Cholerische Anfälle in der Beziehung

hallo,

im vergleich zu anderen problemen in diesem forum erscheint meines schon fast harmlos, aber für mich ist es ein riesiges problem, und ich hasse mich dafür.

ich habe leider hin und wieder (so ca. ein bis zweimal pro woche) zu hause einen cholerischen anfall. da kommt scheinbar total plötzlich. meine frau sagt mir, dass ich dies oder das tun soll, und ich geh an die decke. eben bin ich noch gut drauf, plötzlich fange ich an zu brüllen.
ich bin ihr gegenüber nie gewaltätig geworden, aber zum einen habe ich angst, dass es passieren könnte, und zum anderen weiß ich, dass es für sie sehr schlimm ist, weil sie eine schlechte kindheit hatte. dazu kommt, dass unser kind so etwas natürlich nicht erleben soll.
mich selbst stört natürlich auch, dass ich mich in dem moment überhaupt nicht kontrolliere. ein bewußter wutausbruch wäre was anderes - wenn mir jemand ins auto fahren würde, steige ich vielleicht bewußt aus und schreie rum - aber diese ausbrüche sind spontan.

dieses verhalten habe ich wohl von meinem vater geerbt (abgeschaut?), auch er hat nie geschlagen, aber halt verbale ausraster gehabt, bzw. rumgebrüllt.

ich habe nicht das gefühl, dass eine psycho-therapie mir hilft, aus meiner kindheit habe ich nichts aufzuarbeiten.
andererseits bringen mir tipps wie "dreimal tief durchatmen" nichts, weil diese ausbrüche im bruchteil einer sekunde stattfinden. da ist nichts mit nachdenken.

vor ein paar wochen habe ich angefangen wieder etwas sport zu machen, um körperlich ausgeglichener zu werden - gebessert hat sich dadurch nichts.

mich stört auch sehr, dass ich meiner frau gegenüber so ungehalten reagiere, wo ich auf arbeit viel nervigere sachen von leuten, die ich garnicht mag, gelassen sehe.

ich wäre sehr froh, wenn mir jemand weiterhelfen könnte. ich weiß, dass meine beziehung sehr darunter leidet. sonst kann ich über alles mit meiner frau reden - die wenigen kleinen konflikte/meinungsverschiedenheiten werden auch immer friedlich geklärt.

ich möchte diese schöne beziehung nicht wegen ein sekunden unkontrolliertheit nicht kaputt machen.

danke

Hey Anderer,

Du hast nichts aus der Kindheit aufzuarbeiten? Du sagst doch selber, dass Du es irgendwie vom Vater hast... ob nun genetisch übertragen oder durch abgucken, Du musst es nicht so machen wie Dein Vater und Du willst es nicht so machen, Du machst es aber. Das ist nicht verwunderlich. Du hast es nicht anders gelernt. Klingt immer doof, ist aber so. Man weiß zwar, wie man es nicht machen will, aber im entscheidenden Augenblick ist keine Alternative da, die genauso automatisch ablaufen könnte, wie das Falschverhalten. Und sich selbst zu ändern ist so verdammt schwer... Es reicht eben nicht den Knackpunkt mit dem Verstand zu erkennen, wenn er auf emotionaler Ebene liegt. Da kannst du nur immer und immer wieder drüber nachdenken, Dich bemühen es anders zu machen, viel mit Deiner Frau reden und auch stolz sein, wenn du Dich mal beherrscht hast, auch wenn es nur das eine von 10 malen war - und auch darüber wieder mit der Frau reden. Und dennoch wird es auf diesem Weg irre lange dauern. Alternativ dazu... vielleicht doch eine Therapie? Es geht da nicht unbedingt darum Deine Kindheit auseinander zu nehmen, sondern die Situationen zu analysieren, in denen es passiert, was dann mit Dir passiert, solche Situationen zu üben und die Automatisierung von Alternativen zu erarbeiten. Womöglich geht das sogar am besten in einer Paartherapie / Beratung. Dabei lernt sie Dich noch besser verstehen, sie sieht, dass Du etwas ändern willst und sie kann mit Dir zusammen das da erarbeitete zu Hause viel besser umsetzen. Überlegs Dir vielleicht doch noch mal.

Gel06

Eine komplexe Therapie hast du vielleicht nicht nötig - oder weißt es nur nicht. Das solltest du am besten bei einer Männerberatungsstelle klären, dort gibt es unkompliziert Rat und Hilfestellung. Hier sind Adresse aus dem Internet:
http://www.maennerberatung.de/maenner.htm
(hier kannst du auch direkt online - auch anonym - Hilfe bekommen)

Hier kannst du überprüfen, wie es dir ergeht:
www.4uman.info

Hallo,

Du solltest vielleicht auch abklären lassen, ob Deine Wutausbrüche eine körperliche Ursache haben. Starke Stimmungsschwankungen mit unkontrollierten Wutausbrüchen können z. B. Symptom für eine unbehandelte Schilddrüsen-Überfunktion sein. Man muß dafür übrigens nicht zwangsläufig untergewichtig sein, es gibt so was auch bei normal- und übergewichtigen Menschen als "Ausreißer".

Ein Internist kann dieses anhand einer Blutanalyse schnell feststellen, eine medikamentöse Behandlung wirkt in solch einem Fall Wunder, habe da einschlägige Erfahrung ;-)

Gruß,

Björn

Ich selbst bin mit einem Mann verheiratet, der ein ähnliches Problem hat. Er ist bisher nie gewalttätig geworden. Seine Ausbrüche kommen unkontrolliert und treten in den unterschiedlichsten Situationen auf. Sind dann gegen mich, oder gegen unsere bzw. meine Gäste gerichtet. Irgendetwas treibt ihn dann plötzlich zur Weißglut und er schlägt verbal um sich. Er wird nicht primitiv, aber total verletzend und beleidigend. Hinterher tut es ihm dann immer wahnsinnig leid. Das Problem ist, er denkt wohl, dass wenn er sich am nächsten Tag entschuldigt ist wieder alles in Ordnung. ER scheint nicht zu spüren, wie sehr ich darunter leide und das er langfristig unsere Liebe damit zerstört. Ich kann Ihnen nur raten gemeinsam mit ihrer Frau eine Paartherapie zu machen. Wir machen das auch seit einiger Zeit und es hilft. Langsam ergibt sich ein Muster, wann diese Ausbrüche erfolgen. In dem Moment, wo man diese Muster erkannt hat, kann man die Reaktionen runterdrosseln. Manchmal gelingt es ihm bereits. Manchmal leider noch nicht.....

hi,

ich leide ab und an ebenfalls unter einem cholerischem partner!das letzte mal ist das ganze eskaliert, er hat sogar meinen vater angebrüllt.

ich gehe selbst zu einer therapeutin. sie meinte, das kriegt man nur mit einer therapie in griff.

er wollte zwar eine therapie machen, aber bis heute hat sich nichts getan🙁

wenn du deine frau liebst und du mit ihr zusammen bleiben willst, gebe ich dir einen guten tipp:

tu` etwas für euch, ändere dich sonst ist sie irgendwann weg!
man bekommt von mal zu mal immer mehr ekel vor seinem partner bis es irgendwann einmal zu viel ist und nicht mehr kann und sich dann trennt.

bei uns kommt noch hinzu, daß unser sexleben total eingeschlafen ist. ich glaube, das trägt irgendwie auch dazu bei das er deshalb noch schneller ausrastet.

ändere dich, sonst ist sie irgendwann weg!😱

Hallo,

ne mangelhafte Impulskontrolle kann gefährlich sein..für einen selber und auch für andere..Man kann daran schon per Verhaltenstherapie od.ä. gezielt arbeiten..ich würde dir raten das zu tun. Ist zwar Arbeit und oft auch anstrengend und wenig prickelnd mit dem eigenen inneren SChweinehund direkten Kontakt aufzunehmen, aber ich finde: da muss man durch!

Letztlich bist du allein verantwortlich für dein Verhalten..es kann unterschiedliche Gründe für dieses cholerische Verhalten geben die du abchecken solltest. Genetisch ist cholerisches Verhalten nicht bedingt...kann höchstens sein, dass du ne bekloppte Tradition von Konfliktlösungsstrategien deiner Eltern übernommen hast, dich nie genügend dagegen abgegrenzt hast, nie richtig erwachsen geworden bist und in dem alten Familienstreifen noch zu sehr drin hängst...Hier kommt man ganz gut zurecht, indem man neue Konfliktlösungstechniken erlernt und es mal anders probiert.
Neurologie testen, Schilddrüse testen, also erstmal körperliche Auslöser suchen und ausschliessen, dann nach psychischen Auslösern forschen..in ner Therapie z.b. Therapie ist nen gutes Analysemittel...ne HIlfe zur Selbsthilfe..auch die allein wird nicht reichen, bringt aber ne gute Basis.
Selbstkontrolle kann man gut mit Kampfsporttraining erlernen..mit nem ordentlichen Schuss Zen-meditation.
Wichtig ist ne artgerechte Haltung, genügend Bewegung um ausgeglichener zu sein, Aggressionen abzubauen etc. Und die Partnerschaft so gestalten, dass man nicht zu sehr emotional abhängig voneinander ist...noch genügend andere Sozialkontakte pflegt in denen man ständig Sozialverhalten übt und ausübt.

Gruß
Tyra

@ Paselemi:

warum bist du in ner Therapie und nicht dein cholerischer Partner? Irgendwo stimmt da der Ansatz nicht ganz. Was macht er denn konkret um eure Partnerschaft zu erhalten und wegzukommen von der Rumbrüllerei? Offensichtlich nix..also null Einsicht..von solchen Menschen solltest du Abstand halten, dich kompromisslos trennen, oder es zur Bedingung machen, dass ER was tut, damit du bleibst. WEnn er dich wirklich liebt wird er das ratzfatz tun.
Für dich wäre die Therapie allenfalls wichtig um mehr Selbstwertgefühl zu entwickeln und ggf. NEIN zu einem Choleriker zu sagen und den ggf. in die Wüste zu schicken oder ihn ggf. dazu zu kriegen mal schleunigst was zu tun für eure Beziehung.
Ehrlich gesagt hätte ich keinen Bock mit nem Partner, der einen schlecht behandelt und dauernd ausrastet in die Kiste zu steigen. Mach nicht den Fehler deinen Hintern für Befriedungs-Sex hinzuhalten, also um des lieben Friedens willen Sex zu machen... Du solltest dir auf jeden FAll nen Partner wert sein, der dich achtet und dir ggü normal und anständig verhält und nicht ständig rumbrüllt und dich ggf. damit einzuschüchtern versucht.

Ausrasten kann ja sone Art Drohgebärde, ne Art Einschüchterungsverhalten, dass den Partner ggf gefügig und unterwürfig machen soll sein..hier sollte man sehr wachsam sein und klare Grenzen und Ansprüche stellen, damit diese Verhaltensweise verschwindet.

Gruß
Tyra

@tyra:

warum bist du in ner Therapie und nicht dein cholerischer Partner?

das hat nicht´s mit ihm zu tun, ich bin wg. eines trauerfalls in behandlung und habe das thema "beiläufig" angesprochen.


Irgendwo stimmt da der Ansatz nicht ganz. Was macht er denn konkret um eure Partnerschaft zu erhalten und wegzukommen von der Rumbrüllerei? Offensichtlich nix..also null Einsicht..von solchen Menschen solltest du Abstand halten, dich kompromisslos trennen, oder es zur Bedingung machen, dass ER was tut, damit du bleibst. WEnn er dich wirklich liebt wird er das ratzfatz tun.

er ist nicht immer gleich cholerisch, er ist eigentlich ein sehr netter, lieber
mensch.

Für dich wäre die Therapie allenfalls wichtig um mehr Selbstwertgefühl zu entwickeln und ggf. NEIN zu einem Choleriker zu sagen und den ggf. in die Wüste zu schicken oder ihn ggf. dazu zu kriegen mal schleunigst was zu tun für eure Beziehung.

ich habe genug selbstwertgefühl, ich habe ihm schon in aller deutlichkeit klargemacht, daß das so nicht weitergeht. wenn es noch einmal passieren sollte, wird er seine koffer packen müssen, das weiß er auch!

Ehrlich gesagt hätte ich keinen Bock mit nem Partner, der einen schlecht behandelt und dauernd ausrastet in die Kiste zu steigen. Mach nicht den Fehler deinen Hintern für Befriedungs-Sex hinzuhalten, also um des lieben Friedens willen Sex zu machen... Du solltest dir auf jeden FAll nen Partner wert sein, der dich achtet und dir ggü normal und anständig verhält und nicht ständig rumbrüllt und dich ggf. damit einzuschüchtern versucht.

ähm, ich habe das nicht richtig ausgedrückt: er hat potenzstörungen (ich leide darunter) und ich denke, daß trägt dazu bei...

mein mann hat sehr viele sozialkontakte, kommt bei vielen gut an und kampfsport sowie ausdauersport betreibt er seit fast 20 jahren, das hat wohl damit nicht viel zu tun 😕

sollte das noch mal passieren, bin ich, wie bereits erwähnt, weg !
wie das mit unserem faden,eingeschlafenen sexleben weitergehen soll, das weiß ich leider auch nicht! irgendwann habe ich auch mal die nase voll, bin noch keine alte frau um damit abzuschließen🙄

bist du psychotherapeutin oder studierst du pt?

gruß pasalemi.

Manchmal muss man auch einfach gehen, wenn die Männer spinnen.

Ich dreh mich dann um und gehe eine Weile außer Haus zu anderen Leuten und warte bis die Stimmung wieder besser ist.

Dann geht mir gut und ihm auch wieder.