Hallo Du.
Mein Psychologe hat mich mal gefragt:
"Maria, bist du schnell oder langsam?"
Ich: "Langsam."
Er: "Wieso denkst du das?"
Ich: "Na einfach weil ich nicht schnell rennen kann."
Er: "Aber wer definiert denn schnell oder langsam rennen?"
Ich: "Wenn ich mich mit den anderen vergleiche, finde ich, dass ich langsamer bin."
Er: "Zu deiner Einschätzung kommst du also, weil Du dich mit anderen vergleichst. Aber könnte es nicht sein, dass ein Anderer ganz anders darüber denkt?... Bist du hübsch oder hässlich? "
Ich: "ich bin hässlich weil ich denke dass andere Mädchen hübscher sind als ich."
Er: "was ist hässlich an dir?"
Ich: "meine Augenbrauen sind zu buschig und mein Gesicht generell ist zu rund"
Er: "Weil andere also kein so rundes Gesicht haben wie Du, und vielleicht dünnere Augenbrauen haben als du, denkst du, du seist hässlich, denn wenn du dich mit ihnen vergleichst, merkst du dass etwas an dir anders ist."
Daraufhin gab er mir 1. den Tipp, sich in der Hinsicht nicht mit anderen so negativ zu vergleichen, also nicht zu sagen "mein Gesicht ist runder, als das von allen anderen Mädchen" und dies negativ hinzustellen, sondern erstmal nur als eine Tatsache. Dass ich das nicht schön finde, heißt nicht, dass auch alle anderen das nicht schön finden. Das fiel mir kürzlich zb. auf, als ich für meine buschigen Augenbrauen doch tatsächlich ein Kompliment bekam! Die Geschmäcker gehen da halt auseinander. Deswegen gehe nicht davon aus, dass Du niemals einen netten Jungen kennenlernen wirst. Nur weil eine deiner "Freundinnen" behauptet, du seist hässlich, würde ich das an deiner Stelle nicht an der Behauptung einer einzigen Person fest machen. Welche "Freundin" sagt bitte so etwas? Überlege mal. Ein zufriedener Mensch und eine gute Freundin hätte es nicht nötig, dir aufs Auge zu drücken, dass sie dich nicht hübsch findet. Menschen handeln meistens zu ihren Gunsten. Vielleicht ist sie super unzufrieden mit sich und wollte dir dein gerade erlangtes Selbstvertrauen zunichte machen. Vielleicht findet sie deine Gesichtsform, die du bemängelst, super schön und ist neidisch auf Dich. Damit sie dich genauso klein halten kann, wie sich selbst, versucht sie zu bewirken, dass du dich schlecht fühlst. Das kann tatsächlich so sein. Und nur weil sie sich selbst schlecht fühlt stehst du nun völlig geknickt da und machst deine Selbstwahrnehmung an der Aussage eines (!!) anderen Menschen fest. Ist das nicht schade? Also versuche es mal aus einer anderen Sicht zu sehen, und ganz wichtig: fokussiere dich auf die tollen Seiten an Dir! Nimm dir von mir aus Zettel und Stift und schreibe dir einmal alle tollen Dinge an dir auf, bei denen du dir zu 100 Prozent sicher bist, dass sie richtig klasse sind! Dinge, für die du von niemand anderem Bestätigung brauchst. Dinge, von denen DU weißt, dass sie dich zu einem tollen, einzigartigen Menschen machen. Hast du eine tolle Haarfarbe mit tollem Haarschnitt, die zu deinem Gesicht super passt? Bist du intelligent? Bist du einfühlsam? Bist du tierlieb? Was auch immer, schreib es auf!
Halte dir diese tollen Dinge immer vor Augen. Und wenn Du davon so richtig überzeugt bist, wie toll diese Dinge an Dir sind, dann wirst du anfangen sie auch auszustrahlen. Diese innere Überzeugung, dass du (trotz der dinge, die du an dir selber nicht magst) ein klasse Mensch bist. Mir hat das sehr geholfen. Probiere es einfach mal aus! 🙂 und wenn andere Menschen merken, dass du dich annimmst, wie du bist, das auch ausstrahlst, dann machst du es anderen auch noch leichter auf Dich zuzugehen und vor allem finde ich persönlich es dann auch leichter auf andere Menschen zuzugehen.
Bitte mach dich nicht selbst so runter. Schon gar nicht weil eine einzige Person aus welchen Gründen auch immer dir das Gefühl geben will, du seist nicht hübsch. Das kann 10000 Gründe haben. Denk dir "vielleicht ist sie selber unzufrieden" oder hat Probleme die wir sonst nicht erahnen können. Lerne, Dich zu lieben, wie Du bist, denn das hast du mehr als verdient. Mit dir selber verbringst du dein ganzes Leben. Auch wenn Menschen in deinem Leben kommen und gehen - Dich wirst du immer haben. Wäre es nicht toll, wenn du - der einzige Mensch, der immer bei dir selber ist - Dich am meisten lieben würde?
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe dir mit meinen Tipps ein bisschen geholfen zu haben! 🙂
Maria
