ausraster

hallo,
ich bin in letzter zeit dreimal ausgerastet, ich wollte jedesmal mich umbringen und man konnte mich nur schwer davon abhalten. Es passiert einfach und ich kann nichts dagegen tun meist in situationen wo mir auf einmal alles zuviel wird.
Lg Aylissia

Scheint als würde in deinem Leben vieles schief laufen.
Gibt es irgendeinen Grund für deine Ausraster? In welchen Situationen bist du ausgerastet? Wieso wolltest du dich umbringen? Warum wird dir alles zuviel, von wo kommt der Druck (Familie, Schule/Job, Freundeskreis)? Was stört dich an deinem momentanen Leben?
Leider bin ich noch recht unerfahren und kann mit solch' kurzen Andeutungen noch nichts anfangen.

mein leben läuft im grunde nur beschissen, ich mache seit mitte mai eine therapie und ich habe meiner therapeutin am montag davon erzählt sie meinte das sie sich ziemlich sorgen macht wenn ich so extrem ausraste. Es war jedes mal so das ich auf den zug gleisen war und mich umbringen wollte.
Lg Aylissia

Aylissia meinte:

mein leben läuft im grunde nur beschissen, ich mache seit mitte mai eine therapie und ich habe meiner therapeutin am montag davon erzählt sie meinte das sie sich ziemlich sorgen macht wenn ich so extrem ausraste. Es war jedes mal so das ich auf den zug gleisen war und mich umbringen wollte.
Lg Aylissia

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Was genau läuft denn schief? 😕

so ziemlich alles, vergewaltigung, psychische und körperliche gewalt in der familie, ängste und panik anfälle, müsste mich eigentlich operieren lassen aber habe extrem angst davor, nich habe einen freund aber er darf bei mir nicht mehr wie küssen weil ich die vergewaltigung nicht vergessen kann außerdem gibt es in der beziehung zur zeit probleme und als letztes mache ich mir sorgen wie es mit meiner mutter weitergehen soll da sie bald bind wird.
Lg Aylissia

Liebe Aylissia,
Wenn Du Dir aussuchen koenntest ein anderes Leben zu fuehren, wie wuerde das aussehen? Versuche es Dir vorzustellen, ganz fest, versuche es Dir vorzustellen ohne dass Du an Deine Vergangenheit denkst... Du musst irgendwann vorwaerts gehen, die schlimmen Dinge die Dir passiert sind hinter Dir zu lassen, auch wenn es schwer ist und wenn es schwierig ist nach vorne zu sehen. Doch wenn Du nicht nach vorne siehst, kommst Du da auch nicht mehr raus. Wie sieht fuer Dich ein zufriedenes Leben aus? Wenn Du weisst wie es aussehen muesste und Dir ansiehst wie es jetzt laeuft ist es einfacher zu verstehen was Du tun musst und 'von hier weg' und dorthin zu kommen, wo es fuer Dich wieder o.k., zufriedenstellend und gluecklich ist.
Haengst Du an Deiner Familie, mit der Du anscheinend Probleme hast, oder waere es fuer Dich eine Moeglichkeit Dich zumindestens - bis Du Dein Leben wieder im Griff hast - eine Zeitlang loszuloesen, Dich um Deine eigenen Sorgen zu kuemmern und nicht auch noch mit denen anderer, auch wenn es Deine Familie ist, zu beschaeftigen.
Gibt es Dinge, die Dir Spass machen? Dein Beruf, od. eine Ausbildung? Konzentriere Dich auf die Dinge, die Dir Freude bereiten oder einmal bereitet haben, auch wenn es Dir momentan keinen Spass macht... das kann wieder kommen.
Du kannst Dir selbst helfen, wieder Freude am Leben zu haben, es in eine andere Richtung zu lengen, es kostet Kraft, aber wenn Du es ganz fest willst, es Dir vorstellst und daran arbeitest, dann wirst Du es schaffen.

hallo,
ich stelle mir ein leben ohne probleme und ängste vor,
ich hänge an meiner familie was für mich die sache nicht einfacher macht. Zur zeit frage ich mich für was ich überhaupt lebe?
alles hat irgendwo keinen sinn.
Lg Aylissia

Hallo Aylissia,
Wenn Du Deine Probleme los werden moechtest, dann schreib Dir doch einmal auf was Deine Probleme wirklich sind. Du sagst, psychische und koerperliche Gewalt in der Familie, Du sagst aber auch Du haengst an Deiner Familie... somit kannst Du nicht von Deinem Problem 'loslassen'. Was waere das groessere Problem, vorerst einmal Abstand von Deiner Familie zu nehmen, die Dir Schmerz zufuegt, oder diese Schmerzen nicht mehr zu erfahren, aber Dich vorerst einmal von Deiner Familie zu entfernen, bis Du besser damit umgehen kannst und es ev. nicht mehr zulaesst dass sie Dir weh tun?
Du lebst, weil das Leben sehr schoen sein kann und auch Deines kann wieder schoen werden. Versuche es einmal zu wollen.
Ich wurde selbst vor Jahren vergewaltigt, ich habe ein Baby abgetrieben und war schwerst depressiv, sodass ich auch nicht mehr leben wollte. Ich wurde sehr oft zurueck gewiesen und hatte kein Selbstwertgefuehl mehr. Jahre spaeter kann ich gar nicht glauben dass ich einmal mein Leben wegwerfen wollte, bin gluecklich verheiratet und stolz dass ich die Kurve gekratzt habe... moechstest Du auch stolz auf Dich sein, dass Du Dein Leben ganz alleine umgekrempelt hast, obwohl es beschissen war, keinen Sinn hatte ... ? Wenn Du Dir wirklich haettest umbringen wollen, dann haettest Du es getan, Du hattest Angst weil Du gezweifelt hast ob es der richtige Ausweg ist, warst zu feig es wirklich zu tun, glaub mir ich kann das nachvollziehen, aber Du hast es nicht getan... weil Du noch immer etwas zu verlieren hast und das ist ein gutes Zeichen. Du moechstest dass Dich jemand davor bewahrt, Dich rettet.... Aber weisst Du, es gibt nur einen Menschen der Dich wirklich retten kann: und das bist DU, Du selbst und es ist ein tolles Gefuehl sich selbst zu retten!

ich lebe deshalb noch weil mein freund und meine freunde es verhindert haben, körperliche gewalt bekam ich früher zu spüren meine mutter hat mir zb. ein loch in den kopf geschlagen usw... heute ist es psychisch. Vergewaltigt wurde ich zweimal einmal von meinem vater und das andere mal vor 3 jahren. In letzter zeit habe ich stress mit meinem freund und ich habe angst vor einer trennung was aber leider ziemlich wahrscheinlich ist denn ich kann so nicht mehr weitermachen, ich kann nicht mehr.

Das ist doch ganz normal, dass Du denkst die Welt bricht zusammen, Du bekommst keine Luft mehr, weisst nicht was Du tun sollst, kannst nicht mehr. Aber es geht weiter und Du kannst immer noch, hab doch ein wenig Hoffnung und Vertrauen, in Dich und in andere. Ich wuerde Dir so gerne helfen aber Du musst ein wenig Hoffnung haben.
Warum denkst Du, dass Dich Dein Freund verlassen moechte, od. willst Du ihn verlassen? Warum?