Die Logik vom Glücklichsein - Teil 2

[_Tsunami_]

Habe mir heute günstig so zwei Ordner bei Woolworth gekauft, um mal meine verbleibenden Unterlagen so richtig auszumisten und zu ordnen, aber mit der aktuellen Sicht bzw. Brille kann ich das vollkommen vergessen.

Um Nahrungsmittel habe ich mich aber gekümmert. Na ja, habe mir ein halbes Kilo frische Hühnermägen beim Türken gekauft. Gute und günstige Proteinquelle.

 

[Postman]

Anstatt klassischem Smoothie habe ich gestern auch eine einfache "Bananenmilch" für mich entdeckt. Da kommt im Prinzip nur Banane rein, Haferflocken, Sonnenblumenkerne (oder Mandeln), Kakao und etwas Wasser/Reisdrink. Mit Apfel wird das ganze immer etwas säuerlich, und ohne passt grad irgendwie besser für mich. Ist sehr bekömmlich.

 

[_Tsunami_]

Meine Tipps wolltest du nicht umsetzen.

Was für Tipps?

 

[_Tsunami_]

Anstatt klassischem Smoothie habe ich gestern auch eine einfache "Bananenmilch" für mich entdeckt. Da kommt im Prinzip nur Banane rein, Haferflocken, Sonnenblumenkerne (oder Mandeln), Kakao und etwas Wasser/Reisdrink. Mit Apfel wird das ganze immer etwas säuerlich, und ohne passt grad irgendwie besser für mich. Ist sehr bekömmlich.

Ich als alter Minimalist habe mir zuletzt überlegt, mir mein Nährstoffgetränk aus Cashews, Wasser und Ahornsirup zu machen. Und da eben meine NEMs rein.

 

[cucaracha]

Ich hatte dir damals Adressen herausgesucht von sehr guten Augenfachärzten und Neurologen.

Es wäre wichtig, dass du die Ursache von deinen Augenproblemen kennst, damit du besser behandelt werden kannst.

 

[_Tsunami_]

Ich hatte dir damals Adressen herausgesucht von sehr guten Augenfachärzten und Neurologen.

Es wäre wichtig, dass du die Ursache von deinen Augenproblemen kennst, damit du besser behandelt werden kannst.

Das hat sich doch schon alles längst erübrigt. Im Zweifel hilft eben die Laser-OP. Die sind dort ja auch auf Fehlsichtigkeiten höherer Rangordnung spezialisiert.

 

[cucaracha]

Die Laser OP kann helfen oder nicht, sie kann deinen Augenzustand verbessern oder verschlechtern.

Ich wäre vorsichtig und würde mir viele Meinungen von Fachleuten (nicht Optikern) einholen.

 

[Postman]

Ich als alter Minimalist habe mir zuletzt überlegt, mir mein Nährstoffgetränk aus Cashews, Wasser und Ahornsirup zu machen. Und da eben meine NEMs rein.

Cashews ist auch eine gute Idee. Könnte ich auch mal probieren.

 

[Postman]

Mach ein Ritual draus und setze dir ein Ziel. Also was du erreichen möchtest. Grade am Anfang geht das mit dem Aufbau sehr schnell. Morgens vorher Käffchen ziehen wie du so schön sagst und ab gehts. Es dauert ca einen Monat bis du drin bist. Also als Etappenziel 4x 3 Tage die Woche durchziehen. Das machst du 12x und hast nen relativ durchtrainierten Körper.
Anfangs jeden Muskel eine Übung und nicht zu schwer. Dann bleibt der Kater in Grenzen.

Ich denke, mit dem Muskelkater, das kommt bei mir nur auf die Regelmäßigkeit drauf an.
Etappenziel, das ist interessant, ja.

Käffchen wird immer vorher gezogen. Muss 😉

Ich muss ja parallel immer noch mein Impingement bearbeiten. Dazu braucht es spezielle Übungen und Faszientraining. Mich schränkt das im Training auch ein bisschen ein. Zumindest die Übungen, bei den man sitzen muss.

 

[_Tsunami_]

Ich selbst denke ja, dass als leichtes bzw. einfaches Training auch diese Squats ganz gut sind, also nicht die "asian squats", sondern die "normalen Squats".