_Tsunami_
Urgestein
Habe zuletzt auf TikTok eine kleine Übung für die Schultern gesehen, die ich gar nicht so schlecht fand.
Man macht das wohl am Besten in stehender Position. Also, du lässt deine Schultern herunterhängen. Und dann bewegst du deine Handinnenflächen nach außen bzw. nach hinten, so weit, wie du überhaupt nur kannst. Und das machst du mehrere Male am Tag. Angeblich verbessert sich dadurch ggf. die Schulter- bzw. Körperhaltung.
Man macht das wohl am Besten in stehender Position. Also, du lässt deine Schultern herunterhängen. Und dann bewegst du deine Handinnenflächen nach außen bzw. nach hinten, so weit, wie du überhaupt nur kannst. Und das machst du mehrere Male am Tag. Angeblich verbessert sich dadurch ggf. die Schulter- bzw. Körperhaltung.