Geht meine Angst irgendwann mal weg?

Hallo,
mein Name ist Kristina und ich war auch ein opfer von Gewalt. Vor ca. 3 Jahre war ich in einer unglücklichen Beziehung, ich wurde von meinem Partne mehr mals geschlagen und eigespert. Als ich mich von ihm trennte hörte das alles leider nicht auf im gegenteil es wurde nur noch schlimer. Mein Telefon hat stendig geklingelt obwohl ich meine nummer mehr mals geändert hatte, hat er sie immer wieder raus bekommen, er hatt seine Arbeit geschmissen und hatt mir stendig nach spioniert. Ich war damals so vertig mit meinen Nerven. Bis ich meinen jetzigen Freund kennen gelehrnt habe, da hörte alles auf einmal auf, fragt mich nicht warum den ich weiß es selber nicht.

Und heute ist meine Sorge dass, wen ich mich mit meinem jetzigen Freund streite habe ich jedes mal Angst das er mich auch schlagen wird, obwohl ich mir schon sicher bin das er es nie im Leben tun wird aber in diesem Augenblick wen wir uns Streiten habe ich immer so eine Angst, wen ich einkaufen gehe oder mit meinem Freund abends spatzieren gehe habe ich immer das gefühl das er mir immer noch nach spioniert obwohl ich genau weiß dass, das garnicht sein kann. Ich will nicht mehr mit dieser Angst leben und ich kann auch nicht mehr den sie macht mich vertig! Kann mir einer helfen, weiß jemand ob die Angst irgend wan mal weg geht???

PS:Ich entschuldige mich für meine Rechtschreibfehler und hoffe das es trotzdem verständlich ist was ich geschriben habe. Ich lebe noch garnicht so lange in Deutschland!

AW: Geht meine Angst irgend wan mal weg?

Hallo Kristina


Mir geht es genau so.
Ich wurde von meinem Mann geschlagen zu 99% unter Alkoholeinfluss.
Das ist nun schon etwas her und er hat nichts mehr gemacht aber die scheiss Angst bleibt einfach.
Das einzigste was ich hilft ist galube ich eine Therapie die ich selber noch nicht in Angriff genommen habe.
Sieh zu das du das schnell in Angriff nimmst und deinem neuem Lebensgefährten offen gegenüber stehen kannst und ihm auch vertrauen kannst.

lg

AW: Geht meine Angst irgend wan mal weg?

Liebe Kristina

Gewalterlebnisse schütteln alle Menschen durch und lassen sie manchmal als Angstbündel zurück. So kann man nicht leben. Man muss es verarbeiten und sich dieser Angst stellen, damit man wieder ein Selbstbewusstsein und ein Gefühl für sich bekommt, dass man für sich sorgen und einstehen kann. Ohnmachtserfahrungen prägen uns manchmal sehr.

Dein Ex hat dir nachgejagt und dich geschlagen, ohne dass er dafür belangt wurde. Gut ist, dass du jetzt weg von ihm bist!
Hast du mit deinem neuen Freund schon über deine Ängste gesprochen?

Es hilft sehr, wenn man über die Ängste sprechen kann. Hinter den Ängsten steckt auch viel Wut und Enttäuschung, von einem geliebten Menschen, dem man vertraut hat, geschlagen und gedemütigt worden zu sein.

Vielleicht hilft ein therapeutisches Gespräch?

Aggressionen von anderen Menschen können einen manchmal zutiefst verunsicher und verstören. Werde aktiv und gehe deine Angst an.

Alles Gute und viel Kraft
damit du dich in deiner Haut wieder wohl fühlst!!

Hallo Krisi!

Hab genau das gleiche erlebt wie Du.......

Wie lange bist Du jetzt mit Deinem neuen Freund zusammen???

Ich denke das Du , nachdem was Du erlebt hast Dein Vertrauen erst wieder langsam aufbauen mußt. Das geht natürlich nicht von heute auf maorgen.

Sprich mit Deinem Freund darüber was Du fühlst wenn ihr Streitet, bzw. das Du Dich auch so noch oft fürchtest..... Wenn er Dich liebt wird er das verstehen und Dich unterstützen Deine Angst langsam zu verlieren....

Und gegen Deine Ängste , such Dir am Besten professionelle Hilfe bei einem Therapeuten..... Man kann die Angst nich wegzaubern, aber man kann wieder stärker werden, und man kann lernen besser mit der Angst umzugehen.


Ich wünsche Dir alles Gute und viel Kraft für die kommende Zeit.....

Alles Liebe Shalimar

Liebe Kristina,
schließe mich meinen Vorrednern an: Bitte suche Dir Hilfe, der Weg zu einer Psycholgoin mag anfangs Überwindung kosten, aber sie kann Dir so helfen.

Auch ich möchte Dich fragen, ob Du Deinem jetzigen Freund gegenüber offen bist.

Du kannst leider das Geschehene, das sehr schlimm war, nicht einfach so vergessen, weil Du Dich ja auf Schritt und Tritt verfolgt gefühlt hast - ganz zu schweigen von dem, was zuvor passierte. Du musst das Ganze einfach akzeptieren, denn es gehört jetzt zu Dir. So kannst Du irgendwann auch leichter damit umgehen. Mir sagte meine Psychologin, dass diese Angst nie ganz weggehen wird, aber Du kannst Dich mit ihr arrangieren. Verstecke Dich also nicht vor ihr, sondern gehe offen damit um. Du musst Dich dafür nicht schämen, keineswegs.

Vielleicht denkst Du einmal darüber nach. Es ist schön, dass Du hierher gefunden hast, denn das ist ein Anfang - Du setzt Dich mit Deinen Gefühlen auseinander, verdrängen mag eine Zeitlang funktionieren, aber ja, letztlich hilft nur das Geschehene abzuarbeiten. Wir sind hier gern für Dich da.

Wünsche Dir ebenfalls alles Gute, liebe Grüße
Vienne

Hallo Kristina!

Als ich deine Frage gelesen hatte, musste ich doch etwas überrascht feststellen, dass mir bisher nicht bewusst war, dass ich in meiner letzten Beziehung nicht einen einzigen Augenblick das Gefühl hatte, mein Partner könnte mich schlagen. Nach fast zehn Jahren Gewalt in meinem Leben war ich doch in der Lage, diesem Menschen völlig zu vertrauen. Und das lag mit Sicherheit nicht an mir oder daran, dass ich Vergangenes langsam mal verarbeitet hatte, sondern einzig und allein an ihm. Er hat mir nie auch nur den geringsten Anlass gegeben so etwas zu befürchten, er war nie aufbrausend oder aggressiv, nie einschüchternd oder angsteinflößend.
Mir wäre und war bisher NIE in den Sinn gekommen, dass dieser Mensch mir
auch nur das Geringste antun würde.

Deshalb glaube ich, du solltest die Lösung des Problems nicht nur in deiner Vergangenheit suchen, sondern auch in der Gegenwart.
Offensichtlich tragen nicht nur deine früheren Erfahrungen, sondern auch die derzeitigen Streitsituationen selbst dazu bei, dass du ängstlich bist.
Warum hast du jedes Mal Angst?
Frag dich doch einmal, Was dir genau Angst macht?
Könnt ihr eure Probleme klären oder eskaliert euer Streit?
Ist dein Partner vielleicht sogar aufbrausend?
Auch wenn deine Angst auf Grund deiner Vergangenheit vielleicht übertrieben sein mag, so hat sie doch einen Auslöser.....