Die 100-Wohltaten-Liste

Ein Mittel gegen Deprimiertheit, Frust, Langeweile, Sich-abgrundtief-mies-Fühlen und für Ins-Klo-gepackt-Tage:
Die Liste mit den persönlichen 100 Wohltaten.
Da schreibt man alles drauf:
-was einem gefällt,
-einen wieder hoch bringt,
-einen glücklich macht,
-einem noch jedesmal ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat...

Übern Schreibtisch hängen oder hinter den Spiegel stecken, auf den Nachttisch legen, an den Kühlschrank pappen.

Und wenn "Landunter" ist: durchlesen!!!

Effekt: 100 positive Impulse, 100 positive kleine Kraft-Gedanken, 100mal ein kleiner Energie-Schub.
Die negative Aufladung verpufft und schafft es nicht, zu bleiben.

Und vielleicht ein paar Ideen, was man machen könnte, um aus dem Loch zu kommen.


Wer Lust hat, kann seine Liste oder Auszüge natürlich hier reinstellen - es ist ganz erstaunlich, wie verschieden diese Listen sind!

Auszüge aus meiner Liste:

1. Rosen
2. frischbezogene Betten
3. den Duft von Heu und frisch gemähtem Gras
4. die Stimme und Lieder von Leonard Cohen
5. kaltes Mineralwasser
6. frischgemahlenes Kaffeepulver (Duft)
7. Duft von Chanel No5
8. meinen Mann im Profil anschauen
9. Nasen
10. die Cote Azur
11. die Haut von kleinen Kindern
12. Kästner-Gedichte
14. die Arie der Königin der Nacht
16. Meerschweinchen
16. Jerry Seinfeld
19. Florenz
22. Stillleben
23. den Geruch von Teer
24. Kohlrouladen
26. Marilyn Monroe
27. ein Schwimmbecken durchtauchen
28. Karamell
31. Wind
32. diesiges Wetter
33. das Meer
34. die Spektralfarben
35. Streifen, Gestreiftes
36. schwere, dichte Stoffe
37. Joghurt-Eis
38. "Room to move" von John Mayall
40. Herman van Veen
41. Adam Greens "Frozen in time" u.a.
44. Gedichte von Rilke
46. Tucholskys "Gripsholm"
48. "Die Freundin" von Connie Palmen, gelesen von Sophie Rois
49. meine Freundinnen, in a.o.: Anne, Cynthia, Doris, Mary, Ruth
50. meine Schwester
51. Kurzgeschichten von Mark Twain
52. Dharma & Greg
53. Dieter Nuhr
54. Dunkelblau
57. Streuselkuchen
58. Salz und Maggi
59. Richard Burton
62. Babybilder meines Sohnes anschauen
...

Probiert es aus! Schon das Schreiben hebt die Laune - soviel gibt es, das jedem von uns Freude macht!

CupCoffie

24 Hits - und keiner sagt einen Ton?? *staun*

..............

- meinen kinder beim spielen zusehen
- mit Liebe küssen
- ein schwätzchen mit der freundin
- in der natur spazieren gehen
- musik hören
- ein buch von Nicolas Sparks lesen
- Schokolade
- ein heisses bad nehmen
- mit meinen kinder schmusen
- den halben tag mit meinem liebsten im bett verbríngen
- meine Schwester
- Cabrio fahren
- Rotwein
- Angel
- regenbogen
- Weite
- amarenaeis
- Joga
- tanzen
- Hape Kerkeling

......................

-Mit dem Jeep fahren
-Weidenkätzchen
-Feuer riechen
-Sonne
-Der frühe Morgen
-Sommerregen
-Liebe
-Sex
-Barfuß gehen
-Inlinen
-Rom
-Echte Freunde
-Lachende Gesichter
-Hackfleischsößle
-Am Anfang war das Feuer
-Hotel Colosseo
-Kunstturnen
-Gedanken an meine Mutter
-Schenken
-Lesen
-Meine Miezen
-Ohne Schmerzen
-Freiheit
-............kommt bestimmt noch mehr 🙂

Merkt Ihr schon, wie gut das tut, wenn man nur Schönes und Erfreuliches und Angenehmes in seinem Hirn durchforstet?!😀

CupCoffie, Du hast schon recht.

Ich bin auch noch auf der Suche nach weiteren positiven Sachen.
Es will heute nicht so recht klappen. Immer wieder kommt was negatives. Mein Tag ist nicht so gut....es gibt solche Tage...ich lasse ihn vorbeiziehen.

Ich hoffe, es kommen noch andere Posts, die mich vielleicht inspirieren.



Aber danke für diesen schönen Thread 🙂.....ein bisschen geht es mir schon besser

Heute ist auch nicht mein tag aber es hebt die stimmung auf jeden fall🙂


- Lanzarote
- Barfuß im Sand
- Essen bei Kerzenschein
- Interssiert sein
- Körperliche Liebe
- Schweigen, das nicht peinlich ist
- Dirty Dancing auf DVD schauen
- schwimmen
- unter der Dusche singen
- meinen Kindern einen lang gehegten Wunsch erfüllen

.......................

Kommt immernoch was hinzu, an einem besseren tag🙂

..................

- die Liebe meines lebens
- mein Seelenverwandter
- Tauchen
- an meine Mama denken
- Familie
- Lilien
- Sonnenblumen
- frei sein


................................... Fortsetzung folgt🙂🙂

...am Strand (Andalusien) spazierengehen,
Erich Kästner Gedichte,
eine saubere Wohnung,
baden, Musik hören und danach in Kuschelklamotten steigen,
mit lieben Freunden reden,
REM, Tracy Chapman, Phil Collins, Joe Cocker etc. hören.

.....und ein wenig lachen (und sei es nur über Unsinn)😱🙂

Ich glaube irgendwas mache ich falsch. Ich finde die Idee großartig, aber trotzdem werde ich, je mehr ich nachdenke, immer trauriger, weil ich all die Dinge schon so lange nicht mehr machen konnte/erleben konnte...