25M Essstörung?

birdtalker meinte:

Ich brauche gerade mal jemanden zum reden, kann meine Probleme aber gerade offline nicht ansprechen.
Ich weiß nicht, wie ich es formulieren soll, aber ich bin vor ein paar Monaten auf die glorreiche Idee gekommen, dass ich mir ja mal den Finger in den Hals stecken könnte. War einfach eine blöde Mischung aus überfressen und emotional angeschlagen und die Idee war das Resultat.

Es ist dann nicht bei dem einen Mal geblieben. Ich rechne nicht nach, aktuell komme ich aber wahrscheinlich auf 1-2x die Woche. Anfangs habe ich zweifelnde Gedanken einfach ausgeblendet, bis ich dann vor zwei Wochen ungefähr dann doch realisiert habe, dass da was nicht stimmt. Weil ich nach dem Abschied einer Kollegin nicht direkt zurück ins Büro gegangen bin, sondern erstmal auf der Behindertentoilette (die so gut wie nie benutzt wird) erstmal die zwei Brownies ausgekotzt habe, die ich gerade gegessen hatte.

Da habe ich die Erkenntnis gehabt, das etwas schief läuft bei mir.

Ich würde gerne mit jemandem reden, aber irgendwie geht das nicht. Ich kann es ja nicht mal erklären.

Irgendwas ist innerlich bei mir passiert im letzten Jahr, das meine bis dato gute mentale Gesundheit beschädigt hat. Irgendwas ist in meinem Gehirn passiert, dass ich plötzlich anders denke und fühle und mein emotionaler Grundzustand, der immer neutral bis positiv war, jetzt schlecht ist. Ich bin einfach permanent von allem abgefuckt und habe keine Motivation mehr, irgendwas zu machen. Das ist aber keine Erklärung oder Entschuldigung, sich den Finger in den Hals zu stecken.

Ich fühle mich gerade wie ein kleines Kind, das am liebsten zu seinen Eltern laufen würde, damit die es dann wieder in Ordnung bringen. Nur bin ich 25 und will meine Eltern da nicht mit rein ziehen.

Ich möchte gerne aufhören, aber das ist leichter gesagt als getan. Es scheint so zu sein, dass das Erbrechen das einzige ist, worauf mein Hirn derzeit mit positiven Empfindungen reagiert, was das Aufhören echt schwer macht.

Ich bin wirklich planlos gerade.

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birdtalker meinte:

Vielen Dank für eure Antworten.
Ich versuche, alle Fragen und Denkanstöße zu beantworten.

Mir ging es eigentlich psychisch immer gut. Einerseits ist das natürlich gut und ein Privileg, dass mir nie etwas passiert ist, das mich mental erschüttert hätte. Andererseits habe ich deshalb wahrscheinlich auch nie gelernt, mit negativen Emotionen gesund umzugehen. Ich fühle mich seit ungefähr einem Jahr anders, irgendwie plan- und richtungslos, unmotiviert und ohne Antrieb. Vielleicht liegt es daran, dass ich keine konkreten Ziele mehr habe. Ich bin die typische Planung durchlaufen, Abi, Studium, Job. Und jetzt habe ich keine Ahnung, wie es weitergehen soll. Ich habe gerade keine konkreten Ziele und auch irgendwie auf nichts Lust.
Ob das ein Faktor für meine negative Stimmung ist, weiß ich nicht zu 100%, könnte aber sein.

Ich bin ggf. etwas zu fixiert auf mein äußeres Erscheinungsbild und mein Gewicht. Beides hat jetzt keinen extrem hohen Stellenwert in meinem Leben, aber egal ist es mir halt nicht. Am wohlsten und selbstbewussten fühle ich mich, wenn ich schlank bin, d.h. für mich ein BMI zwischen 19 und 21 ungefähr. Mehr (oder weniger) sieht an mir nicht gut aus.
Ich habe manchmal Probleme, dieses Gewicht zu halten, weil ich leider gerne snacke und irgendwie auch sehr auf Zucker reagiere. Es passiert mir regelmäßig, dass ich es mit dem Zucker übertreibe und dann nicht aufhören kann und dann zunehme. Irgendwann komme ich dann in einen Gewichtsbereich, in dem ich mich nicht wohl fühle und dann achte ich mehr auf meine Ernährung und/oder faste ein paar Tage, bis ich wieder bei meinem Wohlfühlgewicht angekommen bin.
Eine stetige ausgewogene Ernährung wäre natürlich besser, ich hatte aber nie den Nerv, mich damit auseinanderzusetzen, deshalb esse ich eigentlich immer nach Gefühl und mache wenn es zu viel wird damage control (= paar Wochen Diät).



Als ich mich das erste Mal absichtlich erbrochen habe, war es einfach eine Kombination aus mehreren Dingen. Zu viel gegessen und dann auch einfach scheiß Stimmung an dem Tag. Welche Gedankenakrobatik mein Gehirn dann vollzogen hat, weiß ich nicht, aber das Resultat war, dass ich mein Abendessen wieder losgeworden bin.

Ich bin eigentlich davon überzeugt, wenn ich mich wieder normal fühlen würde, dann wäre auch das Bedürfnis weg, zu erbrechen. Früher ging es ja auch ohne. Da habe ich mich entweder zusammengerissen und weniger gegessen, oder Sport gemacht, oder einfach die halbe Stunde abgewartet, bis das Völlegefühl weg war. Sinnvoll wäre daher, meine wahrscheinliche Depression anzugehen. Es ist halt scheiße, dass ich nicht erklären kann, warum ich depressiv bin. Rein objektiv betrachtet sollte es mir super gehen.

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birdtalker meinte:

Vielen Dank für eure Antworten.
Ich versuche, alle Fragen und Denkanstöße zu beantworten.

Mir ging es eigentlich psychisch immer gut. Einerseits ist das natürlich gut und ein Privileg, dass mir nie etwas passiert ist, das mich mental erschüttert hätte. Andererseits habe ich deshalb wahrscheinlich auch nie gelernt, mit negativen Emotionen gesund umzugehen. Ich fühle mich seit ungefähr einem Jahr anders, irgendwie plan- und richtungslos, unmotiviert und ohne Antrieb. Vielleicht liegt es daran, dass ich keine konkreten Ziele mehr habe. Ich bin die typische Planung durchlaufen, Abi, Studium, Job. Und jetzt habe ich keine Ahnung, wie es weitergehen soll. Ich habe gerade keine konkreten Ziele und auch irgendwie auf nichts Lust.
Ob das ein Faktor für meine negative Stimmung ist, weiß ich nicht zu 100%, könnte aber sein.

Ich bin ggf. etwas zu fixiert auf mein äußeres Erscheinungsbild und mein Gewicht. Beides hat jetzt keinen extrem hohen Stellenwert in meinem Leben, aber egal ist es mir halt nicht. Am wohlsten und selbstbewussten fühle ich mich, wenn ich schlank bin, d.h. für mich ein BMI zwischen 19 und 21 ungefähr. Mehr (oder weniger) sieht an mir nicht gut aus.
Ich habe manchmal Probleme, dieses Gewicht zu halten, weil ich leider gerne snacke und irgendwie auch sehr auf Zucker reagiere. Es passiert mir regelmäßig, dass ich es mit dem Zucker übertreibe und dann nicht aufhören kann und dann zunehme. Irgendwann komme ich dann in einen Gewichtsbereich, in dem ich mich nicht wohl fühle und dann achte ich mehr auf meine Ernährung und/oder faste ein paar Tage, bis ich wieder bei meinem Wohlfühlgewicht angekommen bin.
Eine stetige ausgewogene Ernährung wäre natürlich besser, ich hatte aber nie den Nerv, mich damit auseinanderzusetzen, deshalb esse ich eigentlich immer nach Gefühl und mache wenn es zu viel wird damage control (= paar Wochen Diät).

Als ich mich das erste Mal absichtlich erbrochen habe, war es einfach eine Kombination aus mehreren Dingen. Zu viel gegessen und dann auch einfach scheiß Stimmung an dem Tag. Welche Gedankenakrobatik mein Gehirn dann vollzogen hat, weiß ich nicht, aber das Resultat war, dass ich mein Abendessen wieder losgeworden bin.

Ich bin eigentlich davon überzeugt, wenn ich mich wieder normal fühlen würde, dann wäre auch das Bedürfnis weg, zu erbrechen. Früher ging es ja auch ohne. Da habe ich mich entweder zusammengerissen und weniger gegessen, oder Sport gemacht, oder einfach die halbe Stunde abgewartet, bis das Völlegefühl weg war. Sinnvoll wäre daher, meine wahrscheinliche Depression anzugehen. Es ist halt scheiße, dass ich nicht erklären kann, warum ich depressiv bin. Rein objektiv betrachtet sollte es mir super gehen.

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