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Hallo ihr Lieben..

Es ist ein etwas länger Text, aber es ist mir wichtig, dass jemand darauf antwortet und mich versteht..

Vor knapp 1 1/2 Jahren bin ich zum Arzt, weil ich unter sehr starkem Leistungsdruck stand, den ich mir sozusagen selbst zugefügt habe. Ich hatte Kreislaufprobleme, schlaflose Nächte, war extrem kraftlos und habe fast jeden Tag geweint. Meine Mutter war total überfordert und wusste nicht, was sie tun sollte. Zudem habe ich mich in einem sehr frühen Alter freiwillig in eine Psychiatrie einweisen lassen, weil es einfach zwingend notwendig war. Naja, ich schilderte dem Arzt meine Probleme und der fing sofort an: "Ja ich verschreibe dir was zur Beruhigung". Ich dachte, dass es so etwas wie Baldrian sein würde. Aber der Doc hatte mir Antidepressiva verschrieben. Ich sollte jeden Abend eine nehmen. Ich dachte echt, das wäre harmlos.

Trotzdem ging es mir nicht besser, vorallem das Einschlafen war eine Qual. Ich bin daraufhin wieder zum Arzt um ihn zu bitten, mir bitte eine Überweisung zu einem Psychologen oder Psychiater auszustellen. Er hielt davon nichts und wimmelte mich ab.. Ja, daraufhin habe ich mich selbst auf die Suche gemacht und habe einen Psychiater gefunden. Leider hatte ich das Gefühl, dass er mir gar nicht zuhört und nur bei den Themen, die er auch hören möchte und die ihn interessieren ein Ohr für mich hatte. Er war mir echt unsympathisch. Da habe ich ganz schnell den Psychiater gewechselt, bei dem ich heute noch bin. Währenddessen habe ich auch die Antidepressiva vom einen auf den anderen Tag abgesetzt. Das rate ich keinem zu tun. Mir ging's eine Woche lang echt miserabel.

Als ich dann den Termin bei meinem heutigen Psychiater hatte, schilderte ich ihm mein Vergehen und er sah echt entsetzt aus. Naja, ich bekam ein neues Medikament. Ich sollte die Antidepressiva nur zum Schlafen gehen nehmen. Ich war echt erstaunt, ich konnte endlich wieder richtig schlafen. Leider nahm ich von dieses Medikamenten aber auch innerhalb von 3 Monaten fast 15 Kilo zu (Wodurch ich nun totale Minderwertigkeitskomplexe habe und mich auch total unattraktiv finde). Und ja, wie soll's auch anders sein. Ich wurde wieder umgestellt. Dazu kam noch, dass ich unter einer Panikstörung leide und dazu noch Tavor (oder Tovar/einmalig), Lasea und Baldrian verschrieben bekommen haben. Ja, nun leide ich unter Depressionen (zurzeit bin ich einer mittelschweren depressiven Phase/Diagnose hat der Hausarzt gestellt), einer Panikstörung und womöglich unter einer Insmonie. Vor knapp einem Monaten hab ich's nun wieder selbst in die Hand genommen. Ich habe diese Tabletten abgesetzt. Auch weil mein Hausarzt, den ich sowieso gewechselt habe, einen Verdacht auf Insomnie (Ein- und Durchschlafstörung) hat. Dazu habe ich mich auch im Internet informiert, wie ich das am besten machen könnte. (Ich habe sie "Ausgetrieben). Dies habe ich nicht mit meinem Psychiater besprochen, weil ich erst sehr spät wieder einen Termin habe.

Vor einiger Zeit bin ich auch aus einer langen Partnerschaft raus und wieder zurück zu meiner Mutter gezogen. Nun habe ich fast keine Freunde mehr. Seit ich mit meinem Ex Schluss gemacht habe, meldet sich auch keiner mehr. Jetzt werden wohl die meisten sagen, dass ich mich auch hätte melden können. Ja, das hätte ich machen können. Aber dazu habe ich den Mut nicht. Da mein Ex-Freund mich nun wohl abgöttisch hassen mag, habe ich Angst, dass er schlechtes über mich erzählt hat. Das hat er bei seiner Ex-Freundin auch gemacht. Ob er's bei mir macht oder nicht, weiß ich nicht. Aber ich mal mir immer das schlimmste aus und lass die Leute dann lieber einfach in Ruhe. Mit meiner besten Freundin habe ich einmal in der Woche telefonischen Kontakt, aber ich kann ihr von solchen Problemen nicht erzählen. Wir versuchen beide hart zu sein und reden fast gar nicht über unsere Probleme. Viele halten mich auch für kalt und herzlos, wobei ich wohl der emotionalste Mensch überhaupt bin. Ich hasse es auch, wenn man mich tausend mal fragt, was los ist. Da fang' ich echt an zu heulen.

Ich fühle mich echt alleine gelassen und weiß einfach nicht mit dem ich darüber reden könnte. Mit meiner Mutter rede ich eigentlich fast über alles. Aber wenn es um sowas wie jetzt geht, lache ich meistens, weil ich nicht will, dass sie sieht, wie schlecht es mir geht. Leider geht das nicht immer, weil ich auch manchmal grundlos anfange zu weinen. Ich bin oft nervös und bin bis tief in die Nacht, weil ich einfach nicht schlafen kann. Ich bin total verängstigt und weiß nicht warum. Ich habe sogar fast meinen Abschluss aufs Spiel gesetzt, weil ich mich wieder in eine Klinik einweisen lasse. Nun in eine Psychosomatische Klinik. Auch muss ich bald ins Krankenhaus, weil ein Verdacht auf eine rheumatische Krankheit besteht und das dringend untersucht werden muss.

Ich fühle mich einfach total überfordert und weiß einfach nicht, wie ich damit klar kommen soll. Mir wurde geraten Sport zu machen, raus zu gehen, mich abzulenken.. Aber ich kann mich dazu echt nicht aufraffen. Raus gehe ich nur, wenn ich wohin muss oder wenn's echt notwendig ist.

Ich bin echt verzweifelt..

Falls ihr Tipps habt, wie ich damit umgehen kann, immer her damit. Ich danke euch für jeden einzelnen Ratschlag.
 
Vor knapp 1 1/2 Jahren bin ich zum Arzt, weil ich unter sehr starkem Leistungsdruck stand, den ich mir sozusagen selbst zugefügt habe.
...
Ich fühle mich einfach total überfordert und weiß einfach nicht, wie ich damit klar kommen soll.

Meine Idee dazu, liebe Gästin, ist: vereinfache nach und nach dein Leben.

Beschäftige dich mit kleineren Dingen des Lebens und gehe dabei in kleinen Schritten vor - das Kleine wahrnehmen, wertschätzen, und mit ihm in eine ruhige, achtsame Wechselwirkung kommen. Dadurch bleibst du in der Verbindung mit dem Leben, doch sie ist dann sanft und leicht und überfordert dich nicht. Dabei nimmst du das Wesentliche des Lebens wahr, was, wie ich es für mich erkenne, in kleinen, einfachen Dingen am meisten und am leichtesten zu erkennen ist. In dem Wesentlichen, Grundlegenden in Berührung zu kommen, nimmt, glaub ich, etwas von der Angst, weil man wieder einen Halt darin findet.

Der Sommer, die wachsende und blühende Natur, gibt dazu besonders schöne, sehr sinnliche Möglichkeiten, doch auch das sollst du vielleicht behutsam und in "kleinen Schritten" geniessen.

Es geht vor allem darum, dass du auf diese Weise dich allmählich entspannst und dich energetisch wieder aufladen kannst.

Ich wünsche dir Zuversicht und gute Besserung!
Lenja
 

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