er hat sich getrennt und ich komme nicht klar

hey. mein freund hat sich vor einer woche getrennt von mir, wir hatten vorher schon 5 wochen eine beziehungspause weil er sie wollte. er sagte er wolle lieber zeit mit seinen freunden verbringen und will momentan genrell keine beziehung und hat sich daraufhin getrennt von mir. wir waren 1 1/2 jahre zusammen und ich liebe ihn über alles. ich habe shcon die fehler gemacht und ihm so viel geschrieben und versucht zu drohen mit selbstmord.. dazu bin ich noch stark depressiv, ich bin auch in therapie. Als er schluss machte meinte er ich solle abwarten und es besteht noch eine chance das wir wieder zusammen kommen.. er meinte auch er wolle noch kontakt haben. Seit der trennung haben wir uns auch nichmehr gesehen. Ich liebe ihn wirklich über alles, ich habe heute morgen auch einen sehr großen fehler gemacht und ihm so einen langen text geschrieben das ich mich umbringen will weil ich ohne ihn nicht leben kann. das hätte ichnicht tun sollen ich weiß. aber was ich auch weiß ist das ich wirklich wieder mit ihm zusammen kommen möchte, ich weiß nichtmehr weiter. Kann mir irgendwer sagen wie ich hin wirklich zurück bekommen kann? ich will jetzt nicht sowas hören wie ''lass los''. ich will ihn garnicht los lassen, ich will ja diese beziehung wieder, er ist wirklich der richtige für mich.. ich leide jeden tag so sehr darunter. kann mir irgendjemand bitte helfen und mir sagen was jetzt am besten wäre zutun? ich bitte wirklich um hilfe..

Hallo misseskathi,
ja, das wäre natürlich toll, wenn es den Wundertipp
gäbe, wie man jemand, den man sehr liebt, wieder
zurückbekommt ...
Falls du den findest, wirst du sicher reich und berühmt.
(Satiremodus aus)

Leider oder zum Glück sind Beziehungen zwischen
Erwachsenen in der Regel so gestrickt, dass jeder zu
jeder Zeit daraus "aussteigen" kann. Das macht ja
ihren Reiz aus, weil sonst wäre es Abhängigkeit, wie
man von den Eltern abhängig war oder von einem
Arbeitgeber abhängig ist etc.

Und dass man jemand liebt und denkt, dass er sehr
gut zu einem passt, ist nunmal auch keine Garantie
dafür, dass es andersherum ebenso ist. Das kann ich
dir aus ca. 40 Jahren Beziehungserfahrungen sicher
sagen! Ebenso, dass Drohungen mit Suizid eine Be-
ziehung nicht retten. Eher das Gegenteil ist der Fall,
zumindest mittelfristig, falls sich jemand auf so einen
Erpressungsversuch einlässt.

Ich würde dir gerne den Tipp geben, dass du deine
Liebe bewahrst - so wie man ein Poesiealbum aufbe-
wahrt (aber deshalb nicht in der Schule sitzen bleibt
und alle Schulkameraden dazu zwingt, auch in der
Schule zu bleiben, weil es so eine schöne Zeit war).
Dein Freund hat das Recht, anderer Meinung zu sein
als du und sich von dir zu trennen. Das Recht hattest
du auch und du wirst es auch in anderen Beziehungen
haben, wenn du merken solltest, dass es doch nicht
so gut passt, wie du dir das erhofft hast.

Du brauchst also nicht "loszulassen", sondern nur die
Bedeutung dieser Beziehung für dich ändern - also
weg von "das muss ewig halten, weil ich das so will"
hin zu "es war sehr schön, aber leider nicht für beide
Seiten - also suche ich wieder, sobald ich mich dazu
in der Lage sehe". Denn dass dir eine Beziehung wichtig
ist, zeigt ja deine Betroffenheit und dein Schmerz. Nur
scheint es halt nicht mit diesem Menschen zu klappen
sondern mit einem anderen, der vielleicht gerade eine
ähnliche Erfahrung macht wie du und den du noch
finden musst?

Also die Vergangenheit gut abspeichern, eine Zeitlang
den Schmerz spüren, aber dann auch der Zukunft eine
Chance geben!

Alles Gute,
Werner

P.S. Stell' dir mal vor, es wäre andersherum: du wolltest
dich trennen und dein Ex würde dich nicht loslassen,
sondern mit psychischer oder körperlicher Gewalt fest-
halten wollen. Unangenehmer Gedanke, oder? Also lass'
diese Gedanken los und ersetze sie durch andere, freund-
lichere. Du könntest ihm z.B. schreiben, dass du seine
Entscheidung respektierst und ihm alles Gute wünschst,
dich für das Schöne mit ihm bedanken und dass er dir
gezeigt hat, wie sehr du lieben (und leiden ...) kannst.
Das scheint mir auch die einzige Hoffnung zu beinhalten,
dass er irgendwann wieder mit dir in Kontakt kommen
möchte – wozu dann auch immer er sich in der Lage
sieht.

Dann musst du erst mal sagen was seiner Meinung nach schief gelaufen ist, sonst können wir dir nicht helfen.
Gebe uns etwas Input mit dem wir arbeiten können, es sei denn du willst nur irgend welche Floskeln hören die auf wirklich jede Situation passen.

Versuche ihn loszulassen und eine Therapie zu machen.
Renne ihm nicht hinter her.
Gefühle lassen sich nicht erzwingen.

Lies mal das Buch von Robin Norwood "Wenn Frauen zu sehr lieben".

Das Buch hilft gut in solch einer Situation und es ist viel tiefsinniger als der Titel.

https://www.amazon.de/Wenn-Frauen-s...ords=wenn+frauen+zu+sehr+lieben+robin+norwood

Lass ihm seinen Raum - wenn er sich unter Druck gesetzt, eingeengt und verfolgt fühlt, treibst du ihn nur weiter von dir weg.

Wie soll er dich denn vermissen und an die schönen Zeiten erinnert werden, wenn er auf sein Handy schaut und dank deiner Nachricht "Oh nein, nicht die schon wieder?!" denkt?
Wenn du ihn hinterher läufst und Druck machst, wird er dich nicht vermissen.

Lass ihn erstmal in Ruhe, Lenk dich ab, Beweise ihm, dass es dir Ernst ist und du an die arbeiten möchtest.

Möchtest du dich denn wirklich umbringen? Und was sagt dein Therapeut/deine Therapeutin denn dazu?

Meine therapeutin hat eine stationäre einweisung vorgeschlagen nur ich habe abgelehnt weil mein ex nciht wollte das ich dort hin gehe. Ich versuche ihm schon so selten wie es geht zu schreiben und warte immer bis er mich dann manchmal anschreibt. Ich gebe ihm wirklich den freiraum den er momentan will.. nur irgendwann fange ich wieder an über die ganze zeit nachzudenken und dann breche ich einfach jedes mal zusammen.. Wir hatten auch schon pläne für die zukunft.. wir wollten nächstes jahr zusammen ziehen.. ich weiß nciht ob ich eine kontaktsperre einlegen sollte, oder ob das kompletter unfug wäre und er sich so nurnoch weiter von mir entfernen würde.

Er sagte mir selbst nur das er momentan keine beziehung will mit niemandem. Das war sein grund. Ich habe ihn schon so oft gefragt was der wirkliche grund sei und er meinte es sei das er momentan keine beziehung will. Mehr weiß ich leider auch nicht