angst mit anderen zu reden

ja, also ich hab angst mit fremden leuten zu reden. besonders in gruppen fühle ich mich unwohl. und ich hasse es, im mittelpunkt zu steh'n, in folge meiner angst, nehm ich an. ich weiß auch nicht, warum ich diese angst habe, aber sie ist da. manchmal auch bei menschen die ich ganz gut kenne. da will ich zwar was sagen, aber ich kann irgendwie nicht, krieg kein wort heraus. dann überleg ich mir immer, was ich sagen will, sags mir in gedanken vor, wills dann auch sagen, aber ich kriegs dann irgendwie doch nicht rüber. das ist manchmal so peinlich... ich hasse es. nur sie ist immer da, selbst wenn andere nett zu mir sind und ich weiß, das sie wollen, dass ich mit ihnen rede, kann ichs irgendwie nicht. wenn man mich anspricht, antworte ich zwar, aber ich kann nicht einfach mal hergehen und andere ansprechen, außer vlt mal ein hi oder hallo oder so, aber das wars dann wieder.
naja und deswegen bin ich nicht nur einmal schon verarscht worden. deswegen bin ich schon immer, also eigentlich schon in der volkschule verarscht worden. und egal, wie sehr ich gemobbt werde, wehren tu ich mich nie. in der haupt, hab ich manchmal was gesagt, sie sollen aufhören oder so, hab hin-und-wieder sogar versucht mal zuzuschlagen, aber alles was es damals gebracht hat, war nur noch mehr verarsche und gelächter. ja, dann hab ich irgendwann ganz aufgehört mich zu wehren und habs nur noch versucht zu ignorieren. aber sosehr ich auch versucht hab es zu ignorieren, es ist bis jetzt nie wirklich gelungen und es tut mir immer wieder auf's neue weh, verarscht zu werden. ich sag zwar, es macht mir nichts aus, aber in wahrheit tut's verdammt weh, ganz besonders, wenn diejenigen, die einen verarschen auch noch um einiges jünger sind als man selbst. als ich in der dritten haupt war, bin ich öfters auch von 'nem erstklässler verarscht worden. und ich hasse mich heute noch dafür, dass ich mich nicht gewehrt habe. aber ich hatte irgenwie angst mich zu wehren. früher, wo ich doch manchmal noch zugeschlagen habe, manchmal auch wenn's nur in 'nem spiel war, wo ich eigentlich niemanden verletzten wollte, hab ichs trotzdem immer geschafft, das die, die ich geschlagen hab, immer verletzt habe. und ich hatte damals schon nicht mal den mut mich zu entschuldigen. selbstvertrauen habe ich überhaupt keines mehr, und das ich das hier jetzt reinschreibe ist schon verdammt schwer. ich hoffe, es schreiben ein paar was dazu.
lg, Dark~Angel

Dark~Angel meinte:

als ich in der dritten haupt war, bin ich öfters auch von 'nem erstklässler verarscht worden.

Zum Vergrößern anklicken....

Hi Dark~Angel!

Du kommst aus Österreich? Kenn mich da mit dem Klassensystem nicht aus, was bedeutet 3. Klasse Haupt bzw. wie alt warst du da?

Naja, ich hab persönlich auch Probleme auf Menschen zuzugehen und mich auf Bindungen welcher Art auch immer einzulassen. Bei mir liegt der Grund daran das ich denke das meine Art und meine Leben nicht gut genug sind. Blöd, ich weiß.

end_of_the_line

Silberrose meinte:

Mach dir nicht so einen Kopf um das Ganze. Rede mit wem du willst und sag den Leuten was du ihnen sagen willst. Leg dir das nicht erst im Kopf zu Recht. Sobald du einen Gedanken hast, lass ihn raus. Ausserdem find ich es ok wenn du nur "Hi" sagst. ist doch nett. Wenn die anderen an dir interessiert sind und das sind sie ja, nach dem was du schreibst, dann finden sich die Gespräche allmählich von ganz allein.

Ich wurd auch ma verarscht weil ich so still war (mit 14). Heute ärgere ich mich, denn wenn ich noch mal in der Runde sitzen würde, wäre ich auf Garantie der, der am meisten sagt und der, der drauf scheisst was die anderen davon halten.


Find ich überhaupt garnicht blöd.

Zum Vergrößern anklicken....

Also mal eben sagen was man denkt ist nicht so einfach! Habe auch das Problem!! Meine Geschichten mit meinem ex kennen sicher viele, mache jetzt endlich Therapie und ich konnte nicht mal meinem Freund, also meiner großen liebe, meine Gefühle sagen!! Schlimm sowas.. Habe mir auf arbeit überlegt ich sage ihm abends dies und das und als ich dann Zuhause war habe ich nichts raus bekommen! Am besten mach auch eine Therapie. Denke anders alleine kann man sich nicht ändern!

Hallo

wenn du derzeit kein Selbstvertrauen mehr hast dann arbeite daran es wieder aufzubauen..sonst kommst du nicht weiter.
Seinen Ängsten muss man sich stellen.
Früher ging es mir wie dir, ich war unsicher und hatte Schiss davor im Mittelpunkt zu stehen..mittlerweile geniesse ich es..in manchen ungewohnten Situationen kommt wieder ein wenig Angst auf, aber die verfliegt schnell indem ich fokussiere...ruhig atme..jeder kann da so seine Techniken entwickeln um sich selber zu beruhigen und mit Ängsten klar zu kommen.
Ich würde dir dazu raten viel Sport zu machen, u.a. Kampfsport..das pusht das Selbstbewusstsein (guter Schutz gg. Mobbing), du hast gleich ein ganz anderes Auftreten, das Eindruck macht und Mobber fernhält.
Verhaltenstherapie ist auch sehr gut.

Dein erster Schritt hier ins Forum war super...gratuliere! Aber du solltest natürlich im realen Leben weitere Schritte tun und lernen deine Ängste vor Menschen offen auszusprechen, vor Freunden oder Freundinnen z.B. Mir fiel das früher auch sehr schwer..aber ich merkte dann dass meine Freundinnen damals oft ähnliche Probleme hatten und es tat gut zu wissen verstanden zu werden und gemeinsam zu gucken wie man ggf. was ändern kann.

Selbsthass und Selbstzweifel bringen dich nicht weiter sondern machen dich auf Dauer nur krank (depressiv etc.) daher solltest du umgehend mit Therapie und anderen Maßnahmen (Sport etc.) daran arbeiten von dieser Schiene runterzukommen in Richtung mehr Selbstbewusstsein und dich deinen Ängsten stellen.

Viel Erfolg dabei!
Tyra

Hallo Dark~Angel,

dein Problem mit anderen Menschen zu kommunizieren kommt mir bekannt vor, mir ging es früher so und auch heute komme ich öfter in unangenehme Situationen. ^^
Zuhause rede ich manchmal wie ein Wasserfall, draußen bin ich meist einsilbig. Wenn ich nervös bin, verändert sich meine Stimme, sie ist zum kotzen! Monoton, kratzig, heiser wird sie und ich bekomm sehr wenig Luft, dadurch wiederum fang ich an zu zittern und mein Herz schlägt wie irre. Es ist schlimm, was für Probleme manche Menschen doch haben! 😀
Ich gehe ungern an Orte, wo zu viele Menschen sind. (Schwimmbad, Konzerte,...)
Es ist etwas anderes, ob man schreibt oder ob man persönlich mit fremden Menschen redet.
Kennt nicht jeder das ein bisschen von sich selbst?
Habe aber einiges begriffen: Es muss dir nicht peinlich sein, diese Reaktion ist natürlich, wenn auch stärker ausgeprägt. Das ist bei jedem Menschen anders und die Ursachen können sehr vielseitig sein. Allgemeine Redeunlust oder schlechte Erfahrung, Schüchternheit oder Sprachprobleme. Man darf sich nur nicht unterkriegen lassen!
Du hilfst dir, indem du ersteinmal alles daran setzt, dein Selbstwertgefühl zu steigern. Denke über dich und dein Leben nach, vergiss Negatives, gehe deinen Interessen nach, du bist was besonderes! Du brauchst dich nicht zu verstecken und du musst auch nur mit Menschen reden, bei denen du dich sicher fühlst. Keiner verlangt von dir, dass du mit ihm redest! Es ist zwar im ersten Moment ein wenig peinlich, aber das verfliegt. Du schuldest keinem ein Wort, also lass' dir das Verhalten deiner (dummen) Mitmenschen nicht gefallen! Meiner Meinung nach, ist es am besten, du ignorierst sie, wenn sie dich mit Worten versuchen zu verletzen, wie wäre es mit Ohrenstöpseln oder lauter Musik? =)
Falls sie dich verkloppen sollten, dann wendest du dich an deine Eltern oder an erwachsene Menschen! Du sagst, du schlägst nie zurück?
Wenn du die Schnauze voll hast, dann schlag einmal mit ganzer Wucht zurück und dann hau ab! Beleg' einen Selbstverteidigungskurs und wehr dich! Fang niemals an, aber wenn sie dich schlagen, dann schlag zurück!
Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen, lass dich nicht fertigmachen! 🙂

Liebe Grüße, M o o n