Angst vor übermäßiges schwitzen im sportunterricht

es ist ja normal zu schwitzen, aber im gegensatz zu anderen leuten schwitze ich beim sport machen viel mehr und dass sieht man natürlich sehr... das ist mir echt so peinlich, dahher hab ich immer große angst vor dem schulsport... was kann man dagegen machen?

Hallo

Es muss dir aber nicht peinlich sein , weil jeder Mensch unterschiedlich stark schwitzt. Die einen mehr die anderen weniger. Wenn du aber nicht willst das man es so stark sieht dann bleibt die Möglichkeit unter die Sportsachen noch etwas drunter zu ziehen was dann zwar ebenfalls zum Schwitzen anregt aber es hält auch das schlimmste ab.
Mach dir keine Sorgen schwitzen ist was ganz natürliches.

verzweifelterretter meinte:

es ist ja normal zu schwitzen, aber im gegensatz zu anderen leuten schwitze ich beim sport machen viel mehr und dass sieht man natürlich sehr... das ist mir echt so peinlich, dahher hab ich immer große angst vor dem schulsport... was kann man dagegen machen?

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Hallo

Es gibt da auch bestimmte Sportshirts, ich glaube der Name ist "Klimalight" oder so was in der Richtung. Kann gerne nochmal genau nachschauen wenn du nähe bescheid wissen willst.
Das sind spezielle TShirts für den Sport. Die bestehen nicht direkt auch Stoff, es sind noch Mikrophasern eingearbeitet. Dadurch wirst du immer gut "durchlüftet" und man sieht kaum Schweisflecken.
Ich trag die Shirts auch im Sommer recht gern, weil sie immer schön luftig sind. Geh am besten mal in ein Sportgeschäft, die können dir dort bestimmt weiterhelfen.

warum sollte schwitzen peinlich sein?

ich war immer der "Wasserfall" in meiner Klasse und es war mir auch nie peinlich.
warum auch - ich war fast immer der beste in meiner Klasse 😀
(schnelles) Schwitzen ist ein deutliches Zeichen für ein gut funktionierenden Stoffwechsel, da der Körper sich beim Sport überhitzt und der Schweiß dich abkühlt.
mußt dir das vorstellen wie bei einem getunten Wagen. je stärker der Motor - desto wichtiger das Kühlsystem.

dir ist es vermutlich peinlich, weil du übergewichtig bist.
soweit ich weiß ist da nix zu machen - zumindest nicht, wenn du in der gleichen Liga schwitzt wie ich.

Das sind spezielle TShirts für den Sport

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wie schon erwähnt, halte ich es für unwahrscheinlich, dass die helfen.
wenn ich mal richtig anfange zu schwitzen, läuft mir das Zeug aus allen Poren.
und war oft genug der Fall, dass das Wasser nicht mehr ins T-shirt sickern konnte, sondern sich dann anschließend in der Unterhose festsaugt und schließlich an den Beinen runter in die Schuhe fließt.
meine Hosen sind meist aus poly-blablub-zeug, die fast kein Wasser aufnehmen.

das beste ist da noch ein ständig griffbereites Handtuch.


Skynd