Die Macht der Gedanken

Hallo
Immer öfter und immer intensiver habe ich in letzter Zeit feststellen müssen,wie viel Macht doch meine Gedanken über mich haben.

Das macht mich traurig und ängstlich zu gleich.

Leider weiß ich nicht wirklich wie ich meine Gefangen beeinflussen kann.
Jedoch merke ich ganz genau das es mir bei den Gedanken an gewisse Dinge sehr viel schlechter geht.
Wer weiß wie man seine Gedanken dauerhaft von etwas weg lenken kann an das man ständig denkt ohne es wirklich zu wollen?

Behandle sie mit Respekt. Gib ihnen den Raum, der ihnen zusteht. Deine Gedanken wollen beachtet werden, ignorierst du sie, zupfen sie wie kleine Kinder immer wieder an deiner Erinnerung.

Ich vermute, es handelt sich um Gedanken, die du nicht liebst. Sei's drum: gib ihnen Raum. Sag dir: morgen von - bis (Uhrzeit) habt ihr eine Stunde Zeit, in der ich ich euch meine Aufmerksamkeit schenke. Tu das auch! Schreib sie dir auf, auf kleine Zettelchen. Denke über sie nach. Und wenn die versprochene Zeit um ist, leg sie in eine Dose, einen Karton, was auch immer und mach einen neuen Termin aus, wann du ihnen wieder Aufmerksamkeit widmen wirst.

So wirst du binnen weniger Tage merken, daß du den Rest der Zeit für dich hast, deine Gedanken loslassen kannst.

Es gibt keinen Gedankenstopp!
Aber Du kannst sie kommen und gehen lassen.

Das lasst sich evtl. auch gut in Verbindung mit Entspannungstechniken erreichen.
Schon einmal probiert?

Auch evtl. eine Möglichkeit für Dich: Gedanken nachdem sie nun einmal kamen, umformulieren.


Hast Du ein Beispiel von einem Gedanken, der Dich stört?



LG
Landkaffee

karlo_one meinte:

Hallo
Immer öfter und immer intensiver habe ich in letzter Zeit feststellen müssen,wie viel Macht doch meine Gedanken über mich haben.

Das macht mich traurig und ängstlich zu gleich.

Leider weiß ich nicht wirklich wie ich meine Gefangen beeinflussen kann.
Jedoch merke ich ganz genau das es mir bei den Gedanken an gewisse Dinge sehr viel schlechter geht.
Wer weiß wie man seine Gedanken dauerhaft von etwas weg lenken kann an das man ständig denkt ohne es wirklich zu wollen?

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Guten Morgen Karlo, ich bin gleich hängengeblieben bei deinem Wortdreher. Wohl, versehentlich, hast du statt "Gedanken" einmal "Gefangen" geschrieben. oft wirst du wohl so fühlen. Ei, gefangener? Deiner Gedanken. Unsere Gedanken steuern uns alle. Aber wir sind nicht gefangen in ihnen, weil wir, jeder von uns, sein Leben FÜHRT. Nicht nur Handeln, auch Gedanken lassen sich steuern. Eine positive Denkweise, wie "Alles wird gut" ist kein Esoterik-Larifari, sondern sehr hilfreich. Alles Karlo, sind nur Konstrukte. ich kann in ein Flugzeug steigen mit dem gedanken "Ich werde abstürzen" oder ich kann denken "Es wird ein schöner Urlaub". ich sollte mich entscheiden für die Variante, mit der ich mich wohler fühle, alles andere wäre unnötiges Gepäck! Lieber Gruß.

Man kann seine Gedanken sehr wohl beeinflussen!

In der Bibel heißt es:"denn die Waffen unseres Kampfes sind nicht fleischlich, sondern mächtig für Gott zur Zerstörung von Festungen; so zerstören wir Vernunftschlüsse und jede Höhe, die sich gegen die Erkenntnis Gottes erhebt, und nehmen jeden Gedanken gefangen unter den Gehorsam Christi. 2 Korinther 10 V..4-5

Wir sollen also unsere Gedanken gefangen nehmen. Das funktioniert allerdings nicht, wenn jemand Zwangsgedanken hat. Du kannst wenn Du merkst, Deine Gedanken gehen in eine ungute Richtung, dich innerlich entschlossen abkehren von diesen Gedanken.
Ich sage dann manchmal auch laut nein dazu. Vor allem ist das wichtig wenn es Lügen sind ! Wenn, ich nenne es mal "Einflüsterungen" kommen wie: Das werde ich nie schaffen, ich bin wertlos, hässlich, es wird ein furchtbares Unglück passieren,ich werde da nie rauskommen, es nimmt ein schreckliches Ende, bin der letzte Penner...nicht liebenswert, ich hasse mich...... solche oder ähnliche Gedanken sind Lügen, die einem runter ziehen wollen. Im schlimmsten Fall bis in den Selbstmord treiben wollen.
Das wichtigste ist, das man ihnen nicht glaubt!!!!!!!!!!! Damit haben sie schon halb verloren!

Versuch es mal damit, wenn negative Gedanken kommen, oder schlechte,das Du laut sagst: "Verschwinde,das ist ein Lüge, damit hab ich nichts zu tun"! Und dann beschäftige Dich mit etwas anderem. Sich dann ab zu lenken ist auch sehr wichtig! Wenn die Gedanken mehrmals kommen, dann weise sie mehrmals zurück, und dann ignoriere sie einfach.Glaub ihnen einfach nicht !
So ähnlich mache ich das jedenfalls und das funktioniert.




Liebe Grüsse
Lena

Lena7 meinte:

Man kann seine Gedanken sehr wohl beeinflussen!

In der Bibel heißt es:"denn die Waffen unseres Kampfes sind nicht fleischlich, sondern mächtig für Gott zur Zerstörung von Festungen; so zerstören wir Vernunftschlüsse und jede Höhe, die sich gegen die Erkenntnis Gottes erhebt, und nehmen jeden Gedanken gefangen unter den Gehorsam Christi. 2 Korinther 10 V..4-5

Wir sollen also unsere Gedanken gefangen nehmen. Das funktioniert allerdings nicht, wenn jemand Zwangsgedanken hat. Du kannst wenn Du merkst, Deine Gedanken gehen in eine ungute Richtung, dich innerlich entschlossen abkehren von diesen Gedanken.
Ich sage dann manchmal auch laut nein dazu. Vor allem ist das wichtig wenn es Lügen sind ! Wenn, ich nenne es mal "Einflüsterungen" kommen wie: Das werde ich nie schaffen, ich bin wertlos, hässlich, es wird ein furchtbares Unglück passieren,ich werde da nie rauskommen, es nimmt ein schreckliches Ende, bin der letzte Penner...nicht liebenswert, ich hasse mich...... solche oder ähnliche Gedanken sind Lügen, die einem runter ziehen wollen. Im schlimmsten Fall bis in den Selbstmord treiben wollen.
Das wichtigste ist, das man ihnen nicht glaubt!!!!!!!!!!! Damit haben sie schon halb verloren!

Versuch es mal damit, wenn negative Gedanken kommen, oder schlechte,das Du laut sagst: "Verschwinde,das ist ein Lüge, damit hab ich nichts zu tun"! Und dann beschäftige Dich mit etwas anderem. Sich dann ab zu lenken ist auch sehr wichtig! Wenn die Gedanken mehrmals kommen, dann weise sie mehrmals zurück, und dann ignoriere sie einfach.Glaub ihnen einfach nicht !
So ähnlich mache ich das jedenfalls und das funktioniert.




Liebe Grüsse
Lena

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Hallo Lena
Danke für deinen Rat.Aber solche Gedanken habe ich ja nicht und ich glaube die werde ich auch nie bekommen.Ich bin schon ein recht selbstsicherer und selbständiger Mensch der sich was wert ist und auch einiges an Selbstbewustsein besitzt.Meine Gedanken drehen sich ausschließlich um meine Ex-Freundin und unser gemeinsames Kind.Ich habe es jetzt schon über vier Monate nicht gesehen.Sehe ich nun Kinder in dem Alter(es ist 10 Monate alt) oder Schwangere denke ich sofort an das Kind und an sie und egal wie gut oder schlecht es mir gerade geht,egal was ich gerade tue oder nicht tue mir geht es augenblicklich,um es gelinde auszudrücken, sau bescheiden.

Hallo Karlo,
ich glaube diese Art Gedanken ist es schwer los zu werden. Da Du ja an das gemeinsame Kind denkst willst Du die Gedanken auch nicht wirklich loswerden, denn sie stehen als Hinweis dafür dass Du die Situation geklärt haben möchtest, das Kind regelmäßig sehen willst, mit der Ex ins Reine kommen willst. Ist das so?
Wenn ja, ist es nicht irgendwie möglich die Situation so zu klären dass Du Dich nicht so schlecht fühlst? Kannst Du mit der Ex noch reden? Das Kind ab und zu sehen? Ich glaube solche Gedanken lösen sich erst auf, wenn man mit ihnen im reinen ist. Weist Du was ich meine?
Vielleicht kommst Du auch anders mit den Gedanken ins Reine, wenn Du daran denkst dass Du Deinen Knirps magst, dass es ihm gut geht, irgendwas positives in der Art.
Es ist ja verständlich dass Du Dich schlecht fühlst wenn Du das Kind vermisst und daran erinnert wirst. Hast Du irgendeine Möglichkeit die Situation zum positiven zu verändern? Also mit der Ex kannst Du ja abschließen (wenn Du das willst) aber das Kind bleibt ja ein Teil von Dir und zu dessen Wohl solltest Du in dessen Leben auch als Vater irgendeine Rolle spielen. Hast Du Umgangsrecht? Ich frag nur, weil ich ja Deine Situation jetzt nicht so kenne und/oder was man da so machen kann, was für Möglichkeiten es gibt.

Ich glaub einen anderen wirklich hilfreichen Rat kann man in einer schwierigen Situation nicht geben. Zumindest fällt mir keiner ein.
Hoffe Du kannst eine Lösung finden.

Hallo Karlo,

für mich liesst es sich so, als ob du einfach eine ganz starke Sehnsucht nach deiner Familie (Tochter und Ex) hast. Wie lange ist denn die Trennung schon her?
Verluste sind immer schwer zu bewältigen, aber ich denke auch wie Bluemoonrising, wenn alle Situationen geklärt sind, lässt sich einfacher Anstand nehmen.

Weiß du denn, warum deine Ex weg ist?

LG,
KoreFe

Hallo Karlo, ich glaube diese Gedanken kannst du nicht einfach so los werden. Ich würde sagen das ist eine ganz normale menschliche Reaktion, besonders die Gedanken an die Kinder. Gibt es keine Möglichkeit sich mit der Mutter vernünftig zu einigen, dass du die kinder regelmäßig sehen kannst?
Wieso habt ihr euch getrennt?

KoreFe meinte:

Hallo Karlo,

für mich liesst es sich so, als ob du einfach eine ganz starke Sehnsucht nach deiner Familie (Tochter und Ex) hast. Wie lange ist denn die Trennung schon her?
Verluste sind immer schwer zu bewältigen, aber ich denke auch wie Bluemoonrising, wenn alle Situationen geklärt sind, lässt sich einfacher Anstand nehmen.

Weiß du denn, warum deine Ex weg ist?

LG,
KoreFe

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Hallo und danke für die Antworten und Hinweise.Die Trennung ist jetzt ein Jahr her.Warum? Ja: gesagt hat Sie kurz entschlossen und hochschwanger so mir nichts dir nichts von heut auf morgen es "passt nicht".Meine Frage was nicht passt konnte Sie nicht beantworten.