Angst vor Treffen mit Freundin (soziale Phobie)

Ich wollte heute eigentlich zu meiner Freundin fahren und wir würden uns dann von heute bis Sonntag sehen. Die ersten zwei Tage wären wir bei ihr und die restlichen Tage dann bei mir.

Die Sache ist nun, dass ich nicht weiß, ob ich wirklich hin möchte.. es liegt nicht an meiner Freundin, sondern daran, dass es mir jedes Mal extrem unangenehm ist wenn sie mich z.B. mit ihrer Mutter, ihrem Vater oder beiden zusammen allein irgendwo sitzen lässt und z.B. erstmal für 20 Minuten in's Bad verschwindet. Das Problem dabei ist, dass es mir immer extrem unangenehm ist, weil ich nie weiß worüber ich mit ihren Eltern reden soll. Hinzu kommt, dass ihr Vater noch sehr streng ist und ich mit seiner Art nicht wirklich klarkomme bzw. ich dadurch angst habe etwas falsches zu sagen.

Ich leide an einer Sozialphobie (ihr könnt das ja mal googeln wenn ihr nicht genau wisst was das ist). Meine Freundin weiß davon, aber trotzdem lässt sie mich dann allein da sitzen oderso.. dadurch will ich irgendwie gar nicht erst hin, weil ich jetzt gerade schonwieder Panik bekomme wenn ich nur an solche Situationen denke.

Ich weiß, dass ich damit klarkommen muss, weil es ja ihre Familie ist und eigentlich sind die auch alle nett und ich gebe mir schon Mühe. Aber ihre Eltern können meine Angst überhaupt nicht nachvollziehen und sagen immer, dass sie es nicht verstehen..

Ich bin auch schon in Therapie deswegen, aber halt noch nicht an einem Punkt angelangt, an dem ich mich in solchen Situationen wohl fühle oder es gut hinbekomme..

Habt ihr vllt. irgendwelche Tipps für mich wie ich mit solchen Situationen besser klarkomme? Soll ich vllt. echt lieber zu Hause bleiben? Es steht mir halt so im Weg, dass ich jetzt angst vor dem Treffen habe, mir schon ganz übel wird und ich Bauchkrämpfe habe. Am liebsten will ich gar nicht erst hingehen..

Ich freue mich auf konstruktive Ratschläge. Vielen Dank!

unabhängig von deiner sozialen Phobie, hätte ich zb auch keine Lust, bei jedem Besuch quasi die Eltern der Freundin ebenfalls 'besuchen' zu müssen, das würde mich extrem stören und ich denke, die meisten Eltern haben da auch keine Lust drauf, wenn sie dauernd einen aufgezwungenen Smalltalk halten müssen. Selbst extrovertierte, kontaktfreudige Freundinnen von mir haben keine Lust, sich ständig mit den Eltern ihrer Freunde zu unterhalten. Hin und wieder mal ein kurzer Smalltalk ist ja okay, aber doch nicht regelmäßig irgendwo zusammen sitzen müssen!

Ganz ehrlich, da kann man auch von der Freundin soviel Intelligenz und Einfühlungsvermögen erwarten, das sie dich nicht mehr in solche Situationen bringt.

Ich würde das klar formulieren und dann auch so durchziehen. Rede mit ihr und sag ihr, das du das nicht möchtest.

Wenn du eine eigene Wohnung hast, dann würde ich die Freundin bitten, zu dir zu kommen. Ich kann mir Zweisamkeit nicht so wirklich vorstellen, wenn man dauernd mit den Eltern zusammenhockt. Mal ein Wochenende bei der Familie – ok. Aber nicht als Dauerzustand. Mich würde das auch stören.

Oder habt ihr keine andere Wahl?