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Brief an Ex Freundin Nach Trennung, Trennung nach 4.5 Jahren

Status
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hamburgx1984

Mitglied
Moin,

ich war mit einer Frau 4.5 bis 5 jahre zusammen mit einem vermeidenden Beziehungstyp. Ich möchte einmal den Sachverhalt anders darstellen:

Ich Poste den Brief, an meine Ex der meine Empfindungen meine Wahrnehmung und die Situation die zur Trennung geführt hat, schildern und nach Eurer Meinung fragen, welchen Eindruck ihr von Uns beiden bekommt, mir und meine Ex, und natürlich primär die Frage:

Welche Ziele haben wir in unserer Beziehung verfolgt, und ob die Ziele zusammengepasst haben (es war eine Fernbeziehung über 4.5 Jahre) Sie hat sich von mir getrennt. Wahrscheinlich weil sie Empfindlich für "Stress" war, nachdem es mit meinem WG Zimmer für meinen Umzug nach Hannover nicht sofort geklappt hatte, und Sie mich daraufhin aus Ihrer Wohnung geworfen hatte. Einmal der Vollästndige Brief

der Hintergrund: Nach dem Rausschmiss aus Ihrer Wohnung in Hannover am Sonntag dem 1.03 musste ich ins Hotel, und hatte noch Kleidung, Essen (Nudeln) Lebensmittel bei Ihr in der Wohnung, verschiedene Teddies, einen "Schocko-Teddy" den sie mir gekauft hatte.

In unserer Beziehung haben wir unsere Zuneigung dadurch ausgedrückt indem wir uns gegenseitig 1-2 Teddies geschenkt haben, einmal im März 2022 hat sie einen Teddy von mir bekommen, später hatte Sie mir 2 Plüschtiere geschenkt, einmal von einem Stralsund Urlaub (einmal einen Teddy zu weihnachten).


Da sie einen emotional vermeidenden Beziehungstyp hat, was ich im Nachhinein herausgefunden habe, sie hat sich bei zu viel Nähe, zurückgezogen und hat mein geplanter Umzug nach Hannover Ende Februar, Anfang März 2026, hat in Ihr eine Panikreaktion ausgelöst, so dass Sie gleich nach einem kleinen "Problem" mich aus der Wohnung geschmissen hat, ich ging ins Hotel, sie hat daraufhin am 1 März 2026 über Whatsapp unsere Beziehung beendet.

Ich habe Ihr Heute einen Klärungsbrief geschrieben, um Ihr meine Sichtweise darzulegen, falls sie sich in Naher Zukunft nochmal Gedanken machen sollte, warum es zur Trennung gekommen ist, und wie man den Konflikt vielleicht hätte besser kommunizieren können.

Einmal der Brief (Name der Partnerin geändern) für alle zum mitlesen.


Hallo Petra

warumschickst du mir “Nudeln” 150km Quer durch Deutschland von Hamburgnach Hannover, ich verstehe das nicht? Und warum schickst du mir denSchocko-Teddy, den Du mir gekauft hast, es ist dein Schocko Teddy.


Duhast über Whatsapp Schluss gemacht? Weil du Dir vormachst dass dugar keine Gefühle mehr für mich hast, bzw. Mich nicht mehr liebst,dennoch ist mein Eindruck ist ein anderer, dass du nämlich deineGefühle komplett unterdrückt hast, (so wie ich das von Dir kenne),weil du Angst vor „Verpflichtungen, Stress“ und zu viel Nähehattest?


Dubist generell ein emotional (vermeidender) zurückhaltenderBeziehungstyp, wenn es Dir zu viel Nähe wird (mein Umzug nachHannover in mein WG Zimmer) brichst du den Kontakt ab, und machstSchluss mit mir, weil du Angst hast, dass unsere Beziehung engerwird, und sich Gefühle entwickeln, die Du nicht kontrollierenkannst.


Ichhabe in den 4.5 Jahren mit Dir den Eindruck gewonnen, dass man mitDir eine Fernbeziehung führen kann, aber du dich schnell eingeengtfühlst.

Ichhabe jetzt verstanden wie Du Dich fühlst, da du immer sehr vielFreiraum brauchst, Dich immer wieder zurückziehst usw.

Dukannst Deine Gefühle gut unterdrücken, ich hatte den Eindruck eskommt durch deine Kindheit, ich möchte nicht auf die Ursacheneingehen, aber es ist so schwierig eine Beziehung zu führen, wennman mit Dir nicht über Gefühle sprechen kann

Ichhabe es auch daran gesehen, dass du nicht mit mir Reden wolltestnicht einmal anrufen, als Du mit mir Schluss gemacht hast, weil duAngst hast vor dem Gefühlen, du hast in der kurzen Zeit vom 28Februar bis 1 März Schluss gemacht und deine kompletten Gefühle zumir unterdrückt, 1 Woche davor als wir uns unterhalten haben, hastdu Dich immer von mir mit “Ich liebe Dich” verabschiedet.

Duwarst einer Stresssituation aufgrund der Probleme mit meinem WGZimmer ausgesetzt und du hast Dich dann zurückgezogen, du bist zuPetra gefahren und bist wohl mit Hilfe von Petra / oder deinerMutter, zu der Entscheidung gekommen mit mir Schluss zu machen.

DieProbleme mit dem WG Zimmer hätte man lösen können, bzw. Du ziehstDich immer zurück wenn einer der Partner in einer Beziehung einen“nächsten” Schritt unternimmt, wenn ich in Hamburg gebliebenwäre, ohne den Job in Hannover, dann weiß ich nicht was passiertwäre. Es gäbe wahrscheinlich gar keinen Streit, Petra ichmöchte dir etwas mitgeben für Deine Zukunft, weil ich Dich geliebthabe:

InJeder Beziehung gibt es Konflikte, und in jeder Beziehung wird esKonflikte geben, ich habe jetzt etwas gelernt und ich möchte es Dirmit auf den Weg geben:


WennIhr Zornig seid, dann ladet nicht Schuld auf euch, indem ihrunversöhnlich bleibt. Lasst die Sonne nicht untergehen, ohne dassihr einander vergeben habt.

DieBibel in Epheser 4​

Wennman einem Partner nicht vergeben kann, wird keine Beziehung oder Ehefunktionieren und zerbrechen. Ich hoffe wirklich, dass du lernst Dichnicht immer nur “zurückzuziehen”, wie am 1 März, du hast michum 15:00 aus der Wohnung geworfen und deine Freundin Petra hat Dirden Ratschlag gegeben mit mir Schluss zu machen.


Dennoch,man sollte in einer Beziehung versuchen negative Emotionen wie Wut,Trauer und Schmerz nicht überkommen lassen.

Undman sollte sich immer vergeben können, unabhängig ob man ein Paarist oder nicht.

Dukannst Dir vorstellen, dass diese Woche schwierig für mich war, ichmusste auch Entscheidungen treffen ob ich meine Arbeit in HannoverLangenhagen fortsetze, aber es ging alles so schnell, ich mussteschnell Entscheidungen treffen, so dass ich zu mir gesagt habe:

Ichbin nach Hannover gekommen um dort zu Arbeiten, um mir ggf. EineZukunft aufzubauen, aber da Du Dich in Deinem Freiraum eingeschränktgefühlt hast, weil Du mich nicht mehr in Deiner Wohnung habenwolltest, ist alles gescheitert.

Ichwäre auch am 2 März, Montag früh zurück nach Hamburg gefahren,weil am 1 März streikten die Verkehrsbetriebe in Hamburg.

Fallsich wieder in Hannover sein werde, werde ich vielleicht wieder anDich denken, weil die schönen Orte die wir besucht haben, mich anDich erinnern werden:

DerHauptbahnhof, Kröpcke, Noltemeyerbrücke, Spannhagengarten, List(die Gracht) wo wir früher spazieren gegangen sind.

Petra ich weiß, es fällt Dir schwer über deine Gefühle zu sprechen,daher mache ich es: Ich habe natürlich Schmerz, und Trauer verspührtnachdem Du Schluss gemacht hast, und ich habe wütend reagiert, ichwollte aber niemanden verltzen, ich wollte vor allem Dich nichtverletzen.

Ichhatte eben halt den Eindruck, dass Du nicht klar mit mir kommunizierthast, ich weiß bis Heute nicht ob Du meinen Umzug nach Hannoverunterstützt hast, damit wir uns vielleicht öfters sehen, oder obDich mein Umzug eingeengt hat.

Dannhattest zu sogar gesgt, wir können über ein “Zusammenziehen”sprechen, wenn ich die Probezeit überstanden hätte. Petra ichhätte die Probezeit definitiv überstanden, ich finde es nur Schade,im Nachhinein, dass Du gleich bei dem kleinsten Problem (mit dem WGZimmer) mich aus der Wohnung schmeißt, und gleich im Anschluss mitmir Schluss machst.

Vielleichthilft Dir dieser Brief, zu verstehen welche Gefühle ich hatte, umDir selbst deutlich zu werden, was Du genau möchtest. Und wie es ausmeiner Sicht zu dieser Situation gekommen ist.

DasEnde unserer Beziehung ging ja genau zeitlich mit meinem 1Arbeitstag, und meinem geplanten Umzug nach Hannover einher, daherhabe ich eine starke Vermutung, dass du Angst hattest, dass dieseBeziehung dich überfordert, wenn ich “näher in Hannover” ineiner Wohnung (WG Zimmer) wohne.

Duwolltest nie eingeengt werden, und wolltest deine Freiheitenbehalten, es war aber nicht mein Ziel Dich einzuengen.

Ichwünsche Dir wirklich vom ganzen Herzen, dass Du einen Mann findest,der Dir das geben wird, was ich Dir vielleicht nicht geben konnte,und der Dich so lieben wird, und die Liebe geben wird, die dubrauchst.

Estut mir leid für Deine kaputten Teddies, ich habe es leider gemacht,als ich “wütend” war, aber ja die Teddies haben mich immer vielbedeutet und waren ein Symbol unserer Beziehung gewesen.

Anscheinend,hast du ja Deinen (Unseren) braunen Teddy behalten, und ich hoffedass du mit dem Teddy positive Erinnerungen an uns behälst und anunsere Zeit in Hannover, und die schönen Orte an denen wir gewesensind; List (Gracht), am Maschsee, Kröpcke, und der HannoverHauptbahnhof, usw.

DieseOrte werden mich immer an Dich erinnern, falls ich wieder in naherZukunft dorthin kommen sollte.


InLiebe


Hamburg1984 (Name geändert)
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo,

Habe es mir gar nicht durchgelesen aber sage dazu folgendes: Lass es, nach 4,5 Jahren will das niemand mehr lesen, auch nicht die Ex! Keine Ahnung, was du dir davon versprichst? Wenn es dir hilft, schreibe einen Brief und verbrenne ihn anschließend oder so, einfach als Abschiedsritual. Aber nach der langen Zeit irgend etwas aufwärmen oder ausdiskutieren zu wollen… ist leider voll daneben!

Lass sie los und lebe dein Leben.

LG,
SFX
 
1. Der Brief ist sehr, sehr anklagend. Du glaubst, ihre Gefühle besser einschätzen zu können, als sie selbst. Das finde ich sehr ungünstig. Andererseits: per WhatsApp eine Beziehung (gleich welcher Art) zu beenden, sagt viel über sie und ihre Aufrichtigkeit aus.

2. Hannover ist die schönste Stadt der Welt. :•)
 
Habe es mir gar nicht durchgelesen aber sage dazu folgendes: Lass es, nach 4,5 Jahren will das niemand mehr lesen, auch nicht die Ex!

Ich wiederspreche Dir: Menschen mit dem emotional vermeidenen Beziehungstyp werden immer wieder in ihre alten Beziehungsmuster bedingt durch kränkungen in der Kindheit sich wiederfinden, bis sie sich komplett von kindlichen Trauma (Vernachlässigung, dadurch Bindungs Vermeidung) Therapieren lassen.
 
Ich würde den Brief nicht schicken. Du schreibst, als wüsstest du und müsstest Ihr erklären, was sie fühlt und denkt. Lass das lieber. Lass den Bibel erst. Wenn du es nicht schaffst, ausschließlich versöhnlich ohne Vorwürfe zu schreiben, dann lass es lieber bleiben.

Ich verstehe auch deine Absicht dahinter nicht. Du hast irgendwas mit den Teddys, also den Symbolen eurer Zuneigung angestellt. Dann entschuldige dich ohne Vorwurf. Du hast Fehler gemacht, du verstehst nicht, warum sie Schluß gemacht hat.

Hör auf, sie zu analysieren und ihr zu erklären, wie sie tickt und woher das kommt.
 
Ich würde den Brief nicht schicken. Du schreibst, als wüsstest du und müsstest Ihr erklären, was sie fühlt und denkt. Lass das lieber. Lass den Bibel erst. Wenn du es nicht schaffst, ausschließlich versöhnlich ohne Vorwürfe zu schreiben, dann lass es lieber bleiben.

Ich hatte den Eindruck, sie hat vermeidenden Beziehungstyp und wird immer wieder sich in wiederkehrenden Beziehungsmustern wiedersehen, da Sie Traumata aus der Kindheit erfahren hat.

Stichpunkte

Emotional kalte und nicht vorhandene Mutter in der Kindheit
sie hat nie mit einem Mann zusammengelebt
Beim Gespräch über probieren zusammen zu ziehen, hat sie sofort Panikattacken bekommen


schau bei Youtube: "

Talk mit Stefanie Stahl (Psychologin) - Vermeider sind Nichts für eine Beziehung! | Sanijel Jakimovski"​


Stefanie Stahl als Paartherapeutin, Autorin, sagt dass man prinzipiell eine Beziehung mit einem Beziehungsänglster vermeiden sollte, da dieser sich bei Nähe immer zurückzieht aufgrund kindlicher "Traumata" und es gelernt hat, Gefühle immer zu unterdrücken, da Sie für die Person eine "Gefahr" darstellen.​

 
Ich habe Ihr Heute einen Klärungsbrief geschrieben, um Ihr meine Sichtweise darzulegen
Bitte, bitte sag, dass du den Brief noch nicht abgeschickt hast. Das geht gar nicht umd bewirkt Null. Falls du genaueres wissen willst, muss du mich fragen.
nach Eurer Meinung fragen, welchen Eindruck ihr von Uns beiden bekommt, mir und meine Ex,
Ich habe den Eindruck, dass das nie eine gute Beziehung war und nur so lange funktionieren konnte weil es eine Fernbeziehung war. Das schnelle Ende war abzusehen.
und natürlich primär die Frage:

Welche Ziele haben wir in unserer Beziehung verfolgt, und ob die Ziele zusammengepasst haben
Keine Ahnung. Ich konnte keine Ziele herauslesen.

Schicke ihr eine kurze Textnachricht: "Danke für die schöne Zeit und danke, dass du mir die Augen geöffnet hast. Ich wünsche dir alles Gute. Good riddance" und dann lösche ihren Kontakt.
 

Hör auf, sie zu analysieren und ihr zu erklären, wie sie tickt und woher das kommt.

Bitte sag mir nicht was ich zu tun habe, natürlich darf ich fühlen und analysieren, wer wird es mir verbieten? Du?

meine Beste Freundin hat mir ja ungefähr gesagt woran es lag, meine Ex ist generell eine Beziehungsvermeiderin, und hat mich so gar nicht geliebt (aber klar die Worte Liebe haben wir immer benutzt), aber für Sie hatte es eine andere Bedeutung, sie hat eher den "Nutzen" aus unserer Beziehung gesehen: Nähe, Aufmerksamkeit, Sex, Geschenke, und Geld.

Ich habe ihr von mir aus in der Beziehung Dinge wie Kühlschrank, Fernseher, Handtaschen, Taschengeld für Urlaub gegeben (ich denke Sie hat es "gerne" genutzt) bis sie irgendwann bei mir keinen "Nutzen" mehr gesehen hat. Ich denke nicht, dass sie mich geliebt hat, daher darf ich durchaus analysieren!

Ich möchte ja nicht schon wieder eine
falsche Partnerwahl machen, und auf keinen Fall mit einer Beziehungsvermeiderin eine Beziehung anfangen.
 
Ich habe den Eindruck, dass das nie eine gute Beziehung war und nur so lange funktionieren konnte weil es eine Fernbeziehung war. Das schnelle Ende war abzusehen.
schnelle Ende?

immerhin waren es 4.5 Jahre Fernbeziehung, Du tust so, als ob ich am Zerbrechen der Beziehung schuld sei, bitte höre auf damit.

Wie ich bereits sagte meine Ex hat Anzeichen von einem Verhalten von Menschen mit Bindungsangst dazu gehört:

Hier:

Menschen mit einem emotional vermeidenden Beziehungsstil (in der Bindungstheorie oft „vermeidend-unsicherer Bindungsstil“ genannt) neigen dazu, Nähe zu begrenzen und ihre emotionale Unabhängigkeit stark zu schützen. Das zeigt sich häufig in bestimmten wiederkehrenden Verhaltensmustern in Beziehungen.


Typische Verhaltensweisen​


1. Distanz halten


  • Sie fühlen sich schnell eingeengt, wenn Beziehungen emotional intensiver werden.
  • Wenn ein Partner mehr Nähe möchte, reagieren sie oft mit Rückzug.

2. Gefühle herunterspielen


  • Emotionen werden rationalisiert oder relativiert („Ist doch nicht so wichtig“).
  • Es fällt ihnen schwer, über verletzliche Gefühle zu sprechen.

3. Starkes Bedürfnis nach Unabhängigkeit


  • Sie betonen Selbstständigkeit und vermeiden Situationen, in denen sie auf andere angewiesen sind.
  • Hilfe anzunehmen oder Schwäche zu zeigen fällt ihnen schwer.

4. Rückzug bei Konflikten


  • Statt Probleme gemeinsam zu besprechen, ziehen sie sich zurück oder „schalten emotional ab“.
  • Gespräche über Beziehungsthemen werden oft vermieden.
 
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