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Mystery Angel
Gast
Hallo ihr Lieben,
ich glaube mitterlweise mitten drin in einer Esstörung zu sein.Eigentlich muss ich den ganzen Tag bloß ans Essen oder nicht Essen denken.
Enteder ich achte extrem darauf, dass ich gesund und auch kalorienarm esse. Wenn ich etwas über mein "Limit" gegessen habe mache ich mir schon Vorwürfe oder ich esse einfach alles ohne bedenken in mich hinein. Das Problem dabei ist ja, dass ich nicht nur gesund bzw. ungesund mal esse.Es geht so weit, das ich manchmal täglich schon viel zu wenig esse z.B. 3 Brote und was Obst oder aber das ich wirklich extrem esse d.h. den ganzen tag über. Auch wenn ich mal kein Hunger habe. Ich habe auch mal mein Essverhalten etwas revue passieren lassen und eigentlich soweit ich zurückdenken war, war es schon so. ich habe nie normal gegessen. ich hatte immer eigentlich Normalgewicht außer einmal, vor knapp einem halben Jahr war ich schon an der Grenze vom Untergewicht.. hab aber dann wieder 12 Kilo zugenommen.
manchmal denke ich, dass wenn ich nicht immer Phasen hätte wo ich einen Wandel machen würde, dass ich dann entweder magersüchtig oder total übergewichtig wäre. je nach dem.
Aufjedenfall belastet mich das. ich will ja nicht immer so leben! Hat jemand damit vielleicht Erfahrungen oder Tipps wie man lernt normal zu essen und auch mal die ständigen Essensgedanke aus dem Kopf bekommt?
ich glaube mitterlweise mitten drin in einer Esstörung zu sein.Eigentlich muss ich den ganzen Tag bloß ans Essen oder nicht Essen denken.
Enteder ich achte extrem darauf, dass ich gesund und auch kalorienarm esse. Wenn ich etwas über mein "Limit" gegessen habe mache ich mir schon Vorwürfe oder ich esse einfach alles ohne bedenken in mich hinein. Das Problem dabei ist ja, dass ich nicht nur gesund bzw. ungesund mal esse.Es geht so weit, das ich manchmal täglich schon viel zu wenig esse z.B. 3 Brote und was Obst oder aber das ich wirklich extrem esse d.h. den ganzen tag über. Auch wenn ich mal kein Hunger habe. Ich habe auch mal mein Essverhalten etwas revue passieren lassen und eigentlich soweit ich zurückdenken war, war es schon so. ich habe nie normal gegessen. ich hatte immer eigentlich Normalgewicht außer einmal, vor knapp einem halben Jahr war ich schon an der Grenze vom Untergewicht.. hab aber dann wieder 12 Kilo zugenommen.
manchmal denke ich, dass wenn ich nicht immer Phasen hätte wo ich einen Wandel machen würde, dass ich dann entweder magersüchtig oder total übergewichtig wäre. je nach dem.
Aufjedenfall belastet mich das. ich will ja nicht immer so leben! Hat jemand damit vielleicht Erfahrungen oder Tipps wie man lernt normal zu essen und auch mal die ständigen Essensgedanke aus dem Kopf bekommt?