Was ist das Wichtigste, das man lernen sollte?

[Gelöscht 48613]

Hatte ich das schon erwähnt?: GELASSENHEIT.

 

[Arktur]

"Interessant" wird es erst, wenn der andere nicht nach den Regeln spielt.

Wie funktioniert denn idealerweise eine gewaltfreie Konfliktlösung, wenn einer der beteiligten Parteien eigentlich gar nicht an einer gewaltfreien Lösung interessiert ist? Das würde mich tatsächlich interessieren, weil man meiner Erfahrung nach durch kompromissbereites aufeinander zugehen wollen oft der aggressionsbereiten anderen Seite nur noch mehr Spielraum gibt.

 

[TomTurbo]

Wie funktioniert denn idealerweise eine gewaltfreie Konfliktlösung, wenn einer der beteiligten Parteien eigentlich gar nicht an einer gewaltfreien Lösung interessiert ist? Das würde mich tatsächlich interessieren, weil man meiner Erfahrung nach durch kompromissbereites aufeinander zugehen wollen oft der aggressionsbereiten anderen Seite nur noch mehr Spielraum gibt.

Ehrlicherweise sollte ich zunächst zugeben, dass mir das selber schon passiert ist: Dass ich mit meiner naiven Art auf Menschen zuging "Hey, lass uns Freunde sein..." Und dann nutzten sie jede Information die ich ihnen gab, beinhart gegen mich. Viele Menschen sind so: Wenn sie eine Schwäche sehen, dann hauen sie erst recht drein.
Ich buche das aber mal auf meinen eigene Naivität und nicht auf die Methode an sich.

Gewaltfreiheit muss nämlich nicht Schwäche bedeuten. Gewaltfreiheit heißt auch nicht unbedingt Nachgeben oder Kompromiss. Das war sogar ein eigener Punkt beim Seminar: Dass man nicht zu früh nachgibt. Dass man keine "faulen" Kompromisse schließt. Denn wenn ich einem faulen Kompromiss zustimme, dann ist die Saat für den nächsten Konflikt schon gelegt.

Es wäre auch naiv anzunehmen, dass Gewaltfreiheit immer zu einer Lösung führt. (Eine der Trainerinen meines Seminares war zum Beispiel in Ruanda. Dass das nicht so super funktioniert hat, hat man aus den Medien erfahren....)
Die anderen Methoden führen oft aber auch nicht zu einer Lösung. (Schimpfen, Drohen, Anwalt...)

Ein paar Punkte, die ich mir gemerkt habe:
* Immer in Kontakt bleiben. Egal, wie sehr sich der andere daneben benimmt. Immer das Gespräch suchen.
* Alles vermeiden, was die Fronten verhärtet. (Kratzer ins Auto machen oder ihm in den Briefkasten zu sch... 🙂)
* Seine eigenen Gefühle auf eine angemessene Art ausdrücken. Also nicht nur die Sachebene betrachten! Der andere ruhig wissen, dass du verärgert und enttäuscht bist. Aber eben auf eine angemessene Art.
* Den Standpunkt des anderen verstehen. Die Sichtweise des Gegners einnehmen. Fragen, warum er das und das will oder warum er auf deine Vorschläge nicht eingeht. Oft gibt es Gründe für sein Verhalten, die mir nicht klar sind.
* Dem anderen die eigene Sichtweise näher bringen. z.B. Bei Störung der Nachtuhe: Sagen, dass man das gut durchhört und dass man nicht schlafen kann. Dass man früh aufstehen muss.
Dass der Nachbar sich in deine Situation versetzen kann und denkt: Ok, das möchte ich auch nicht.

 

[DNK]

Glücklich sein, und lächelnd in den Spiegel gucken können...

Oder überhaupt in den Spiegel schauen zu können.

 

[Gast-im-Leben]

Resilenz

 

[TomTurbo]

Resilenz

Wie lernt man Resilienz?

 

[_Tsunami_]

Resilienz (von lat. resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

Quelle: Wikipedia - Resilienz

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Weiters.

Wie lernt man Vertrauen?

Ich würde sagen, dass man Vertrauen in zwei Stufen/Phasen lernt. Erstmal dürfte es hilfreich sein, wenn jemandem etwas zugetraut wird, anstatt dem Gegenteil. Das ist aber nur die Hälfte der Miete, wenn überhaupt. Der andere Teil wäre dann, dass man lernt/versteht/erkennt, dass Dinge funktionieren können, und vielleicht wichtiger, wie sie funktionieren (können).

 

[_Tsunami_]

Wie lernt man Resilienz?

Ich denke, man lernt auch Resilienz nicht zuletzt durch Erfahrung, Training und Verständnis. So die Richtung "Körper und Geist stählen".

Mit etwas Großzügigkeit auch ein Zitat von Konfuzius ganz passend:

„Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: erstens durch nachdenken, das ist der edelste, zweitens durch nachahmen, das ist der leichteste, und drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.“

 

[Nordrheiner]

Ich denke, man lernt auch Resilienz nicht zuletzt durch Erfahrung, Training und Verständnis. So die Richtung "Körper und Geist stählen".

Mit etwas Großzügigkeit auch ein Zitat von Konfuzius ganz passend:

„Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: erstens durch nachdenken, das ist der edelste, zweitens durch nachahmen, das ist der leichteste, und drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.“

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In Ergänzung:

Resilienz verstehe ich als die innere Widerstandskraft. Der Mensch ist in der Lage, negativen Einflüssen zu widerstehen und ggf. zu überwinden. Manchen Menschen ist schon der Tag verdorben, wenn sie einem Nachbarn begegnen, der sie unfreundlich anschaut. Hat er jedoch Widerstandskraft, so kann er ausgeglichen und sogar fröhlich leben, selbst wenn der Tag schlecht läuft.

Dieses Lernen von Resilienz besteht für mich darin, mir eine feste Grundlage zu verschaffen, die mir Halt gibt, auch wenn das Leben in eine Schieflage gerät. "Ich" lerne, welche Werte mich festigen und welche nicht. Dieser Lernprozess ist eminent wichtig. Diese Werte sollte "ich" auch leben. Das Leben meiner festen Werte ist dann die Übung. Andernfalls ist die Idee von festen Werten nur eine Theorie und hilft nicht wirklich, Resilienz aufzubauen.

Baue ich Resilienz durch das Lernen fester Werte auf, bringen "mich" auch Schicksalsschläge immer weniger aus dem Gleichgewicht und der nörgelnde Nachbar erst recht nicht.

 

[_Tsunami_]

Ich persönlich denke, obwohl der Mensch natürlich ganz andere Möglichkeiten hat, er sehr viel von Pflanzen, Tieren, der Natur und der "Stimme des Lebens" bzw. der "inneren Stimme" lernen kann.

Das Wichtigste, was man lernen kann, ist vielleicht Gleichgewicht bzw. Gerechtigkeit.