auswegslos ?

Hallo. Ich weiss nicht genau,ob ich hier an der richtigen Adresse bin. Ich
weiss nicht genau wo ich anfangen soll. Ich bin 22 Jahre alt und habe keine
Wohnung, habe meine Ausbildung hingeworfen, bin zur zeit nirgends gemeldet
oder versichert,habe Schulden(mietschulden, schulden bei der bank....) und denke im Moment das Selbstmord der einzige
Ausweg für mich ist. Habe keine papiere mehr usw. Ich habe schon mal daran gedacht zu einer Lebensberatung
zu gehen,aber bis jetzt nicht den Mut gehabt. Weiss auch nicht genau an wen ich mich da wenden kann . Niemand weiss von meiner
Situation. Ich schlafe auch nicht auf der Straße,sondern immer mal bei
Freunden und Bekannten. Jedoch ist mir meine Lage so unangenehm,dass ich mit
niemanden darüber reden will. Ich bin ja selbst verantwortlich für diese
Situation. Langsam halte ich es jedoch nicht mehr aus. Zu meiner Familie habe
ich keinen Kontakt und möchte ich auch nicht. Vielleicht ist der Selbstmord
wirklich die beste Lösung. Ich denke täglich daran,doch auch dafür hatte ich
bisher nicht den Mut. Wie soll es nur weitergehen?

Hi,


Erstmal etwas ganz wichtiges: Es kommt nicht darauf an, wie die äußeren Umstände sind, sondern wie du die Welt mit deiner Perspektive wahrnimmst.

Was heißt das nun?
- Ganz einfach: Die Dinge, die geschehen sind nicht gut oder schlecht, sondern ganz allein du entscheidest, was gut und schlecht ist! Das Leben liegt in deiner Hand!
Das fühlt sich doch klasse an, so viel Kraft zu haben, dass alle Umstände als schön gewertet werden können, oder?

Nur das Problem ist, dass wir das glauben, was uns andere sagen und dadurch bekommen wir schnell Grenzen auferlegt, zum Beispiel "Wenn ich schulden habe, dann ist mein Leben schlecht" oder "Wenn ich keinen Job habe, dann bin ich ein Versager". Das sagt uns alles unser Denken. Aber jetzt stell dir mal vor es gibt eine Naturkatastrophe und das ganze gesellschaftliche System geht flöten. Wo sind die Schulden, wo ist denn dieser Job, wo sind diese Grenzen, die wir allein unserem Denken zu verdanken haben?
Sie sind nicht da. Doch jetzt empfindest du sie als real, weil du diesen Gedanken glauben schenkst.
Aber prinzipiell sind sie nichts weiter als "Blabla" in unserem Kopf. Nur wir Menschen leben meist so unterbewusst, dass wir gar nicht mehr merken, dass wir Tag ein Tag aus, Stunde um Stunde von diesen zerstörerischen Gedanken geplagt werden. Deshalb empfehle ich dir folgendes:

Prinzipiell weißt du ganz genau, was getan werden musst und dazu brauchst du keine Hilfe von außen. Du musst nur dein Denken auf die "richtige Frequenz einstellen", damit dich produktive Gedanken überkommen.
Hier ein Schritt für Schritt super-mega-power-Ninja-Plan, um dein Leben in die Richtung zu lenken, die du möchtest:

1. Offensichtlich hast du einen Computer und kannst schreiben, ansonsten nimmst du dir einen Stift und ein Blatt Papier. Und nun bring Ordnung in dein Leben: Wo mangelt es? Keine Ausbildung, nirgends gemeldet, keine Versicherung, du hast Schulden. Schreib zu jedem Punkt alles ganz genau auf, was Sache ist und was getan werden kann, damit das Problem gelöst wird. Du weißt es, was getan werden muss! Das weiß ich ganz genau! Und wenn du es nicht wissen solltest, dann weißt du sicherlich, wo du hingehen musst und wenn du das nicht weißt dann geh einfach mal zum Arbeitsamt und die vermitteln dich weiter!
2. Du hast aufgeschrieben, wo es mängelt das ist schonmal gut. Das kostet sehr viel Überwindung, aber dadurch hast du schon eigentlich alles geschafft, was schwer war. Nun bringen wir Ordnung in das, was du wirklich willst. Was willst du denn wirklich? Schreibe deine Ziele auf und das, an dem du arbeiten willst und schreibe ganz genau auf, wie du daran arbeiten kannst.
3. Wenn du das alles hast entwerfe einen vollständigen Tagesplan. Bringe Ordnung in dein Leben, wenn du aufstehst und entwickle zum Beispiel eine Morgenroutine:
   Steh auf und fang an dich zunächst zu strecken und recken wie eine Katze es tut. Du wirst merken, wie wirklich viel Energie in deinen Körper gelangt und um wie viel einfacher der Tag wird, wenn du diese Übung machst. Tue es ganze 5 Minuten, du weißt bestimmt ein paar Streckübungen, mach von mir aus auch 20 Liegestütze nach dem Aufstehen und erhöhe sie jeden Tag um eine Wiederholung; schreibe die Ergebnisse auf! Und dann gehe dich Duschen, am besten Kalt und stell dir vor, dass alles Leiden in diesem Kalten Wasser absorbiert wird.
4. Plane den Tagesablauf wirklich ganz genau mit der genauen Uhrzeit: 07:00 Uhr Aufstehen und Dehnübungen/Duschen, 07🤐5 Uhr Frühstücken...
   Und hier kommt etwas ganz wichtiges: Tue alle Aktivitäten absolut bewusst. Das heißt, wenn du frühstückst, dann esse nur, denke an nichts anderes. Kaue das Essen und esse langsam. Die meisten Menschen heutzutage schlingen ihr Essen nur herunter. Genieße es und achte auf den Geschmack und kaue es mindestens 30 Mal (kommt auf die Konsitenz des Essen drauf an), denn dein Magen hat keine Zähne!!! Wenn du normal gehst, dann achte auf jeden Schritt, wie dein Fuß den Boden berührt und achte auf jede Bewegung, die du tust auch wenn es nur ein Kratzen des Kopfs ist. Wenn Gedanken kommen, dann weißt du, dass du nicht mehr bewusst bist und komm wieder zu deiner Aktivität zurück, zum Beispiel beim Sitzen das Gefühl des Sitzens zu spüren.
   Das musst du alles nicht machen, aber du beseitigst dadurch die Gedanken, die dich zerstören.
5. Und nun noch der letzte Punkt. Vor dem Schlafengehen, oder wann immer du Zeit hast stelle dir vor, dass die Luft um dich herum mit einem Wunsch angereichert ist und bei jedem einatmen stellst du dir vor, dass der entsprechende Wunsch in dich kommt. Zum Beispiel Friede, Kraft, Stärke, Wille, Freude, aber nicht die Art von Wunsch wie ein Lottogewinn! Tue es ungefähr 10 Minuten oder so lange du willst und beim Schlafengehen bis du eingeschlafen bist.

Noch Tipps zur Ergänzung:
Wenn dir etwas auffällt, was dir in deinem Leben nicht gefällt, dann schreibe es sofort auf eine Liste, mit den Dingen, die dir an deinem Leben nicht gefallen und versuche in deinem Tagesplan morgens und abends Zeit einzuplanen, um darüber nachzudenken, wie du die entsprechenden Probleme löst, denn Du weißt es ganz genau, was du tun musst, du musst nur darüber nachdenken! Zum Beispiel: Das Problem "Angst mit Menschen zu Reden" löst du damit, dass du anfängst mehr rauszugehen und eben anfängst dich mit Leuten zu unterhalten. Frage Verkäufer, wie es ihnen geht und so etwas eben. Dir fällt schon etwas ein wenn du darüber nachdenkst.

Die Lösung ist immer bei dir, du musst sie nur erkennen und offen dafür sein!


Liebe Grüße

Tigon

1. Dem möchte ich entschieden widersprechen.

Selbstverständlich gibt es de facto SCHLECHTES und es ist scheißegal, wie man das deuten will.
Ein Kleinkind, welches auf eine Herdplatte gesetzt wurde, wird mit der "Weisheit" von "Leben ist, was du daraus machst!" wenig anfangen können.

Mal so als Beispiel.

2. TE, du hast eigentlich die Chance, ganz von vorne anzufangen. Wenn du nicht zu deiner Familie willst, hat das sicher gute Gründe.
Wende dich an eine Beratungsstelle der Caritas, lass´dir erläutern, wie du an eine kleine Wohnung kommen kannst und an einen Job. Du kannst auch zunächst deinen Schulabschluss nachholen.
Jetzt ist deine zeit da, neu durchzustarten. Du bist noch jung, das ist gut.