aggressionen ;-(

Hi, also ich habe etliche Propleme die mir Tagtäglich zu denken geben, und ich bekomme sie nicht in den griff, egal was ich tue es ist sinnlos.

Ich bin ein Ziemlich agressiver Mensch, bei kleinigkeiten fange ich an zu kochen,. ich merke regelrecht wie sich meine muskeln anspannen, in meinem bauch macht sich ein gefühl breit als ob ich demnächst platzen würde, und ich beginne entweder verbal agressiv zu werden, sachen zu zerstören oder leider (weshalb ich hier eigentlich reinschreibe) meine freundin niederzumachen :-(
Ich weis das es nicht richtig ist, sie tut alles für mich, es ist die Beste Frau die sich ein Mann Wünschen kann, und ich...was gebe ich ihr......ich beschimpfe sie, manipuliere sie, befehlige sie usw....geschlagen habe ich sie noch nie, und ich weis soweit wird es nicht kommen, zuvor schlage ich in eine scheibe....

Nun ich will wissen was ich tun kann um nichtmehr so auszurasten...was kann ich tun um meine ständigen wutausbrüche ( am tag mindestens 5-? mal ) zu kontrollieren.
Es ist ja nicht nur meine Freundin die es abkriegt, sondern jeder in meinem umfeld der nicht das tut was ich in dem moment möchte ( ich weis klingt etwas blöd ) ich merke selber das ich S**** baue, nur kann ich nichts!!! dagegen tun, wen es soweit ist schaltet sich mein hirn aus und ich bestehe nur noch aus hass....meine einzigen gedanken sind zerstörung, verletzen, vernichten....ich will nicht so sein.

Mittlerweile bin ich soweit das ich denke ich sollte sie besser verlassen, damit es ihr besser geht, ich denke sie leidet ziemlich darunter und ich will sie nicht psychisch kaputt machen, ich will das sie glücklich ist....



WAS SOLL ICH TUN??????

mfg
Tobias

HI

Was hälst du von einem Antiaggressionstraining oder einer Therapie da gibt es bestimmt welche frage doch mal bei deinem Arzt nach der weis bestimmt Adressen wo du dich hinwenden kannst .

mfg
angie59

Hallo Tobias!

Zunächst einmal gilt es für Dich, einige Dinge zu erkennen und zu verstehen:

Deine Aggressivität hat URSACHEN, und diese sind NICHT die Dinge, die einen solchen Wutanfall AUSLÖSEN.
Das heißt, Du hast eine ganze Menge „Leichen“ im Keller, also unangenehme Dinge, die Du während Deiner Kindheit erlebt, und verdrängt hast. Und diese hast Du im „Keller“ (Unterbewusstsein) eingelagert.

Nun liegen die aber nicht nur so da rum, sondern wollen wieder raus. Und bei dem geringsten Anstoß öffnet sich die Kellertür und sie strömen ans Licht.
Ich hoffe, Du verstehst das Gleichnis.

Also, ich gehe davon aus, dass Du als Kind einige schlimme Erfahrungen gemacht hast, also lieblose Eltern, körperliche und seelische Gewalt usw.
Deinen damaligen Gefühlen konntest Du nicht den freien Lauf lassen, den sie gebraucht hätten. Somit musstest Du sie unterdrücken und hast sie (natürlich unbewusst) in dem besagten „Keller“ abgelegt.

Jetzt wäre es wichtig, dass Du Dir die Ursachen bewusst machen kannst; dadurch lässt sich schon einiges aufräumen.
Und wenn der nächste Wutanfall sich ankündigt, denkst Du sofort daran, dass nicht die momentane Situation dafür verantwortlich ist, sondern der „volle Keller“.
Du willst nämlich nicht die Person schlagen, die gerade da ist, sondern Du versuchst die Vergangenheit zu zerstören, also die unangenehmen Dinge, die Dich DAMALS verletzt haben. (Z.B. der böse Vater, oder was eben bei Dir der Fall war)
Da das aber nicht gleich möglich ist, richtet sich Deine Gewalt gegen das nächste erreichbare Ziel.

Es wird lange dauern, bis das Problem beseitigt ist, aber es ist wichtig, dass Du Verständnis für Dich selbst aufbringst.

Du bist im Grunde ein lieber Mensch, aber der kannst Du im Moment oft nicht sein, weil dieses Problem Deinen natürlichen Zustand überlagert.

Ich denke auch, dass ein Gespräch mit einem Psychiater weiterhelfen kann, denn allein kommst Du da nicht so leicht raus. Vielleicht kannst Du eine Therapie machen, der Arzt wird Dich über die Möglichkeiten informieren. Da brauchst Du Dich nicht zu schämen.

Es ist aber wichtig, dass nach den Ursachen geforscht wird, denn eine Behandlung, die NUR auf das Verhalten eingeht, kann meiner Ansicht nach nicht den gewünschten Erfolg bringen. Es würde bald wieder von vorn beginnen, weil der „Keller“ nicht geleert sondern nur umgeräumt würde.

Viele Grüße

Marcus