Extreme Nervosität

Was fehlt mir nur ?

Ich hab seit meiner frühesten Kindheit das Problem, dass ich wegen den normalsten Dingen (treffen mit Freunden, Schule/Schulausflüge) extrem nervös werde. Heute bin ich 16 und das ganze ist noch schlimmer geworden. Mein ''Problem'' zerstört mir einfach meine ganze Jugend. Ich kann nicht einmal mehr Abends mit meinen Freunden weg gehen oder morgens zur Schule gehen. Durch die Nervosität wird mir immer wieder übel und manchmal muss ich mich auch Übergeben. Anfangs hatten alle noch Verständnis für mich, aber mittlerweile will keiner mehr was mit mir machen, da man sich mit mir einfach nicht mehr amüsieren kann. Na ja und wenn ich doch mal was vor habe muss ich meistens im letzten Moment absagen, weil ich einfach zu viel Angst davor habe, dass die Aufregung wieder zu groß wird.
Ich hab auch schon oft mit meinen Eltern darüber geredet, aber sie nehmen mich nicht wirklich ernst. Sie meinen ich sollte meine ''Einstellung'' einfach mal ändern und nicht immer daran denken, das mir schlecht werden.
Als ob das so leicht wäre.. !

Hallo Gast,
extreme Nervosität kann (auf dem Umweg über
den Hirnstoffwechsel) auf einen Nährstoffmangel
zurückzuführen sein. Als erstes fällt mir hier das
Vitamin B12 ein - hier leiden viele Leute unter
Mängeln, ohne es zu wissen. Problem: es kommt
nur in tierischen Lebensmitteln verfügbar vor.
Wie ernährst du dich denn - isst du z.B. Innereien
wie Leber oder Nieren?

Hier ist ein guter Test, um Mangelrisiken zu identi-
fizieren: www.vitamineraltest.de

Gruß, Werner

Hallo du,


extreme Nervosität beruht erstmal darauf, dass sich Stoffwechselprozesse im Innern verändern und die Atmung und der Energiefluss durcheinander kommt.


Die Ursachen können vollkommen unterschiedlich sein. Das Ursachenprobleme oder die Ursachenprobleme können viele sein, kleine, mittlere, größere.


Du solltest dringend in deinem Zimmer mit entspannenden, aktiven Atemübungen beginnen.


Dir einen Ruhepol schaffen …. entspannende inspirierende Musik. Ihr Jugendlichen hört ja gerne Techno, Hiphop … Ich rate dir wirklich, wenn möglich (wenn du es verträgst) verschiedene klassische Stücke auszuprobieren. Zünde dir vielleicht eine Kerze an, auf die du schaust, wenn du im Bett liegst, konzentiere dich auf deinen Atem, experimentiere ein wenig. Es gibt sehr viele Möglichkeiten anzufangen.


Blaues Licht wirkt sehr beruhigend. Bei Amazon zum Beispiel kannst du dir farbige Glühbirnen kaufen. Dunkle das Licht oder schalte es aus.


Es ist enorm wichtig, an diesem Grundlagenproblem zu arbeiten.


Die anderen Wege sind sehr viel länger. Es gilt, kontinuierlich, vielleicht sogar jeden Tag, zu einer bestimmten Zeit mit Atemübungen ein wenig zu probieren.


Du kannst ja aufhören, wenn es dir nicht zusagt, aber zu einem Versuch kann ich dir nur raten.


Auch Duftkerzen oder ätherische Öle sind zu empfehlen. Viele sagen, es bringt nicht viel, aber es stimuliert den Energiefluss.


Mit der Zeit (es kann dauern – JA) wirst du ruhiger werden. Dann solltest du mit zusätzlichen Maßnahmen beginnen. Selbstsuggestion, ich bin ruhig, ich werde ruhig …. wird dann mehr oder weniger wirken.


Vielleicht eine kleine Hilfestellung von mir.


Viele Grüße
Emanuel