalterfahrung braucht (viel) Zeit.
Versuchen Sie, sich nicht unter Druck zu setzen.
Eine Zeitspanne der Heilung, die für alle gilt, gibt es nicht. Es dauert genaudie Zeit, die Sie brauchen. Die Folgen sexueller Gewalthandlungen können auchJahre später noch spürbar sein.
Auch wenn die Vergewaltigung schon Jahre zurückliegt, können Sie sich andie NOTRUF-Beratungsstelle wenden.
Manchmal haben Frauen und Mädchen erst Tage oder Wochen danach Kraft genug, umsich Anderen mitzuteilen. Manchmal können Frauen und Mädchen erst Jahre späterüber ihre Verletzungen sprechen. Manchmal werden die Auswirkungen der Gewaltauch erst sehr viel später bewusst – z. B. in einer Krise oder weil z. B. beieiner ärztlichen Untersuchung danach gefragt wurde.
Gleich zu welchem Zeitpunkt Sie sich an uns wenden: Die NOTRUF-Mitarbeiterinnenunterstützen Sie dabei, den Auswirkungen der Gewalt auf Ihr Leben und IhreGesundheit etwas entgegenzusetzen.
Kontakt
NOTRUF-Angebote

Vielen Dank für diese sehr ausführliche Antwort!!

Hinterher noch zusammengesessen als ob nichts wäre? Nimms mir nicht übel, aber Du solltest definitiv feiern ohne zu trinken, da Du dann keine Kontrolle mehr über dich hast.

Hamsterrad, ich denke nicht, dass du beurteilen kannst wie ich normalerweise feiern gehe.
Das hier war eine riesen Ausnahme.
Ich war wie in einer anderen Welt als wir wieder oben waren und habe mich die ganze zeit gefragt was da passiert ist. Dennoch habe ich noch etwas in dem Laden gesessen und nen Wasser getrunken.

Natürlich passiert mir so etwas sonst nicht wenn ich feiern gehe!!! Daher verstehe ich ja auch gerade die Welt nicht mehr.

Liebe Sonnenblume78,

hm das ist sehr schwer für mich, weil es mir sehr bekannt vorkommt. Ich wurde von meinem Exfreund in einer ähnlichen Situation vergewaltigt. Da ich aber jetzt schon ein paar Jahre Zeit hatte es zu verarbeiten, kann ich mal kurz erzählen, was meine Erfahrungen sind.

Ich hatte die letzten Jahre immer wieder das Gefühl ich kann es nicht vergessen und es kam in den unpassendsten Momenten hoch. Das schlimmste Gefühl ist eigentlich, dass ich immer wieder dachte, ich habe eine nicht so schlimme Vergewaltigung erlebt, oder vielleicht war es ja gar keine. Ich habe mir über die Jahre aber über das Erzählen und darüber sprechen die Bestätigung geholt, dass es in Ordnung ist, dass ich mich mal schlecht fühle deswegen. Dass er mir meine Würde genommen hat und dass das traumatisch war.
Ich habe dann ausprobiert, ob es normal ist, dass ein Mann einfach weitermacht, wenn man "nein" sagt. Und siehe da: Jeder Mann mit dem ich danach im Bett war, hat auch nur bei dem kleinsten "ne warte mal" oder wenn ich auch nur komisch geschaut habe aufgehört. Das gab mir letztendlich den Startpunkt das als Vergewaltigung zu akzeptieren. Erst danach konnte ich mich öffnen und alles verarbeiten.
Werde Dir erst mal klar was genau passiert ist, es wird immer wieder in deinen Gedanken auftauchen und erfordert die penible Auseinandersetzung (zur Not auch mit Hilfe eines Therapeuten). Indiz, dass es eine Vergewaltigung war ist, dass du es hier gepostet hast und immernoch darüber nachdenkst. Lass Dir keine Schuldgefühle einreden, weil du danach normal mit ihm geredet hast. Das war deine Überlebensstrategie, weil deine Psyche quasi dicht gemacht hat und du dadurch, dass er sich genommen hat was er wollte, deinen Gefühlen nicht mehr trauen konntest. Eine adäquate Reaktion zu zeigen, ist für die meisten Betroffenen schwierig.

Meine Reaktion danach war übrigens abhauen und im Bad einschließen, dabei dann apathisch auf dem Boden sitzen. Das war auch nicht so schön und ich hätte ihn auch lieber getreten und angeschrien und es allen gesagt. Aber man ist danach und auch schon währenddessen erst mal damit beschäftigt seine Würde irgendwie wieder zu bekommen. Was auch nicht schön war, gerade weil ich so verstört reagiert habe, dass er die abgeschlossene Tür aufgebrochen hat und mir hinterherkam. Also kann ich mir vorstellen, dass deine Reaktion nur Selbstschutz war, weil du damit zeigen wolltest, Dir gehts gut und alles ist noch in Ordnung. Er sollte auch ja nicht auf die Idee kommen, dass du Schritte gegen ihn ergreifst.

Das ist mein Gedankengang zu deiner Geschichte. Antworte mir gerne hier oder auch als private Nachricht.

AW: Habe erst nein gesagt und es dann doch über mich ergehen lassen

Sonnenblume78 meinte:

Hallo zusammen.
Ich habe gerade dieses Forum gefunden und hoffe hier Rat zu finden.

Ich versuche die Kurzform:
Ich (w) war von Montag auf Dienstag mit meiner besten Freundin feiern, wir lernten jemanden kennen und im Endeffekt landeten wir bei einem Mann in seiner bereits geschlossenen Kneipe.

Im Keller war eine Matratze wo er dann mit mir hinging. Ich sagte ihm, dass ich mit Sicherheit nicht mit ihm schlafen würde, im endeffekt hat er mich dann überrumpelt und wir lagen doch auf der Matratze.
Ich sagte ihm, dass ich das nicht wollte und er meinte, dass es schon gut sei und ich es auch wollen würde.
Als ich merkte, dass er es ohne kondom machen wollte habe ich ihn mehrfach aufgefordert ein Kondom zu benutzen und er sagte nur immer wieder, dass er keins brauchen würde.
Ich merkte, dass ich keine Chance hatte und ließ es über mich ergehen.

Ich ärgere mich sehr, dass mir als gestandener Frau von fast 40 Jahren so etwas passieren konnte!!
So blöd es sich anhört, ich wollte ihm nicht vor den Kopf stoßen.

Wir haben nachher auch noch oben im Lokal gesessen und was getrunken - als wenn nichts gewesen wäre.

Ich muss dazu sagen, dass ich sicher nicht mehr nüchtern war.

Heute habe ich beim duschen dann gesehen, dass ich ziemlich viele blaue Flecke an den Oberschenkeln und sogar im Intimbereich habe.

Ich weiss auch nicht was ich für einen Rat suche.
Ich glaube ich muss das einfach anonym loswerden um damit klar zu kommen.

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Mir tut es leid, dass Du so etwas erlebt hast.
Dass Du ihm Anschluss noch etwas mit ihm zusammen getrunken und gegessen hast, finde ich gar nicht so seltsam, wahrscheinlich standest Du unter Schock.
Da Du mehrmals gesagt hast, dass Du es nicht möchtest, war es aus meiner Sicht eine Vergewaltigung. Aber: Ich denke nicht, dass es Sinn macht ihn anzuzeigen. So wie sich der Sachverhalt darstellt, hast Du Dich "zu wenig" gewehrt und da Du nachher noch gediegen mit ihm zusammen gesessen bist und er dafür Zeugen hat, wird es schwierig, diesen Sachverhalt zu beweisen.
Mach' einen HIV-Test und lass Dich durch checken. Lerne aus der Situation: Lass' Dich nie mehr überrumpeln zu Dingen, die Du eigentlich nicht möchtest.