Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

Hi, ich weiß nicht ob ich hier im richtigen Forumsteil bin. Aber ich packs mal hier hin:

Ich habe jetzt die 6 Säulen des Selbstwertgefühls gelesen. Wirklich ein fantastisches Buch. Auch die Satzergänzungsübungen können sehr hilfreich sein und einiges in Gang setzen. Aber die Erkenntnisse die ich daraus nochmal gezogen habe, obwohl ich mich schon viele Jahre mit dem Thema Selbstwertgefühl beschäftige, waren wirklich großartig. Ich kann es nur jedem ans Herz legen. Es ist allerdings schwere Kost. Ich empfehle nur 10 Seiten pro Tag zu lesen und sich dann ausreichend Zeit nehmen, um über das Gelesene nachzudenken. Es ist kein Buch, was man mal eben so im Vorbeigehen schnell durchließt, sonst bleibt nicht viel von den genialen Erkenntnissen hängen.
Mir hat es im letzten Monat schon enorm geholfen, mich jetzt wieder besser zu fühlen.


http://www.minderwer...lbstwertgefuhls

Hier eine kleine Zusammenfassung der zentralen Aussagen:

6 Säulen des Selbstwertgefühls
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls sind eine Entwicklung vom amerikanischen Psychologen Nathaniel Branden.
Dr. Branden ist einer der angesehensten Authoritäten auf dem Gebiet Selbstwertgefühl.
1. Bewusst leben (sich alle Handlungen, Absichten, Gefühle und Werte bewusst machen; nichts verdrängen; die Realität erkennen und akzeptieren)
2. Sich selbst annehmen (…”die Weigerung, in einem feindschaftlichem Verhältnis zu mir selbst zu stehen.”)
3. Eigenverantwortlich leben (…das Gefühl, das ICH selbst mein Leben kontrolliere und steuere)
4. Sich selbstsicher behaupten (sich nicht davon leiten lassen, anderen gefallen zu wollen, sondern den eigenen Überzeugungen und Werten treu bleiben)
5. Zielgerichtet leben (Ziele formulieren und die eigenen Fähigkeiten aktiv nutzen, um diese zu erreichen)
6. Persönliche Integrität (authentisch leben: sich an die eigenen Wertvorstellungen halten, in Worten UND Taten – auch wenn es teilweise unbequem ist)

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Die 7. Säule ist sein eigenes Leben zu lieben.

Gerade der Punkt der Selbstakzeptanz ist der, mit denen die allermeisten Menschen PRobleme haben und den ich momentan am aktivsten angehe, aber auch die anderen.
Diese 10 Euro für das Buch gehören definitiv zu den besten und wertvollsten Investitionen meines Lebens 🙂

PS: Gibt es ein Forumsteil, wo Bücher vorgestellt werden können?

Glaube nicht, dass es hier eine Sparte für Bücher gibt. Aber in "Lichtblicke" würde es ganz gut reinpassen, finde ich 😉

Bin auch grade dabei mich zu verändern und über alte Muster nachzudenken.
Danke für den Buchtipp 🙂

hallo,ja das sind die GRUNDREGELN ohne gehts mal-rein-garnicht weiter) Diese umzusetzen ist allerdings schwer und vielen hilft da leiderkein Buch, kein Therpeut oder ähnliches, diese Menschen mssen einfach die Scheie weiter fressen, bis ja der 2 Punkt eintritt. Dies ist Meiner Meinung nach der 1 und ohne das Verständtnis gehts nicht weiter nach oben - Säule wie die alten Grichischen, nicht die heutigen Betondinger.LG Toni PS........... das hier meine Absätze, Zeilen-umbrüche nicht wahrgenommen werden, drückt alles was ich schreibe zusammen, Schade