Choleriker!!!Therapie???

Okay,
Ich bin 22 Jahre und seit anderthalb Jahren mit meiner Freundin zusammen die ich über alles Liebe. Das ich Choleriker bin dacht ich mir schon immer. Nur hatte ich nie Probleme mit meinen Ausrastern. Alle die mich kennen wissen das ich nunmal so drauf bin und oft austicke.
Jetzt habe ich mich ,mal wieder, mit meiner Freundin gezofft. Das ist eigentlich, sach ich ma nix besonderes. Gehört in ne Beziehung auch dazu. Aber ich hab sie geschubst. Das mag sich jetzt nich so tragisch anhören, doch das wollte ich nicht. Es kam über mich und in der Sekunde hielt ich das für richtig. Meine Freundin konnte dass nicht fassen und hat sehr lange geweint. Erst dann hab ich bemerkt was ich gemacht habe. Und das es total unkontrolliert aus mir rausplatzte hat mich geschockt.
Ich will nicht unkontrolliert handeln. Egal in was für ner Situation. Besonders aber will ich meiner Süßen niemals wehtun. Was aber wenn ich wieder so ein Ausraster kriege.... und schlage... würd ich nie tun aber wenn ich austick, bin ich nicht ich.

Was soll ich tun?
Therapie???

Vieleicht solltest Du es erst einmal mit Autogenen Training oder Meditation versuchen. Kann sehr Hilfreich sein, seine innere Ruhe zu finden.

Hallo Gast

Grundsätzlich finde ich es gut, dass Du die Situation erkannt hast, und etwas dagegen unternehmen willst, dass so etwas noch einmal geschieht. Es ist auch oft so, dass Auseinandersetzungen in Beziehungen nach und nach schleichend eskalieren, so dass so eine Situation leichter noch einmal eintreffen kann.

Natürlich kannst Du eine Therapie erwägen. Da würde es wohl eher grundsätzlich um Dein cholerisches Verhalten gehen. Woher es kommen könnte, ob es Wege gäbe, es zu verändern.

Du könntest Dich auch an eine Selbsthilfegruppe wenden, wo es dann mehr darum ginge, sich auszutauschen und darüber zu sprechen, wie man sich besser kontrollieren könnte.

Zuerst würde ich Dir raten, mit Deiner Partnerin gemeinsam zu einer Beratungsstelle zu gehen. Vielleicht gibt es ja auch Konflikte, über die ihr einmal sprechen solltet, oder auch Konfliktlösungen, über die ihr noch nicht nachgedacht habt.

Die Menschen dort können Dir auch sagen, wohin Du Dich wenden kannst, wenn Du Dich dazu entscheidest, etwas für Dich machen zu wollen. Das kann sich dann aus dem Gespräch ergeben.

Beratungsstellen von Pro Familia findest Du z.B. hier:

http://www.profamilia.de/topic/home

wenn Du links auf Beratungsstellen gehst. Da kannst Du anrufen und einen Termin ausmachen.

Es gibt aber auch Beratungsstellen anderer Kostenträger.

Günter