Fahrangst

Hallo,
Ich weiß, dass es fast schon lächerlich klingen muss und dass es Leute mit viel ernsteren Problemen gibt, aber ich weiß nicht, wo ich mich sonst hinwenden kann. Ich verstehe mich selbst nicht und weiß, dass es eigentlich keinen logischen Grund für meine Angst gibt.
Ich hab jetzt 3 Jahre den Führerschein, hab noch nie einen Unfall gebaut und fahre auch sehr viel Auto. Aber nur Strecken, die ich kenne. Auf diesen Strecken habe ich überhaupt keine Panikgefühle, fahre sicher und problemlos.
Aber sobald ich eine Strecke fahren muss, die ich nicht kenne, die ich noch nie gefahren bin, bekomme ich Panik.
Das fängt schon Tage vorher an. Selbst wenn ich weiß, dass ich das Navi benutzen kann.
Ich tröste mich dann immer mit dem Gedanken, dass ich ja noch ein paar Tage Zeit habe und frage Freunde und Familie, wie genau ich fahren muss, um mich innerlich irgendwie abzusichern. Aber das hilft nicht.
Das ist der blanke Horror für mich. Ich hab mich ein paar mal so verfahren, dass ich mir überhaupt nicht mehr zu helfen wusste. Ich hab Angst einen Unfall zu bauen, jemanden zu verletzen oder einfach nicht ans Ziel oder später wieder heimzufinden.
Ich verstehe nicht, woher das kommt und finde es selbst so lächerlich. Deshalb traue ich mich auch einfach nicht, mit irgendjemandem darüber zu reden.
Ich probiere, dem Fahren immer aus dem Weg zu gehen. Frage Freunde, ob sie fahren, denke mir Ausreden aus, damit ich nicht fahren muss. Aber mir ist bewusst, dass ich diesem Problem nicht ewig aus dem Weg gehen kann.
Selbst zur Uni fahre ich immer mit dem Bus, obwohl es mit dem Auto viel einfacher wäre. Ich kenne die Strecke in- und auswendig, aber selbst mit dem Auto dorthin zu fahren, ist unmöglich. Weil ich es eben noch nie gemacht habe.
Wie gesagt, bei den paar Strecken, die ich täglich fahre und von Anfang an schon immer gefahren bin, ist das garkein Problem.
Aber sobald es etwas Unbekanntes gibt, bekomme ich Panikattacken. Das war teilweise schon so schlimm, dass ich über rote Ampeln gefahren bin und irgendwann einfach rechts ranfahren musste, weil ich nicht mehr konnte.
Wenn eine meiner bekannten Strecken gesperrt ist und ich eine Umleitung fahren muss, genau dasselbe.
Alleine mit dem Auto in Urlaub fahren? Absolut unmöglich.
Dieses Problem schrenkt einfach so extrem ein. Ich werde so oft mit Situationen konfrontiert, in denen ich fahren müsste.
Hat jemand vielleicht das selbe Problem? Habt ihr Tipps, wie ich diese Angst irgendwie besiegen kann?
Würde mich sehr über Antworten freuen.

Hallo,

das klingt ganz und garnicht lächerlich und ist erst recht keine Lappalie. Egal was das für jemand anderes bedeutet, für dich ist es der Horror und daran gibt es überhaupt nichts zu zweifeln. Allerdings kann ich dir keine Lösung aufzeigen, weil es eben nichts Einfaches ist. Mein Rat als Laie wäre daher, such dir professionelle Hilfe. Für mich klingt das nach einem Thema, bei dem wir (ich auf jeden Fall nicht) nicht helfen können. Das sollte dich aber bitte nicht zweifeln lassen und auch nicht als lächerlich vorkommen. Ich empfehle dir den Gang zum Hausarzt, der wird dich entsprechend weiterleiten.

Ich drück dir die Daumen!

Hallo,

vielleicht hilft es dir ja die Strecken mit dem Fahrrad oder einem E-Bike zu erkunden.
Aber wie hast du damit eigentlich den Führerschein geschafft?

Du solltest dir überlegen ob du mit deinen Panikattacken nicht zu Gefahr für dich und andere wirst.
Verstehe das bitte nicht falsch.

Vielleicht solltest du damit zu einem Psychologen gehen.

Hallo,

ich kann dein Problem total nachvollziehen, das ist nicht lächerlich und nichts, wofür du dich zu schämen brauchst. Bei mir war es bis vor kurzem ähnlich, ich bin nur gefahren, wenn möglichst kein Verkehr war und ich die Strecke kannte. Ich habe mich dann bei ein paar Fahrschulen umgehört, die spezielle Fahrstunden für Fahrängstliche anbieten, habe mich aber ehrlich gesagt nicht ganz so gut aufgehoben gefühlt und deshalb den Gang zu einer psychologischen Beratung gewagt (Die Adresse ist Angst vor dem Autofahren - Fahrangst-frei.de falls du da schauen möchtest). Das war für mich super, mir wurde erklärt, warum ich so reagiere und wir haben zusammen ein Therapiekonzept erarbeitet, das für mich passt. Dann habe ich mit dem Psychologen ein paar Stunden in meinem Wagen gehabt, und jetzt fühle ich mich schon wesentlich sicherer und ruhiger. Ich kann dir das nur empfehlen, aber lass dich auf jeden Fall mal professionell beraten 🙂

Liebe Grüße