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Gefühlsausbrüche Hilfe!

D

DasSemmel

Gast
Hallo Zusammen,

Seit ich meine Tage habe, habe ich immer solche Gefühlsausbrüche! Mal weine ich grundlos und fühle mich einfach nur dreckig, und mal bin ich glücklich. Ich halte dieses Hin und Her einfach nicht mehr aus!

ich kann meine Gefühle seit meinen Tagen nicht meher kontrollieren! Klar, viele sagen , dass man während seinen Tagen sensibler ist, doch nicht gleich so! Weiss vielleicht jemand einen Tipp, um solche Gefühlsausbrüch unter Kontrolle zu halten?

Danke im Voraus!
 
AW: Meine Tips für Deine Gefühlsausbrüche wären:

Rainer-JGS meinte:
1. Viel Bewegung an der frischen Luft

2. Morgens kalt duschen und ein heißes Bad am Abend

3. Kneipsche Wechselbäder, erst heiß dann kalt für Füße und Arme

4. Die Seele aufräumen, unerledige Dinge ordnen!

5. Alten Ärger begraben, allen Peinigern vergeben auch Dir selbst!

Fragen:

Wie alt bist du denn, vielleicht schon in den Wechseljahren?

Seit wann hast Du das und wie oft?

Viele Frauen leider unter der sog. Winterdepression, dagegen hilft Johannskraut in hohen Dosen 1 x 900 mg täglich.

Alles Gute - herzlich Rainer!
Zum Vergrößern anklicken....


Danke schön für die Tipps! Ich werde bald 13 und habe jetzt schon länger regelmässig meine Tage. Und ja, dass habe ich erst seit kurzem, halt auch weil mich vieles belastet, weil meine Mutter krank ist und jaa...
 
Meine liebe süße, kleine Semel!

schieb dirs schon: das ist so beim Erwachsen werden. Das ist ein schwieriges Alter. Für mich war es auch schwierig. Suche dir Bücher, die dir Freunde sein können. Gibt es bei euch vielleicht eine Bibliothek?

Schau mal, ob und was deine Mutter oder Vater gelesen haben. Möglicher weise findest du so Rat und Hilfe. Am einfachsten ist, aus den Fehlern anderer zu lernen, deshalb der Tip mit den Büchern.

Suche dir vielleicht über das Internet vernünftige Leute, die Zeit und Lust haben sich mit dir auszutauschen.

Du bist so herrlich jung! Nutze deine Zeit, sie kommt nicht wieder.

Ganz freundlich grüßt dich Gelinda
 
Mir geht es gleich..
Ich werde bald 15 und hab meine Tage schon lange, auch ich habe Gefühlsausbrüche. Nur wegen gar nichts mein älterer Bruder macht nur einen Witz oder drückt eine Taste an meinem PC und ich fluche deshalb mindestens eine viertelstunde.... Wenn ich etwas tun soll und ich nur kurz "lieber nicht" oder "bin leider Beschäftigt" sage und mein Vater dann meint ich hätte nie Lust im zu helfen und so wird das nie was, kann ich nur noch heulen...(also ich helfe schon oft aber dieses z.B." Gehst du mit deiner kleinen Halbschwester nach draussen??" wenn man schon den ganzen morgen mit ihr gespielt hat und nun halt was für sich tun will.... da sag ich halt manchmal nein...)

Kann mir jemand helfen?
 
Hallo,
ich wei ,was du meinst, ich hatte auch mal mit hefigen Traueranfällen zutun.
Es gibt da so eine Methode ,in der man sich mit 4 Fragen zu dem jeweiligen Gefühl stellt ,sich dem Gefühl bewusst macht und die jeweilige Frage dann mit ja oder nein beantwortet. Hier is n link zur genaueren Beschreibung : Die Sedona Methode: KIKIDAN
 

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