Anzeige(1)

  • Liebe Forenteilnehmer,

    Im Sinne einer respektvollen Forenkultur, werden die Moderatoren künftig noch stärker darauf achten, dass ein freundlicher Umgangston untereinander eingehalten wird. Unpassende Off-Topic Beiträge, Verunglimpfungen oder subtile bzw. direkte Provokationen und Unterstellungen oder abwertende Aussagen gegenüber Nutzern haben hier keinen Platz und werden nicht toleriert.

Extraschichten Torwart-training

Ich weiß ja nicht, wie hoch Deine Zimmerdecke ist. Luftsprünge! Damit Du bei Ecken den Ball gut aus den Wolken holen kannst.

Vielleicht hast Du auch noch ein paar Kilos zuviel auf den Rippen.
 
Ich habe Dir eine Möglichkeit. Du brauchst dafür eine Wand, ein Sofa und ein Kissen und eine dünne Holzplatte - und einen Ball natürlich.
Die Holzplatte befestigst Du irgendwie an der Wand über dem Sofa. Nun nimmst Du das Kissen udn schlägst darin wie weiland Mutti eine dicke Falte. Dieses Kissen plazierst Du so auf dem Sofa, das die Falte, der Einschnitt zu Dir zeigt. Das Kissen soll so liegen das es quasi als "Ballrinne" zu Dir zeigt. Du legst Dich auf den Boden, Füße Richtung Sofa. Nun nimmst Du den Ball und wirfst ihn sanft gegen die Holzplatte - er läuft nun übers Kissen runter, aübers Sofa auf Dich zu. In dem Moment, in dem er auf den Boden fallen will nimmst Du ihn mit Deinem Fuß und schießt ihn ( mit dem Fußgelenk! ) in Deine Richtung. Wenn Du es ein paar Mal gemacht hast, wirst Du wunderbar mit dem Fuß den Ball in jede Richtung treten können. Und natürlich heißt es nun fangen - das trainiert das Fangen wie auch die Beweglichkeit in den Hüften.

Das habe ich nicht irgendwoher - sondern selbst so als kleiner Junge in meinem Zimmer gemacht. Und ich konnte jeden Ball auch mit einer Hand fangen.
 

Anzeige (6)

Autor Ähnliche Themen Forum Antworten Datum
G Mit Haarausfall ins Training? Sonstiges 35

Ähnliche Themen

Anzeige (6)

Anzeige(8)

Regeln Hilfe Benutzer

Du bist keinem Raum beigetreten.

      Du bist keinem Raum beigetreten.

      Anzeige (2)

      Oben