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schlafrhthymus

  1. E

    Schlafstörungen und der Kampf, früh aufzustehen

    Ich kann schon seit mehreren Jahren nicht gut schlafen. Es passiert selten, dass ich mal zügig einschlafe und am nächsten Tag fit bin. Seit mehreren Monaten versuche ich, so früh aufzustehen, dass ich nicht halb verpeilt und in Eile zur Haltestelle laufen muss. Ich stelle mir den Wecker und...
  2. Y

    Wie schafft man es einen Teufelskreis zu durchbrechen?

    Hallo liebe Community! Ich schreibe hier, da ich unbedingt Hilfe brauche, meinen aktuellen Teufelskreis zu durchbrechen. Ich bin weiblich, 18 Jahre jung und habe die Schule Ende Mai abgeschlossen (Abschlussprüfungen). Seitdem habe ich „Ferien“ und dadurch hat sich ein Teufelskreis entwickelt...
  3. G

    Schlafrhthymus total verdreht... Suche Hilfe!

    Hi, ich habe seit Jahren große Probleme mit meinem Schlafrhyhtmus. Er blieb in Ferienzeiten immer länger wach. Da ich eine Nachteule bin... ;-) fiel mir das leicht die Müdigkeit abends zu überwinden und ich hatte da eher Lust noch aktiv zu sein. Dann wurde es immer später und ich schlief auch...

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