Einstellung gegenüber sich selbst verbessern

gelöscht

Du scheinst viele Baustellen zu haben, dabei ist es schön, wenn dir die Therapie weiter hilft.

Du kannst natürlich auch äußern, wenn du über bestimmte Themen intensiv sprechen möchtest - immerhin bist du die beste Expertin für dich selbst!
Es geht um dich, du stehst im Mittelpunkt.

Mir hilft es, Zeit mit mir selbst zu verbringen und mir etwas Gutes zu tun:
Körperpflege (Maske, Bad, Fußbad, eincremen, etc), kreative Hobbies (ich kann null malen, macht mir trotzdem Spaß!), ein Spaziergang, ein Tee in einem Cafe.....
früher war ich mir das nie wert, ich fand, dass ich das nicht "verdient" habe , weil ich eh dumm, nervig, ungenügend , unfähig, erfolglos bin.....

Mittlerweile denke ich mir: ich darf das! Und seitdem bin ich auch mehr mit mir im Einklang.
Ich nehme mir mindestens 20 Minuten für mich am Tag.

Was macht dir Freude, was du dir aber nicht gönnen würdest, weil du es eh nicht "verdient" hast?

Es gibt Leute, die Anscheinend gerne Zeit mit dir verbringen - du zwingst oder bezahlst sie nicht, sie tun es wohl gerne.
Gute Eigenschaften sind also wohl bei dir vorhanden 😉
Was denkst du, schätzen andere an dir?

gelöscht.

Annabel-Lee meinte:

Danke für deine Antwort. Ehrlich gesagt weiß ich nicht, was ich gerne machen würde. Ich habe hohe Ansprüche an mir selbst und Angst zu versagen. Ich weiß auch nicht was andere an mir mögen.

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Na, umso mehr hast du dann zum Ausprobieren 😉
bei Zeit für sich selbst gibts zum Glück keine Ansprüche, die du erfüllen musst, ein nettes Ergebnis hast du dann trotzdem, zB wenn deine Füße gut aussehen oder sich deine Haut gut anfühlt.

Hier sind Sachen, die ich gern mache, die kaum Aufwand erfordern und fast nichts kosten, vielleicht sagt dir da was zu oder dir fällt noch was ein 🙂


- Gesichtsmaske (entweder Drogeriemarkt oder selbst mischen)
- Mani - oder Pediküre
- ein Bad
- ein Fußbad
- spazieren gehen und Bilder machen
- ein Buch lesen
- Schminken (Tutorials gibts bei youtube) und lieblingsoutfit anziehen
- Origami (Youtube)
- Tierpark
- Sonnenbank / Sonnenbad
- Salzgrotte (falls du sowas in deiner Gegend hast)
- eine Freundin anrufen und quatschen - deine Wohnung dekorieren/ umstellen
- meditieren


nimm dir doch mal für drei Tage 20 Minuten Zeit für dich, probier mal ein paar Sachen aus, guck mal, was dir gefällt und was nicht.
Würde dich was von der Liste interessieren? 🙂

Du kannst ja mal Fragen, was andere an dir mögen - bereite dich aber drauf Vor, dass du das dann auch gefragt wirst 😛